E le manaʻomia le tolopoina o le fono ma uo pele i le aso mulimuli - sili ona lelei le faʻaalu o se pati i le taimi muamua, ia fai ni nai aso ao le i faaipoipo. Fautuaina malosi le moe maloloina (e le itiiti ifo ma le 8 itula!).
2. Taʻele mafanafana.
Afai ei ai se mea e mafai ona fai - ave se taele vevela vevela, o lea e mafai foi ona e malolo ma se maso moli malu, ina ia maua ai le agaga lelei ao le i faaipoipo.
3. E te lagona le fetaui lelei?
A o le i faaipoipoina e te manaʻomia le faia o se taeao lelei. Inu le la mai le kami poʻo le moa ma se sipuni o le meli - o nei gaʻau e maua ai se lagona malu. Afai e te manaʻo moni e ai, ona mafai lea ona e 'ai, mo se faʻataʻitaʻiga, o se moli poo se faʻi, lea e faʻateleina ai le tafaoga ma le malologa o maso.
4. Taumafai e tuu le caffeine.
Afai e faigata ia te oe ona ala ae e aunoa ma se ipu kofe - e le lelei! Inu se ipu e tasi - ma taofi. Tuu lau pusaaisa i le taeao o loʻo i ai se faʻaagaga o le vao vao, vai manino ma fualaau suamalie.
O le ae popole aʻo le i faaipoipo, ma o le tele o caffeine o le a faʻaleagaina ai lou tulaga, o le ae fefefe i ou lima ma faʻavaivaia e avea ma masani. E le gata i lea, o le caffeine, e pei ona lauiloa, o loʻo faʻamatalaina e le igoa o le diuretic, ma o le taimi nei e tamoe ai i le faletaele i se laei o laei e le o se mea e faʻaaogaina i mama. E le gata i lea, o le faʻamaeʻaina poʻo se vaega o le faʻamaʻavaʻaina o le tino ao lumanaʻi le taimi, o le a faʻaitiitia ai le malosi o le malosi.
5. E tatau ona teena le inu ava malosi.
O tausamiga o le faaipoipoga, e pei o se tulafono, vaitafe e le muta o le vine, cocktails, uaina, ma isi. I le faia o lea, e tatau ona e fou ma fiafia.
O le aso ao lei faia le faafiafiaga, ia faʻasaʻo oe lava i le tasi ipu uaina. I le tali atu i se toso na tuʻuina mai e se tasi: naʻo sina sipuni laitiiti (pe faafoliga) - manatua, o loʻo i ai pea ni mea taua se lua i luma: lafoina o se fuga ma tipiina se keke keke.
Mulimuli i nei fesoasoani faigofie ma ina ua mavae le tele o tausaga, sa amata ona e fai atu ma le naunautai lau fanau po o fanau foi a lau fanau: "O loʻu tina (tinamatua) sili ona lalelei!"