O a mea e ofuina?
Muamua, e tatau ona e iloa o lavalava mo le gau o le mamafa e ese mai masani. E mafai ona fai ni seevae, pupuu, uʻu, fusi ma pito i luga. La latou eseesega i mea o loʻo faia mai ai. O le mealilo o mea e fai pe afai o se tuufaatasiga o suʻa eseese eseese latou te fatuina ai se mea e taʻua o le aʻafia poʻo le aʻafiaga o se sauna, lea e mafua ai ona afu, ona toso ai lea o le vai. Ona o lenei centimita faaopoopo ma alu.
O ia ituaiga lino e mafai ona faʻapipiʻiina i ni masini faʻapitoa e faʻapogai ai galu poʻo lagona i vaega faʻafitauli o le paʻu, e oʻo atu ai i le vaivai o maso i le leo. O le mea lea, e le gata ina paʻu ai le mamafa, ae faʻapipiʻi foi maso.
E i ai ofuvae, lea e le fesoasoani i le leiloa o le numera o kilokalama, ae fesoasoani i le faʻatau le cellulite. O lenei laʻei e faia mai mea e lagolago ai maso ma maua ai se massage. E le gata ina fesoasoani i le aveeseina o le paʻu moli i luga o le paʻu, ae o loʻo tauivi foʻi ma veins varicose, ma le vaivai ma isi faʻafitauli lapopoʻa.
O nisi o ituaiga o ituaiga lino ma lavalava e mafai ona ofuina i le aso i lalo o laei masani, ae o isi e na o se taimi faatapulaa lava e ofuina. O faʻamatalaga pe o le a le umi e mafai ona fai ai lenei mea poʻo lena lavalava mo le gau o le mamafa, e tatau ona aofia ai i le faʻatonuga.
Faʻafefea ona ausia le aʻafiaga?
E toatele tagata. oe ua uma ona aafia i le aafiaga o "togafiti" taulaitu, ua le fiafia ma fai mai latou te le ausia le mea e manao i ai. Ioe, faatasi ai ma le tele o le mamafa o le mamafa, e le lava le tasi o le ie lino poʻo lavalava.
Ina ia mafai ona leiloa le tele o kilokalama pe a mafai ona o lavalava faapitoa, e toatele o le a ofuina e aunoa ma le aveese, e le faigofie. Afai e te manaʻo e vave ausia taunuʻuga, e tatau ona e alu mo le togafiti. Ina ia mafai ona faʻaalia le tulaga o ia ituaigalava, e fautuaina e muamua faʻaaogaina ni kulimi vailaʻau faʻapitoa mo le mamafa o le mamafa. Latou te faʻamafanafanaina le paʻu, afaina le suavai susu, faʻavave le metabolism ma tau ai le cellulite. Faʻatasi ai ma laei malulu poʻo lavalava e fatuina ai le aʻafiaga o le sauna, o ia kulimi e sili atu le lelei.
Ae atonu e le lava lenei mea. Oʻuga sili ona lelei e te ausia pe afai e te le o faʻasalaga aʻo e ofuina ni lavalava faapena. E faigofie le fautuaga: faʻagasolo atili! Laei ia lavalava ma alu i le fale taʻalo po o le paka. Aua nei faʻaleagaina le malosi o le tino, ae o le itula e tamoe i ia lavalava o le a aumaia ai suiga iloga i le ata. O lea o le a vave ai ona e maua le mamafa, musika podkachaete ma saunia le tino mo faigata e manaʻomia e faatumauina ai se foliga.
E masani ona ofuina e tagata uma lavalava faapena?
O le mea e masani ai, o lavalava mo le paʻu mamafa e talafeagai mo tagata uma. O le mea moni, e tatau ona e gauai atu i au foliga. Afai o lou paʻu e faʻafefe i le ita, o loʻo i ai ni faʻafeusuaʻiga pustular, eczema, ma isi paʻu o le paʻu, o lona uiga o le faʻaleleia o le sauna o le a fesoasoani i le atinaʻeina o le maʻi. O le mea lea, afai e te masalosalo pe faʻafetaui oe i lenei auala o le leiloa o le mamafa, ia e mautinoa e faʻatalanoa se fomaʻi.
E le gata i lea, e taua tele le filifilia o lavalava i le tele, a leai o le a mafua ai le tele o faʻafitauli ae le o se mea lelei e oʻo atu ai i le faʻamaʻiina o le toto ma isi faafitauli.
Afai o nei lavalava e aofia ai le faʻaalia o galu po o manaʻoga, ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo fautuaga. O nisi taimi o le faʻafia ona faʻaogaina o meafaifaʻaili e ono lamatia ai le tino. O le vevela e mafai ona mafua ai tumema, aemaise lava pe afai o loʻo e maua se vavaega. I lenei tulaga, e sili atu le lelei e aloese mai ai i se aafiaga faapena i le tino.
E ui lava i le ofoina atu o ofo o oloa o loʻo folafola mai e laveaʻi oe mai soʻo se faafitauli e fesoʻotai ma le mamafa o le mamafa, i se mataupu o aso, aua le faia se upu i luga o mea uma e taʻuina atu ia oe. O isi pauna e le faigofie tele ona tietie taavale, aemaise lava pe afai e fuafua e leiloa le mamafa ao taoto i luga o le moega ma meataalo. E leai se taumafaiga ma se taumafataga talafeagai o le a le fesoasoani i soʻo se ofuvae matagofie.