"O meaola uma e tutusa ma le tele, e le masani ai mo ituaiga eseese o Astrakhan, ma o fasipepa e le eseese, ae fufulu, palapala - o le faailoga lenei e maua ai le mamafa o le silotilo, vai, ae le o le paʻu." O le meaʻai ma le ola faʻatau o suamalie o le autu o le lolomiina.
Afai e te le o sauni e alu i le tolu, e tatau ona e suʻe lau tui i totonu o tagata tino. Afai o lapisi uma e lapoa, ona oʻo lea i le paʻu e le mafai ona itiiti ifo nai lo le malologa. I le faʻaopopo atu i le eseesega o taʻaloga, o le masaniga masani o le vaʻagogo ma le susulu. Ia, pe a nagogo "maunu". Ae afai e ufiufi le siloti i se ufiufi paʻu ma o le tilotilo e faigofie ona tu i se atigilima, e mautinoa e le matua. Afai o foliga o le kanikulu ua e matua, e mafai ona e tuiina i se malosi malosi. I le manatu, e tatau ona paʻu le paʻu. Ae ona o le umi o femalagaaiga, o le tino na malepe, ma o le suega e le mafai ona pasia le sili atu ona sili ona lelei. Ae tusa lava pe tele faleoloa ma maketi, o loʻo iai ni mea e sili ona leaga, ae foliga tutusa lava: e tele ma e toetoe lava o mea uma e le o vaʻaia. O mea uma o loʻo iai le manogi Soviet o loʻo i ai se pupuʻu manifinifi ma le paʻu mumu mūmū lea ua suia nei ma e le tutusa le skorospelki ua mou atu, e le manino. I nai tausaga ua mavae, na faamauina ai foi Astrakhans i Astrakhan "Astrakhan watermelons" ma puipuia ai le lanu o le lotoifale na folafola mai e faapipii i luga o paipa taʻitasi le laupepa puipui. Ae ia Moscow, Amekhan watermelons, laiti ma lanu enaena, e le o ni fasi laau, pe leai foi ni fasi laau e le aʻafia. O le mea moni o le suamalie, ao leʻi tuʻuina, ua fafagaina tele i fusivaʻai o loʻo i ai palapala, latou te iloa mea uma. Ae ui o vaimelo na faʻaalia i luga o le maketi i luma atu o le taimi mo le masina, faʻatau, faʻatau mea uma. I le masani o mea o loʻo i totonu o le totini i le 60 mg / kg, o le sili atu e mafai ona maua le 120 mg / kg, ma e oʻo lava i le 600 mg / kg. O talomu, o loʻo faʻatau atu i faleoloa ma maketi, e tuʻuina atu i suesuega suʻesuʻe. O lenei mea e mautinoa ai o le palapala o le a le sili atu i taimi ma o oe o le a le afaina. Ae leai se tasi na te pulea vai mai luga o fata ala. O le auala tuai tele e fuafua ai pe o le a le tele o le mea "salima" na e faʻatauina - tipiina se fasi keke ma tuʻu i totonu o se ipu malamalama ma vai manino. Afai o le vai o le piniki, e tele naua le palapala. O lenei metotia e foliga mai e faigofie tele. Muamua, ina ia faia le sulola i se suʻesuʻega, e tatau ona faʻatau ma aumai ile fale. Lona lua, o taunuuga o le a faʻatali mo se taimi uumi - e le itiiti ifo ma le itula, i le taimi lenei atonu ua uma ona e 'aina le afa o le siloni. Ma le mea mulimuli, o le vai o le a liu piniki pe afai o le sili atu o mea e maua i le nitrate e taua tele.
Salati i le tilo ma le sisi
Pulp o le tilo, brynza, palukini fatu, olive olive, suauu palsamic, masima, pepa paʻepaʻe.
Sauniuniga:
O le tilotila e tipi i totonu o ni ogalaau lapoa. Otioti le tino o le sisi i totonu o poloka tutusa. Ia faʻafefiloi. Brynza e tatau ona tusa ma le afa e pei o le siloni. Vaʻai le salati i le olive olive ma le balsamic, vaitau ma le masima ma le pepa paʻepaʻe. A o leʻi faʻasusu atu i le 'elekeni fatu.
Palokeke memele ma yoghurt ma mint
Paloni, moa fou, yogurt masani, sua o le lemon, meli.
Sauniuniga:
Faatasi ai ma se tipuni faapitoa faapitoa, tipi le polo mai le pulupulu o le siloni. Faafefiloi yogurt ma le suamalie ma le suamati. Avea ma lenei pulu milo keke. A e auauna atu, teuteu i lau moa fou.