O meaʻai, pala, eleele, vai faʻafefe, la, matagi, sulu, mamafa, e tatau ona ofuina i taimi uma - o nei mea uma o fili sili ona leaga mo o tatou lima. O mea ia e mafua ai ona paʻu le paʻu i luga o lima, gaʻo ma faʻamalo. Ona o lenei mea, o lima ua faaopoopo atu i le sefulu tausaga i lo latou matai. Ina ia aloese mai na taunuuga, e na o le tatau lava ona aoao e tausi lelei le paʻu o lima. Ma mo lenei mea e tatau ona e faʻaaogaina le tele o tulafono mo le tausiga o ou lima.
Muamua, afai e faʻamoemoe oe e galue i vai ma mea e teu ai, ia manatua se tasi o tulafono taua, taumafai e galue i totigilima poʻo ni mittens. Afai e le latalata le totigilima, ona tatau lea ona e gaʻo ou lima i se kulimi gaʻo. Ioe, ioe, e feteʻenaʻi ma le manatu masani, e tatau ona sui le lima ao leʻi amataina ma mulimuli i le "palapala." O le mea lelei i lenei tulaga o le a avea ma kulimi e faʻavae i Vaseline ma silicone. Faafetai i le pelo o le suauʻu, o se ata tifaga e faia i luga o le paʻu, o le a le mafai ai e ou lima ona faʻamalosi, ma o vailaau oona o le a faaleagaina ai le paʻu.
Ae maise lava oo tatou lima e mafatia i le vaitau o "togalaau - togalaau aina". Pe a vele le mutia, o lona suamalie o loʻo tumau pea i lima, lea e mafai ona vaʻavaʻaina faʻatasi ma le fesoasoani a le vine ma le suamalie. A maeʻa sea faʻagasologa, ma masani lava pe'ā uma soʻo se faʻafesoʻotaʻiga ma le eleele, e tatau ona fufuluina ou lima i le vai mafana ma le fasimoli, lea e aofia ai le lanolin. O le a sili ona aoga mo le paʻu o ou lima ona e faia ai lea o oe lava ia o le taele o le malo. E faia i le auala lenei: o le sipuniti o le maloma o loʻo faʻafefeteina i totonu o se ipu vai, o le a mafua ai le masini e maua ai le vai mafanafana i le lita. O lima o loʻo tausia i lenei fofo mo le 10-15 minute, fufulu i le vai mafanafana, ona faʻaaogaina lea o se kulimi sili atu ile paʻu o le paʻu manaia. O lea ituaiga taele o le a sili ona aoga ia i latou o loʻo i ai o latou tino paʻu ma paʻu o latou paʻu. E sili foi le lelei mai le paʻu paʻu o lima o le taele o le uʻu poo le sua o le sauerkraut .
Mai le au valaau o le ae fesoasoani i lea taele: o se lita o vai e te manaomia se sipuniti o le inu paluga, 2 teaspoons o le amonia, se sipuni o le fasimoli fuafuaina. Taofi lima mo le 15-20 minute, ona fufulu lea ma faamama i le maʻa.
Faʻatasi ai ma ni tamai vaʻaiga o le a lava lea e faʻapipiʻi ai ou lima mo le 10 i le 15 minute i le vai mafanafana, lea e te manaʻomia muamua e faʻaopopo ai ni nai tioata o le palatini (manganese), ona faʻapaʻu lea (pe a tafe toto) ma le lanu meamata ma le iodine.
Ma aua nei galo e uiga i fao. Otioti i vaiaso uma, e taua tele foi o lau maneta e tutusa lava le tele e le umi. Afai o lapisi faʻamataʻu o loʻo siomia ai le fao e telē tele, e sili atu le alu i le falemaʻi lea o le a aveeseina e aunoa ma le faaleagaina.
E manaʻomia foi lou faʻaaoga o maso lima. O nisi e mafai ona saunia i le fale:
O le meli oatmeal na faʻafefiloi 3 tbsp. puneta o le opu o le flakes, 1 tbsp. sipuni o le suauu olive, 1 tbsp. se sipuni o susu, 1 sipuniti o le meli. Faaaoga le masini i luga o ou lima - mo se itula, mo le sili ona lelei e mafai ona e faʻaoʻo totigilima pe afifi ata tifaga.
Uu-yolk mix 1 yolk, 1 sipuni tele o le gaʻo (sili atu olive) suauʻu, 1h koko o le meli. Taumafa i lima mo 15-20 minute. Fufulu i le vai mafanafana, faʻaaoga se kulimi fafaga i ou lima.
Honey-yolk mix le kulimi, 1h koko o le oatmeal ma le 1 sipunipuni o le meli. Lulini ou lima i lenei koniteina ma faʻaʻofu totigilima. Faamama fufulu pe a uma le 15-20 minute i le vai mafana ma lima pulumu ma se kulimi.
O le pati e vevela 2-3 paluga, paʻu i le susu. Faʻaaogā le paʻu i ou lima pe tuu ou lima i totonu o le masini seʻia maeʻa. Fufulu i le vai, faʻaaoga se kulimi fafaga i ou lima.
Mātauina nei nai faʻavae - ma o ou lima e oo lava i le 40 o tausaga o le a foliga mai ai oe 18. E le gata i lea, o se mea e faʻalelei ai le tagata o le a le gata i le uuina i ona lima, ae ia tuʻu foʻi lona tamatamaʻilima i se taimane, o le a paʻu i tua o lau peni matagofie.