Faʻafouina e tolu ituaiga - teuteu, puipuiga ma le fomaʻi.
Faatasi ai ma le fesoasoani o togafitiga faafomaʻi, catarrh ma le tale ua togafitia. Mo le faia o lenei mea, ia faʻaaoga togalaau togafitiga e iai ni mea e tetee ai i mea leaga, pei o calendula, eucalyptus, chamomile.
O le faʻamaʻiina o togafitiga e faia aʻo le i faʻamalolo poʻo le faʻamamaina o le auala. E masani lava ona faʻamaʻaina e faʻaaogaina i le paʻu o le tino, lea o loʻo i ai ni togitogisa uliuli ma pola tetele. Mo le faʻaaogaina o le paʻu e faʻaaoga ai antibacterial ma fualaau faʻamalosi e masani ai-anti-inflammatory: o le avocalyptus o le suauu, pine, fualaʻau ma le bergamot, infusions o le sage ma le chamomile. O nei suauu ma laau e mafai ona toe faʻafoʻiina ai le natura masani, vaapiapi ia pores ma puipuia ai le amataina ma le afaina o le tino. A maeʻa ona faʻamaʻa, e faʻamamaina le paʻu o le tino i le vai malulu faatasi ai ma le faaopoopoina o le sua o le tipolo. Mo le paʻu vevela, o le faʻaleleia e faia mai le lime poʻo le mint. A maeʻa lenei faʻatinoga, faʻapalapalaina le paʻu i soʻo se kulimi.
Puipuiga faʻasaina
I le tele o tulaga, o lenei faʻamaʻaloga ua faia e faʻamalieina ai le teteʻe ma au manogi e sili ona e fiafia i ai, mo le malologa. O pusa paʻu ma le sami o le buckthorn ma le lauti e fesoasoani i le leaga o le tau e tau ai ma faʻamaʻi, faateleina le leo o le tino. O nei suauʻu e faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua, faʻamamaina le paʻu, faʻatamaoaigaina i vitamini.
Faʻasalaga
Latou te faia ma i totonu o le fale, ae ae leʻi faʻamaʻaina, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi. O tagata uma lava ia le itiiti ifo ma le tasi i lona olaga na faʻamalolo ai le malulu, faʻamaʻaina le uu o le pateta pateta.
Mo le faʻagasologa o le faʻaaogāina e tatau ona e ave: se solo solofanua, se ipu lapopoa, kulimi gaʻo gaʻo ma pepa solo pepa. Aʻo leʻi amataina le mafanafana, e tatau ona e aveese le fai-up from your face. Afai e te faia tioata faʻafesoʻotaʻi, e tatau ona e aveesea, ma faʻaoga le kulimi i luga o ou laumata.
I totonu o le pesini faʻaopopo se mataʻu o le suāuʻu faʻamalolo ma le faʻafefeteina o laʻau poʻo otaota mago (celandine, manoa, chamomile), o laʻau taʻitasi e mafai ona faʻaaoga mo ni faʻamoemoega. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e iloa le mea o loʻo faʻaaogaina mo lenei mea poʻo lena mutia, ona filifili lea o le mea saʻo mo oe. E tatau ona vevela le afu poʻo le vai i se vevela e le mu ai le paʻu i le vevela vevela. Ave se solo, ufiufi o latou ulu ma 15 minute e vevela ai le vevela vevela.
E faʻapefea ona talafeagai pe faia saʻo saʻoga?
O le faʻamaʻiina e le afaina ai, ae naʻo le manuia, e tatau ona faia 2 itula aʻo leʻi 'ai, e aunoa ma le faʻalavelave ma faʻaauau le taulai atu i le faʻatinoga. O le vailaʻau i le taimi o le faʻamaʻi e tatau ona inuina ma faʻamalosi e ala i le isu po o le gutu. A maeʻa ona e inu, i totonu o se itula e te le tau tautala, pese, aua le 'ai.
Lafoaʻi vavave mo le matagofie
O mea lelei e faʻaaogaina mo le faʻamaʻeina, faʻamamaina o le paʻu, ma i lalo o le gaioiga o le vevela vevela, e faʻalautele ai peres i luga o foliga ma faʻamamaina ai le paʻu.
