I le taimi nei, o le autu autu a le tele o fafine o le mea moni o loʻo latou taumafai e faia le mea sili latou te mafaia e oʻo atu ai i na maualuga po o isi maualuga. Ae o nisi taimi o lenei auala o le olaga e matuā feteʻenaʻi ma masani. A maeʻa, pe o le a lava le mea e te faia, po o le a lava le mea e te manaʻo i ai, e tatau lava ona e tumau pea, e tusa lava pe sili atu le taua, ae faʻatasi ma se tamaoaiga o le malosi lea e le tatau ona faʻaaogaina i le pau mulimuli. Afai e te faʻaauau pea le malosi seia oʻo i le iʻuga, o le a le pine ae leai se malosi e totoe mo gaioiga fou ma manuia. O lea la, faʻafefea ona faʻaalu lelei lou malosi, malolo?
O le vaivai o le fili autu lea o uiga lelei.
Afai e masani ona e faitio e uiga i se uiga le lelei ma lou olaga lautele, ia e gauai atu i ai, ae le o le "frenzied" o le olaga e le o ola tele. Atonu e na o le vaivai, ma e tatau ona e malolo i le tele e mafai ai. O faailoga muamua ma autu o le vaivai o le faateleina o le le fiafia, o le leai atoatoa o le olioli faaleagaga ma le lotogatasi ma le le lelei o le olaga. O mea na e leʻi leva ona e maua ai le fiafia ma le faʻafiafiaga fiafia, ua le toe faʻamalieina oe. Muamua, aua le faatagaina lenei mea e tupu ia te oe. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faasalalauina ma sola ese mai le tafaoga ma le vevesi i aso uma. Alu i le fale tifaga, fale tifaga, falemataaga, fale gaosi oloa pe na o le ave i le fale o le paʻu malolo ma le faʻamalosia e iai ni nila pine poʻo le mint. Po o le, o le a lelei foi, kuka lau mea e sili ona e fiafia iai, matamata i se ata tifaga e te fiafia tele i ai ma fiafia e faʻaalu se taimi naʻo oe i le afiafi. E mautinoa lava o le a fesoasoani ia te oe e toe maua ai le malosi.
Malolo e pei o se saienisi.
Manatua i taimi uma, o mea uma lava e te faia, tusa lava pe malamalama pe malamalama foi, ua fuafua e faʻaalu lou malosi faʻaagaga. O le mea lenei ia te oe se taimi e toe mafaufau ai i lou olaga ma faʻaalu se taimi e malolo ai. I le auala, o le fesili pe mafai ona e malolo, e tusa lava po o le a le taufaamatau, e moni lava. O le tele o tagata e fetaui i le malolo i le le lauiloa masani ma sese le sese. Afai e mafai ona e vaʻavaʻai i le va o nei manatu e lua ma iloa ai pe faapefea ona faʻaalu lelei, aveese lou le mautonu, o le a mautinoa lava e mafai ona e saʻo ma saʻo lou malosi. Manatua o le malologa o se saienisi e faʻavae i luga o auala masani o le mauaina o le loto gatasi ma le natura ma lona lalolagi i totonu i le mea muamua.
Manatua, o le tele o lagona i lou malologa, o le sili atu foi lea o le a aumaia ai faʻamanuiaga. O le mea lea o le faʻalogo i musika o se auala e sili ona lelei le faʻavevelaina ma le lelei. O le faafetai i le filifilia saʻo o fati e mafai ona e faʻafeiloaia ai le tele o le fiafia fiafia.
Afai e le mafai ona e nofo filemu .
E i ai tagata e le mafai ona gafatia ona malolo ona o le pisi o le faasologa, o le sese o lona uiga. O ia tagata e masani lava ona taofia i latou i le atuatuvale o le popole, lea e aafia ai le gaogao o le malosi o le ola. I lenei tulaga, e tatau ona e puleaina oe lava ia. O le mea lea, afai e te lagona le vaivai, e tatau ona e malolo vave. Aua e te soona gaogao lou tino, ia malolo ou maso. O le a mautinoa lava le fesoasoani i le teuina o se malosi fou ma tausia mo se taimi umi.
Aisea tatou te le maua ai le malosi pe malolo faatasi ai ma le fesoasoani a musele.
E sili atu nai lo le leai, o lo tatou malosi e faʻaalu fua i luga o na mea mataga e pei o le tele o le fiafia, fiasili, osofaʻiga tele o le ita. I nei tulaga, tatou te faʻaaogaina a tatou malosiaga taua i le leai o se aoga, e aunoa ma le faia o suiga tetele io tatou olaga i luga o le auala i le atoatoa. I lenei tulaga, e na ona e manaʻomia le fatuina o se lagona maualuga, lea o le a mafua ai ona e lagona lagona lelei. Faʻafetai i lenei, o le a mafai ona e atiina ae lou tomai e malolo mai lagona le lelei o mea le lelei. Fai oe lava ia ataata, ma o le ae vave matauina pe na faapefea e suiga uma na siomia ai oe ona suia o latou leo ina ia susulu ma fiafia.
I le ala, e taua le iloa o le taimi tonu e malolo ai o tatou maso, e mafai ona tatou maua se mea moni ma le loloto. O le mea lea, e tatau ona e faʻatagaina soo se taimi e mafai ai e faʻafilemu ou maso. Ma iinei ni nai upu ou te fia faaopoopo e uiga i aoaoga faaletino. Savalivali i le tele o taimi e mafai ai i le vae, o le a mautinoa lava le fesoasoani ia te oe e tausia lou malosi i le masani.
Ma mo le malologa atoa ma le malologa o le tino o aoga nei e aoga.
1. Salu ou lima i luma ma tapuni ou mata, toe togi lou ulu, ave se manava. Ina ia vevela, ia faʻaali lou ulu i luma. O lenei gaoioiga e fautuaina ina ia faia 5 taimi. Faatasi ai ma lenei faamalositino, e mafai ona e malolo le tino atoa.
2. O le taoto i lou tua, ia e manava ma sii se vae e tasi, ia patipati i lou fatafata. Ona matou tosoina lea o le tulivae ma toe puʻe. O lenei gaoioiga e fautuaina ina ia faia 4 taimi. O lenei faʻamalositino e faʻamalosi lelei ai maso.
3. I luga o lou tua, toso tulivae uma i lou manava ma faitau i le lima, tuu i lalo. O lenei gaoioiga e fautuaina ina ia faia 2 taimi. O lea ia e faʻaoʻoina maso o ou lima ma ou vae.
Faʻaaoga tatau o le malosi .
E manaʻomia e tagata uma se sapalai o le malosi, lea e manaʻomia i soo se taimi. O se auala lelei e teu ai le malosi, pe afai e te fausia se fuafuaga fetuunai mo oe lava pe faʻapefea ona e faatumauina lau pao o le olaga i le aso atoa. Afai e te lagona o le asō o lou "aso" - o lona uiga e ave le "povi i ona nifo", pe afai o le faʻafeagai, "faʻagesegese solo solofanua" ma tuʻuina e pei ona i ai. Aua nei tuʻuina i ou luma ni sini le talafeagai ma e te le saili e ausia mea o loʻo mamao ese mai ia te oe i se mamao tele lava. Ia mafai ona e faʻatali lelei ma faʻatali ma le onosaʻi ma faʻatau ia lava o le a goto ifo i ou lima.