O le a le mea e tatau i matua uma ona iloa e faʻafefea ona faʻaolaina le soifua maloloina o le tamaititi i le aʻoga? O le tuputupu ae atoa ma le atinaʻega o le tamaititi e faʻatatau tonu i le saʻo lelei o meaʻai. O tamaiti o se meaola tuputupu ae, ma ua iloa e manaʻomia se tele o meaʻai ma fualaʻau. E tatau ona i ai le aofaiga o polotini, gaʻo, gaʻo, gaʻo, minerale ma le vai i le taumafa a se tama aʻoga. I lenei tulaga, e tatau ona tausisia le taumafataga ma faʻamautinoa le maua o mea eseese ma faigofie ona faʻaaogaina. Ma o lona uiga, i le taumafa a se tamaititi, e tatau lava ona maua ni oloa e pei o le susu, oloa o manu ma mea e maua ai fualaau. E tatau i matua ona manatua pea le uiga lelei o oloa ua filifilia. E tatau ona fou ma e le tatau ona aofia ai faʻasaʻoga, lanu faʻamalosi ma mea faʻaopopo.
Afai e te faʻalatalata atu i le mataupu o le tulaga lelei o oloa mo tamaiti aʻoga auiliiliga, e mafai ona e faʻamalamalama nisi o vaega.
Meainu. Mai le taumafataga o le tamaititi e vavae ese ai le faʻaaogaina o vai mai le tap. Faʻatagaina vai inu, faʻamamaina pe fagu. O mea inu e aofia ai le nicotine, e pei o le lauti, kofe poʻo koko, e faʻatagaina mo le taumafaina i na o sina vaega laiti. Masalo, e le aoga le taʻua e uiga i le afaina o le ava malosi i le tino o se tamaititi.
Meat. E le aofia ai le gaʻo meaai, falai ma matua gaʻo meaʻai. E tatau ona vaivai ma pasi se togafitiga umi vevela. E faʻaaoga lenei mea i iʻa.
Ma i se tulaga lautele, e tatau ona e vavaeeseina uma mea falai, gaʻo ma olaola mai le lisi o lau fanau. O lenei meaai o le a le aumaia ai se aoga ia i latou, naʻo le afaina.
Malosiaga o le Mana. E fautuaina tamaiti aʻoga e fa taimi i le aso. I le va o taumafataga e le tatau ona sili atu i le tolu po o le fa itula, a le o lea, o le tamaititi, a maeʻa ona fiaai, e mafai ona 'ai loa i se taimi tele se tele o meaʻai, ae le o se mea lelei. O se aofaiga tele o meaai, lea na paʻu i totonu o le manava i ni vaega tetele, e le lelei ona nutimomoia. I lenei tulaga, e maua e le manava se avega mamafa mo ia, lea e mafai ona mafua ai le ita.
E tatau i matua ona gauai faapitoa i le faʻaleleia o faavae o le la tama o le lelei o mea taumafa ma le tumama o le tagata lava ia. O ia sauniuniga ao le i aoga le aoga. A uma mea uma, e le mafai ona e taofiofia le fufuluina o lima aʻo leʻi 'ai ma le gaioiga o le' ai, lea, pe a le faʻaaoga lelei, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi faʻamaʻi o le tino.
Matou te iloa uma lava o se tasi o lagona sili ona taua o mata. E maua e tagata matutua ma tamaiti le tusa ma le 80 pasene o faʻamatalaga e uiga i le lalolagi o siomia ai i latou i le fesoasoani o le faʻaaliga. E tatau i matua ona manatua ma ia teu ma puipuia le vaaiga a le la tama. O tagata faʻapitoa e fesoasoani i matua i lenei mea ma le fesoasoani a nisi o fautuaga e manaʻomia ona tausisia. O le taimi e faʻaauauina ai toleniga e le sili atu i le tasi le itula. Ma afai o le fale e tutusa - e le silia le 20 minute. E tatau ona vaʻavaʻai vasega i taaloga ma malaga i fafo.
I lo matou taimi o le tama aʻoga e faʻaaluina le tele o taimi faigaluega i le komepiuta. E tatau i matua ona manatua ma fautuaina malosi le la tama e faʻaalu i luma o le pupuni e aunoa ma se malologa e sili atu i le 30-40 minute. Ma ia taulai atu i le mea moni e faapea o le mamao i le matafaga e tatau ona le itiiti ifo ma le 40 inisi le umi, ae le silia le tasi le mita. I lenei tulaga, e tatau ona i ai se moli a le kesi, moli, po o se ufiufi ina ia le oo atu le malamalama na lafoaia ei latou i totonu o mata o le tamaititi. Ma le isi, ia manatua e leaga le nofo i le komepiuta i le pouliuli. E tatau i matua ona mulimuli i le tulaga o loʻo nofo ai le la tama, aua o le galue i luga o se komepiuta e le gata ina faaleagaina ai lau vaai, ae e afaina ai foi le vaʻa.
Mo le puipuia o faʻamaʻi e tagata tomai faapitoa, ua fautuaina e faia ia faatinoga:
- Kuni lelei ou mata mo le lima sekone, ona tatala lea ma tilotilo i le mamao mamao mo le fitu sekone. Toe fai lenei gaoioiga i le lima taimi.
- Vave vave ou mata, tapuni, ma nofo filemu mo le tusa o le fitu sekone. Toe fai faalima.
- Fai ni gaioiga se lima o mata i le tasi ma le isi itu. Ma, o se mea mamao mamao mo le ono sekone. Toe faia faalua.
O nei faʻatinoga e sili ona faʻaaoga i le ogatotonu o le lesona. Afai o loʻo auai le tamaititi i galuega vaaia i le fale, e tatau ona faia le faamalositino i le 40 minute. Mo le puipuia o maʻi mata, e manaʻomia e le tama ona 'ai i laumei, dogrose, cranberries, kāloti, strawberries, kāpeti, tamato ma lapisi.
Ou te fia matauina se isi mea taua e tasi e uiga i le vaʻai. E toatele tamaiti e faitau ma taaalo i le telefoni i taaloga i femalagaiga. O lenei mea e sili ona afaina, ona talu ai ona o le mea e mataʻituina i taimi uma o latou mata, o mata e le mautonu, aua e masani ona fetuunai e taulaʻi mata o le tamaitiiti i le mea gaioi. O le iʻuga - o le vaivai vave o mata. O se avega faʻaleleia i luga o mata o lenei ituaiga, e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻeina o myopia, mea faʻaletino vaivai, ma isi.
O lea la, i le faaiuga, o le a tatou tusia ni faaiuga mo matua:
- Taumafai e faʻatupuina i lau tama le faʻavae o meaʻai lelei ma le tumama o le tagata lava ia.
- Taumafai e mulimuli i meaʻai a le tamaititi.
- I le taumafa a se tama aʻoga e le tatau ona faʻasusu, gaʻo ma gaʻo. O se taumafataga e tatau ona ese ma faigofie ona fuafua.
- O le tulaga lelei o oloa e tatau ona maualuga, e aunoa ma ni vailaau ma ni mea e puipuia ai.
- I le taimi o lesona e tatau ona e malolo mo le malologa. Ma a maeʻa - e tatau ona faʻavae taimi mo gaioiga gaioiga, sili i fafo.
O lenei ua e faʻauupegaina ma le iloa pe faʻapefea ona e faʻaolaina le soifua maloloina o le tamaititi ile aoga. Matou te faʻamoemoe ia e amanaʻia a matou fesoasoani aoga uma ma o lau tama o le a pasia lenei tulaga taua o le olaga e aunoa ma le fiafia o le maʻi.