Kostyushkin Stanislav Mikhailovich na fanau i le aso 20 o Aokuso, 1971 i Odessa. Sa ia aʻoga i le St. Petersburg Conservatory i le vasega o leo faaleaoaoga. Talu ai nei sa faauu ai mai le Iunivesite o Pedagogical Moscou, ma maua ai le tomai faapitoa "faiaoga o le tomai leo. I le amataga o le 90 tausaga faatasi ma lana uo o Denis Klaver na fausia se galuega faatino "Tea faatasi." I le 2011, na amata ai e Stas le poloketi solo "Adessa". E le gata i lea, o loʻo faʻatinoina pisinisi - o loʻo i ai lana lava fesoʻotaiga o cafes-pompous.
Stas e faaipoipo faatolu. Faatasi ai ma ulugalii ua mavae sa lei tumau uo. Na te susunuina alalaupapa ma e le fesootai, e le iloa pe faapefea ona vaeluaina ma le muamua. Muamua, ioe, taumafai e talanoa, ae leai se mea na tupu. O ulugalii muamua e le mafai ona avea ma uo - o lona talitonuga maumaututu lea. Aisea na vavae ese ai a oulua ulugalii muamua? O le a le mafuaaga autu?
O le uluai faaipoipoga na paʻu ona o le mea moni na suia lona faletua, na maua ai se "muzhezamenitelya." E le lelei pe a tupu le pu i luga o lou ulu, e tusa lava pe e lava le calcium i lou tino. Fai mai o ia, e masani ona sili atu le mamafa o tagata nai lo fafine. O tamaitai ua i ai ituaiga o puipuiga i lenei ... E le mafai e Stasnikik ona alu ese, o lea na tatau ai ona sui o ia i se isi tagata. O lea na ia faaipoipo ai i le taimi lona lua. Ae le o se faaiuga fuafuaina, ae o se sosola ese mai se uluaʻi faaipoipoga. O le mea lea, leai se mea na tupu pe ...
O a Stas e talisapaia tamaitai? Faʻamatalaina! O lona toʻalua o Iulia e pei lava o lena. E faʻafefiloi uiga eseese: e mafai ona avea o se mea e fai, pe o se teine lelei ma se toʻalua. E manaia! E inoino o ia i le motu o tagata, e matua le fiafia lava ia i latou.
Le alofa muamua o le tagata pese
O se lagona moni lava o le alofa. Sa ia lagonaina le lagona lava lea e tasi ina ua latou feiloai ia Iulia i le iva tausaga talu ai. O le mea lea o le a le toe manaʻo Stas e faʻavaivai. O lenei e alofa tele le tama pese i lana ava, ae o le "lulu" ua pasi. Ma e fiafia moni lava o ia, ou te manaʻo i le mausali, filemu ma le nofo lelei i totonu o le aiga!
Laʻau i totonu o le aiga e faʻailoa. E moni?
Vaitaimi e mafai ona e vaʻai i tusiga e vaavaaia lelei e le faletua. Ae e le o lea! E le gata i lea, o ia o se Liona i luga o se moli, ma o Liona e le mafai ona pulea! A o lue le liona i luga o le manai, e agalelei, ae o le taimi lava e teteʻe ai i le fulufulu, o loʻo tu i luga o ona vae! Ioe, e faalogo o ia i le manatu o lana ava, aua e faʻaaloalo ia te ia, ae o le upu mulimuli i totonu o le aiga o loʻo i tua ia te ia!
I le aiga o le tagata pese o se tamaloa na avea ma se faʻataʻitaʻiga mo ia. O lona tamamatua o Arkady, o le ua le ola. Sa galue o ia i lona olaga atoa, e aunoa ma le taofiofi, ma ola e tusa ma le 90 tausaga. E uiga i le tamamatua na manatua tamaiti. Na latou nonofo i Odessa, ma i taeao uma lava i le ta o le lima o le taeao na i ai se mea matautia o le veleina o le masini miti-Papa na seleina, o le fale atoa na ala i luga, ae faatalitali ma le onosai: O le a galue Tamamatua. Ona, ao le i faigaluega, sa alu o ia i le falaoa ma aumai le falaoa fou, lea na salalau atu lona manogi i le mea atoa. O tu masani nei na te le solia, sa paia ... Sa alofa tele Stas i lona tamamatua ma faamemelo ia te ia!
O le tagata pese o se tagata e galue malosi
Ae, e pei lava o soo se tagata, e fiafia tele Stas e malolo. E moni, o le taoto i luga o le matafaga mo se taimi umi e le mafai, e fiafia i se malologa malolo. Ma e fiafia lava o ia e galue i le faletaalo. Peitai, mo ia e le na o se mea e fiafia i ai. E manaʻomia le tele o le taimi i fuainumera ma polokalama, ma e tatau ona atoatoa le tino.
I le manaia o le tagata lava ia
E mafai ona 'ai, ae naʻo le taeao. O le mea lautele, e fiafia o ia i tagata e 'ai le suamalie, aua e agalelei ma malie!
Ina ua mavae le malepe o le vaega "Tea faatasi" sa ia amataina se galuega faatino solo. Sa faigata. I le vaega o le "Chayvdvoem", o le mea na latou usuina na o pese, na ia masani ai i le agaga, ae na ola o ia lava. Ma e foliga mai na mafai e Stas ona fatuina se mea fou. O lana galuega faatino solo "A-desa" o se siva atoa. E i ai ni lanu matagofie ma lanu. Na galue lenei mea, o le televise a le RU.TV na latou amanaiaina o latou faʻavae o le tausaga. O ia e sili lona mitamita.
E faʻapefea ona e tausia oe lava i foliga? Faufautua Stas Kostyushkin
"E manaʻomia e tagata ni mamafa malosi. Ma o tamaitai e lava le faigofie o le faamalositino ma le tamoe.
PRESS. O se vaivaiga vaivai lea mo tamaitai. Faʻafeiloaʻi le lomitusi 30-50 taimi pe tusa o le faatolu i le vaiaso.
PUSH. Ina ia mafai e susu, tua ma lima ona tumau le matagofie ma le mausali, ia toso ese le tootoo 10-15 taimi faatolu i le vaiaso.
FAʻATASI. E aoga tele lenei mea mo siato ma vae - o maso o le a vaivai. Tuu ou vae i le lautele o ou tauau, i lou manava, sikuea, ala aʻe i le faʻamalologa. Faia 20-30 nofo-i luga i le tolu taimi i le vaiaso.
RUN. Le mu tele gaʻo, tamoe pe na o siva mo 20-30 minute faalua i le vaiaso. "