O le vaega autu o le tausiga o le paʻu o le fufuluina . Mo togafitiga mama, faʻaaoga vai inu. E mafai ona faamaluluina le vai malulu e ala i le faaopoopoina o le sipuni se tasi o le vai i le lita o vai.
E manaomia lima e fufuluina i le vai mafanafana, mai le vevela vevela e avea ma sefe, mai le malulu e amata ona paʻu. E tatau ona faʻaaoga se fasimoli moli ma faʻamamaina ma faʻafefiloi mea faʻaopopo. E mafai ona e faʻaogaina le fasimoli pepe, lea na atiae mo le paʻu maaleale.
Ina ia aveese le tilotilo , e tatau ona e saunia se suauu mai le meli, yolks, suauu popo, sua o le lemon. O lenei suāuʻu e tatau ona faʻaaoga i le paʻu o lima aʻo lei moe.
O le a fesoasoani le masini paʻu, mo lenei mea o le a matou kuka ai le oatmeal, faʻaopopo se tamaʻi fualaʻau manogi ma faʻafefiloi lenei paluga i o matou lima mo le 10 pe 15 minute. O lenei masini e naʻo le po.
O le a fesoasoani i le faʻamaluluina o le paʻu o lima ma aveese le paʻu - o le taele o le teuteu mafanafana o le oatmeal. I totonu, tatou te uuina lima mo le 10 pe 15 minute.
O pateta paluga o se mea e sili ona manaia mo lima, o le a matou faʻafefiloi palu pateta io matou lima, ona afifi lea i cellophane ma pito i luga ma se solo solo. Taofi le masini mo le 15 po o le 20 minute.
A uma ona fufuluina lou lima, fufuluina i le vinika, se vaivaiga vaivai, poʻo le gaʻo faʻasusu susu, kefir, sua o le lemon.
O le a avea le paʻu ma mea e lamolemole ma lamolemole, pe afai o le fufuluina o lima o le ae lubili faʻatasi ai ma le faʻafefiloi o meaʻai o lauti ma le suauʻu olive, i se vaega e pei o le 1: 1. Mo le po o le a tatou ofuina totigilima totino ina ia le eleelea le ie moega.
Lulu mumu o le paʻu o lima.
Mai lenei mea e mafai ona fesoasoani e faʻatusatusa ai fata (vai faʻafeiloaʻi o le vevela ma le malulu). Toe faia le faasologa 10 i le 15, e faaiʻu i le vai malulu. Aʻo leʻi oʻo i le taimi e momoe ai, e tatau ona e faʻafefiloi ma vitaminini, kulimi oona.
O aso uma e inu ai i oʻu lima le vai mafanafana, faatasi ai ma le faaopoopoina o nai mataua o kulimi poo susu, o le mumu o le a faasolo malie malie ese.
Taʻele lelei ile sua masima.
Ave 200 grams o le masima, faaopoopo se lita o le vai, kuka, ona malulu lea. Tuu ou lima i le kuka, vai mafanafana mo le 15 minute, ona tuu lea o ou lima ile vai malulu mo le 5 minute. Ia faia i nisi taimi. A maeʻa lenei faiga, faʻapipiʻi lima lima i le kulimi.
Le paʻu o le paʻu o le oak
Ave le 50-100 kene o meainu mata ma faaopoopo le 3-5 lita o le vai ma saunia se teuteuga o le paʻu o le oak. Sei o tatou faʻaloloa lima mo le 15 minute i le vai mafanafana. E aoga le faia ma le paʻu ma le vevela paʻu 15 minute baths o le manogi mafanafana poʻo le suāuʻu olive. Ma ina ia mafai ona sili atu ona sao i totonu o le paʻu, o le a tatou taina o tatou lima. Aveese le suauu maualuga i se solo, e te le tau fufuluina ou lima. E le o lima e lelei tele pe'ā fufulu o tatou lima i le vai na kuka ai pateta muamua.
Tuʻu ma taia lima.
Masini mo paʻu ma paʻu paʻu. Ave le kapeti paʻepaʻe, faʻafefiloi i luga o se fagu, faaopoopo ni faʻi se lua, faʻanofo mea uma, faʻafefiloi ma faaopoopo se sipuniti o le meli ma se sipuni o kulimi. Tatou te faʻafefiloi ma faʻaoga i le paʻu o lima. A maeʻa le 15 poʻo le 20 minute, fufulu i le vai ma faʻaoga se kulimi.
Meaʻai paleni.
E tatau i le taeao ma le afiafi e fafagaina ai le paʻu ma se kulimi e aofia ai - aloe mo le faʻamamaina, mo le faʻapalapala - chamomile, silicone poo le glycerin e puipuia mai aʻafiaga leaga, e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina ma le vevela paʻu.
E mafai ona maua se faʻalua faʻalua pe afai e faʻaogaina maso faanatura i foliga o masini. Faʻafefiloi 5 kalama o le meli meli, suamati o le lemoni, kulimi mata, 25 kalama o le suka o le almond. Matou te faʻafefiloi le faʻafefiloi ma tuu i luga o matou lima, faʻaoʻo totigilima cotton, matou te manaʻomia se masini mo le 3-4 itula.
Ave 2 pateta, kuka i se toniga ma seʻe, rasstrem ma lua teaspoons o le kukama juice poo le sua o le tipolo. Lafoaʻi se faʻafiafiaga papaʻu o le mea malulu i luga o ou lima ma afifi i le gau. A maeʻa le 15 po o le 20 minute, fufulu le masini i le vai, ona faʻaaoga lea o se kulimi fafaga.
O nisi tulafono mo le puipuia o lima.
Ina ia mafai e lima ona foliga matagofie, vaivai, lamolemole, ao le i tuua le auala o le a tatou faʻaaogaina se kulimi fafaga poʻo se kulimi puipuia, aua e le tuulafoaʻiina ni mea gaʻo ma e vave ona gauai.
I le pito i luga ma luga o le pulumu, faʻaaoga le kulimi lima 2 taimi i le taeao i le taeao, i le afiafi. I totonu o le paʻu ma fao fafasi se kulimi gaʻo po o se suāuu.
Ina ia aumai lelei ou fao, filifili se tasi afiafi mo lenei mea. E tasi i le vaiaso, o le faʻamalolo ma le faʻamausali o le a faatagaina ai lima e lelei i taimi uma, ma o le a latou foliga talavou ma matagofie.
Afai e malulu ma malulu i fafo, e sili ona fai totigilima. E aoga i le fale, pe a fufuluina ma fufuluina le faʻamamaina - e te manaʻomia ni totigilima lima, ma pe a maeʻa le totigi o totini lima mama. E mafai ona latou puipuia mai oloa eseese o le fale ma palapala.
Ua matou masani i le tusiga "Autalavou ma Lelei o Oe Lima" ma ua matou iloa le auala e foliga ai o ou lima e foliga mai o talavou ma matagofie faatasi ai ma le fesoasoani o masks ma masini eseese.