A maeʻa lenei faʻatinoga, e faʻamalulu le paʻu ma fou, e pei o se pepe. Aʻo leʻi faia faʻamalositino auala e faʻafefe ai. Faatasi ai ma le fesoasoani a le uila, o le paʻu ua faʻamaoaigaina i le susu ma o se faavae lelei mo le tausiga ua faia. E taua tele ulugalii mo le paʻu o le ua ma foliga, aʻo latou faʻaalia atili i le siʻosiʻomaga.
O le umi o le faʻamaʻi e faalagolago i lou paʻu. Afai o le paʻu o le paʻu, e manaʻomia le taimi mo le faʻaleagaina. A maeʻaeʻa, e tatau ona faʻamago ou mata i ni pepa solo pepa, solo solo. Ona latou faʻaauau lea ona faʻaaogā le faʻamamaina poʻo le puipui meaʻai. E aveese le masini i le vai mafanafana e faʻaleleia ai le aʻafiaga o le ufimata ma maua ai se faʻalogona sili atu, e manaʻomia lou uu o ou foliga i luga ae o le uila ao leʻi faʻafefe. E tatau ona faia faʻatasi ile afiafi i le vaiaso. Ma mo ni nai itula, aloese mai le faʻaaogaina o mea teuteu teuteu.
Contraindications
O faʻasalaga e faʻaseseina i le faʻalauteleina o vaʻa o le paʻu, faʻateleina le tupu aʻe o lauulu i luga o foliga, ma le maaleale o le paʻu. Afai o le maualuga o le toto maualuga, afaina le toto ma le galuega o le fatu, bronchial asthma, e tatau ona e feutagai ma lau fomaʻi. Faʻatasi ai ma le faʻafefe, aloese mai le faʻaaogaina o laau aoga ma gaʻo.
E sau le vaitau timuga ma i le taimi nei e mafai ona e maʻi i le malulu. O nei faʻalavelave e mafai ona faia mo le malulu i le fale.
Faʻatasi ma togafitiga faʻalaʻau
Ave 3 teaseti o mint, thyme, chamomile, eucalyptus, pine pine ma se sipuni tele o laʻau ma elecampane.
E faʻafefe uma ma faʻafefiloi. Ona ave lea o le 20 kalama o le togalaau, sasaa se ipu vai ma tuu i luga o le vai taele. Aumai le faʻafefiloi i se faʻala. Ufiufi ma se solo ma faʻafefe muamua i le isu, ona gutu lea mo le 20 minute. Faʻasalaga na faia ao le i momoe.
Faʻasalaga i le kulimi
Faʻaaoga uma le fufuluina o fugalaau samomile ma fufulu le vaieli. Ona liligi lea o lenei paluga ma se ipu vai inu ma tuu ai mo le afa itula. Ona faaopoopo lea o le fusi i se voluma e 1 le lita. Ufiufi lou ulu i se solo, punou i luga o le apa ma faʻafefe muamua le vavalaʻau i lou isu, ona gutu lea mo le 20 minute. O lenei faʻatasi o le a fesoasoani i le malulu tele. E mafai ona e faʻaaoga le moa po o le sage ae le o le chamomile.
Faʻatasi ma le meli
Aumai le meli faanatura ma faʻaalu i le mafanafana vai inu, i le fua faatatau o le 1: 5, ma faʻaaoga se tagata e faʻaleleia le suāsusu, faʻafeu i le isu ma faʻavave i le gutu, i le isi 3 minute e faʻavave ai le gutu ma faʻamalosi i totonu o le isu. O ia faʻamaʻi fesoasoani e fesoasoani i faʻamaʻi pipisi. E fautuaina e ave le meli mo le po, ave tamaiti mo se sipuni, ma tagata matutua mo se sipuni sipuni. Afai o le mafutaga faʻatasi ma le aveina o le meli mo le po, o le a faʻavaveina ai le toe faʻaleleia o se tagata maʻi.
Faʻasalaga i le fale i ni paga o fualaʻau fualaʻau
Ave ni fatu laiti o le horseradish, beets, kāloti, pateta ma sasaa vai. Ma fufulu i totonu o sina vai laitiiti. Tuu le apa i luga o le laulau, ufiufi le ulu i se solo ma faʻaleleia le va o fualaau faisua i le 15 minute muamua i le isu, ona sosoo ai lea ma le gutu. O nei faʻalavelave e mafai ona faia i ni nai taimi, latou te fesoasoani i le malulu.
I le taimi nei tatou te iloa po o le a le faʻalavelave i le siosiomaga o le fale e tatau ona e faia.