Avetaavale le kofe aina e fefiloi ma sina vaega o kirimulusua ma gaioiga feaveaʻi e savali i luga o foliga, faʻasolosolo le eria ile mata.
Fai se tamaʻitaʻi e tilotilo e tatau ona agamalu ma faʻafefe, ina ia aua nei faamanualia le paʻu fafine. Faʻamalosi le pulupulu pulupulu ma faʻafefiloi ma sina aofaiga o pateta poʻo le sana. O le mea e tatau ona faʻaaogaina masima pateta e tatau ona faʻaaogaina ile foliga mo le 10-15 minute. Fufulu ese ma vai inu. O se aafiaga lelei e maua ai le lima taele. I le 300 ml o le vai vevela mafanafana, faʻamafola le 1 tbsp. l. sami masima, faaopoopo le aofaiga tutusa o le sua suamalie. Faatofu lima i totonu o le paʻu ma taofi mo le 10-15 minute. Faia lenei mea mo se vaiaso, ma o le a suia ou lima. O le paʻu o le a sili atu le malamalama ma vaivai, ma fao - malosi ma susulu. Nai lo o tu, e mafai ona e faʻaaoga le sua oona. Taofi lenei masini-mask mo 10-15 minute, fufulu i le vai i le vevela o le potu. Faaaoga le olive poo le sima samame i ou lima.
O lima o le a avea e pei o le siliki faʻafetai i fua o le matagofie mo se tamaitai faʻaonapo nei.
I le taumafanafana i le maea ai o le faʻamalosi i totonu o le fale, o loʻo tumau pea lima o lima mo se taimi umi, ae i le tautotogo, pe a mavae aso e tolu, latou te toe manaʻomia le tausiga. Ina ia toe faʻafoʻi lima o le fou, faʻaaoga le laʻasaga taʻitasi i le laasaga. Muamua lava, e tatau ona e fesoasoani i le paʻu e "lafoai" ia mama mama. Mo le faia o lenei mea, faʻaaoga i se lima fufulu lima, faʻamamagi lelei ma fufulu ile vai malulu. Mo le mafuaʻaga lenei, e sili atu le faʻaaogaina o foliga mata: mea laiti i totonu o ia mea e laiti ma faʻaitiitia le afaina o le paʻu mumū. Afai e le amanaia lima, ona tatau loa lea ona toe faia faʻataʻitaʻiga ma le matagofie o suʻega mo se tamaitai faʻaonapo nei i le 2-3 aso. Ae o le isi sikolabirovanie e sosoo ai e le mafai ona faia muamua nai lo le lua vaiaso - o le paʻu e tatau ona malolo.
O le laasaga lona lua i le matagofie o mea e manaʻomia mo se tamaitai faʻaonapo nei o le kulimi, ae e le o ia o le fesoasoani pito sili - o le suauu e sili atu ona aoga. E mafai e se fafine ona faʻaaoga le suāuʻu pepe, faaopoopo i ai ni nai mataua o mea taua (jojoba, moli) poʻo le suauu o le germ wheat. E le gata i le faatumauina o le susu, e fesoasoani e faatoafilemu ai le paʻu ma faʻamalolo ai manua.
Lulu lima i le suauu pe'ā uma ona fufuluina ma le pō.
Ma, mulimuli ane, e sili atu ona lelei le faia o lenei mea i ni nai itula ao le i momoe. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi le mafanafana ile pata vevela ma le apple puree. O le mea e tupu mai i luga, faʻafefete i luga o lima, ona tuʻu lea o totigilima faʻaogaina ma alu e malolo i luga o le sofa mo le itula ma le afa. Ona fufulu lea o ou lima i le vai mafanafana, susu i se solo solo ma taumafai e aua le fufuluina seia oʻo i le taeao. E tatau ona faia le 2 taimi i le vaiaso. E lua vaiaso e lava e faʻaleleia ai le paʻu o lima. Ma i le aso 8 o Mati, o le a manaia le faʻaalia o au manoa lelei, aemaise lava pe a avatu e lau pele ia te oe se mama!
Faʻafetai i le "tomamatua" a lau suʻega, o ni nai fafine ua uma ona maua ni foliga matagofie ma paʻu lima. O tausaga taʻitasi, o meaʻai e fai i le fale mo le matagofie o le paʻu ma foliga, e matua le manuia iinei, ae faʻapea foʻi i fafo. Aiseā na aʻafia ai tamaiti aʻoga i na mea? E faigofie lava le tali: aua matou te faʻaogaina uma masks, vailaʻau ma isi kulimi ma isi mea mo le paʻu o foliga, lima, vae ma tino. O lona uiga, o lo tatou paʻu e leai ni sulphates ma ni palapala, o loʻo maua i le tele o kulimi, ae o ni punaoa aoga o vitamini ma minerale i meaalofa o le natura.