O le ki i se olaga manuia o le aveesea lea o le fefe.
E amata ona tatou ola pe a tatou le toe fefe. Ua matou ola i se sosaiete e sili ona fefefe i mea le manuia. E faʻamaonia lenei mea e le tele o taimi tatou te mananao ai e sui soʻo se mea i galuega, olaga faʻaagafesootai, agaifanua faaleaiga poʻo tapuaiga, ae o popolega e taofia le ausia o nei sini.
E pei o se siama e faʻaleagaina ai o tatou olaga. E atiina ae mai le le talitonu, popole, atuatuvale, leai se faamoemoe ma isi lagona le lelei. E foliga mai e faavaivaia ai i tatou, e taofia ai le alualu i luma o le olaga. Pe a tatou fefefe ia i tatou, o le a tatou le toe mafai. Ma o se mea faigata lenei i le manuia o le tagata lava ia.
O le tala lelei o loʻo i ai auala e faʻafefe ai le fefe i suiga. Mafaufau i mea nei:
1. Tusi au faailoga po o faailoga o le fefe
E amata uma i le iloa o popolega i totonu. Puleaina e mea tutupu po o tulaga ia tatou te fefe ai atonu e le aoga. Ae e mafai lava ona tatou pulea pea le aafiaga o loo ia i tatou. O lo tatou fefefe o lo tatou faʻamatalaga lea o mea na tutupu poʻo tulaga. I le tusiaina o latou faʻamatalaga, ma le le faatagaina oi latou e taofia soʻo se vaega o lou olaga mai suiga, e mafai lava ona e faia suiga manaʻomia. A maeʻa ona e talitonu i mea e mafua ai lou fefe, e mafai ona e faʻalatalata atu i le faafitauli.
2.E manaʻomia se mea itiiti ae faʻamalosi ma faʻamalosi
Ina ia foia le fefe i suiga, e tatau ona e galue. A e gaoioi, amio faʻamalosi. Filifili pe o le a le mea e te faʻamoemoe e ausia, ma galue e tusa ai. O gaioiga tatou te maua ai le malosi e ausia ai sini, e tusa lava po oa soʻo se tulaga e fesoʻotai iai. O gaioiga e mafai ai foi ona tatou faia le mea tatou te fefefe i ai. Fai mea laiti laasaga i lea laasaga. Aua e te taumafai e sola ese mai laasaga tetele. O lea e mafai ona e taofi mai le vaivai i le ogatotonu o le auala, leai se nedobivshis. O le mea lea, e mafai ona e le toe faʻatuatuaina ou tomai. Taumafai e ausia le sini ma le malie, o lea o le a tauia moni lava oe ma tumau ai le uunaiga mo suiga.
3. Talitonu ia te oe lava
Talitonu e mafai ona foia soʻo se faʻalavelave, soʻo se faafitauli ma isi tulaga e tu i lau ala. Talitonu ia oe lava o loʻo ia te oe le gafatia ma le gafatia e sui ai. E tusa lava pe e te paʻu i lalo pe taofi, taʻu ia oe lava e mafai ona e faʻaauau pea ona fai. Vaʻai faalemafaufau pe o le a lou mautinoa o loʻo e faia mea e sili ona e fefe ai.
4. Fai ni malologa masani
Soo se taimi ei ai se taimi faigata mo se suiga, faʻaalu mo oe lava. Mafaufau i se lesona ma se nofoaga e malolo ai, faʻatagaina oe e faʻafou le malosi, manava i le ea fou. A e malolo ma malolo, o le ae mautinoa ua oʻo i le taimi e faʻataʻitaʻi ai suiga.
5. Ia e fia iloa le autu o lou fefe
Malamalama i mea e mafua ai lou fefe. Aoao atili e uiga i suiga e te manaʻo e ausia. Iloilo le auala e mafai ai ona e faia lenei taunuuga o le sili ona aoga. Aoao mea uma e te mafaia. Ia e fia iloa. Saili le loloto o lou tagata ma faʻaalia le lototoa e tatalaina se olaga fou, o se amataga fou. Filifili e ola i le olaga o lau miti. Faʻalēsei ia malosiaga natia ma suiga o le a faigofie ona e mauaina.
6. Seti sini ma ia pei o le tuputupu ae
O le faʻatulagaina o sini ma le manao e faʻafetaui ma suia i le tulaga e tatau ai, o le a faʻaitiitia ai le fefe i le ausiaina o sini. Nai lo le faʻalagolago i le faʻanoanoa ma le le mautonu o loʻo siomia ai lenei ala, mafaufau i totonu ia i latou avanoa e tuputupu ae ai ma ia manuia. O le le mautonu o na o maʻa i luga o lou ala.
7. Faʻaaoga le Faʻamatalaga
Mafaufauga, i le avea ai o se magini mamana, e tosina mai ai mea uma e te faamoemoe i ai. Faaaoga ou mafaufauga e taulaʻi atu i ni manatu lelei e fesoasoani ia te oe ma aveesea ai oe mai le fefe, nai lo le leaga, lea e faalotovaivaia ma faavaivai ai oe.
8. Ave le lamatiaga
Afai o loʻo e lamatia, o lona uiga ua e sauni e feagai ma mea sili ona leaga e ono tupu pe a ausia le sini. O lona uiga ua e sauni e sui, e ui i faigata uma. O le faia o lenei mea, o le fefe i le toilalo ua faaitiitia. A pau mea uma, o nisi tagata e fefe e toe taumafai. Afai ei ai se mea sese, ia toe faʻaaoga se isi avanoa. Tulaga lamatia o se vaega o le olaga!
O le suia o le olaga e mafai ona avea o se galuega faigata, ae iloa le auala e taulimaina ai le fefe sili- fefefe i suiga , o le ala i le fiafia e sili atu ona latalata.