O le tagata i le gutu e leai se mea e sili atu ona lelei, o ia nifo e faʻataunuʻu lana galuega. 4 i luma o nifo o ni mea e oso ai, latou te o ese, o ni meaʻai e pipiʻi ai meaʻai, puʻe se vaega atoa ma fesoasoani i lenei mea e momotu ai, o ni tamai nifo ma ni meaʻai e faʻatau ai meaʻai. E i ai le poto o nifo, ae le manaʻomia i le faagasologa o le evolusione, aua o meaʻai a se tagata faʻaonaponei e sili atu ona vaivai nai lo meaai a se tagata. Mai lenei auvae na faasolosolo ina maualalo, o loo tuputupu pea pea nifo o le poto, mafua ai le tele o faalavelave i se tagata. O nisi taimi latou te vave aveeseina, pe a uma ona matutua, o nei nifo e le tatau ona faʻafefe. O isi uma lava e taua lo latou mamafa i le auro, e manaʻomia ona togafitia i le taimi, e tatau ona puipuia ma aso uma e tatau ona tausia ai.
O aso uma matou te fufuluina i matou lava i le taeao ma le afiafi, ma o matou nifo e manaʻomia ona faʻamamāina. Afai e iai nifo lelei ma nifo, e tatau ona e faʻatau nifo pulumu ma ni faʻaipoʻa malosi, o lea e mafai ai ona e faʻaumatia le faafitauli ogaoga, o le nifo nifo, e aoina ai siama faʻamaʻi. Afai, ei ai sou faafitauli i le kāpuni, e te manaʻomia se pulumu vaivai e faia i faʻanoanoa masani. O susu e iai faʻamaufaʻailogaina e manaʻomia ai se pulumu-malosi.
Lena nei faapipii. O kopa taitasi e iai lona lava faʻamoemoe, mo se faʻataʻitaʻiga, o pastes e aofia ai le calcium ma le fluoride, lea e faʻaaogaina e puipuia ai caries. Afai e manaʻomia e le pulu le tausiga faaopoopo, e tatau ona e filifilia ni meaʻai e aofia ai vailaʻau o togafitiga: mint, chamomile, eucalyptus. O mea e teu ai meaʻai e fesoasoani e tau ai le fuga, ae o lea ua na o le mea e le tatau ai ona "faʻaaogaina", aua o loʻo i ai ni vaega o le abrasive, ma afai e masani ona faʻaaogaina i taimi uma, latou te vevela le limamatua o le nifo. I le tulaga masani o nifo, e mafai ona faʻaaogaina le paʻu 2 pe 3 taimi i le vaiaso, ma mo le maaleale o nifo, e le fetaui lenei paʻu.
E i ai vaʻaia faʻapitoa mo ni nifo maaleale, latou te punitia ai laina eletise laiti ma o lea e le faatagaina ai le ita, (ma masani ai o meainu, mea vevela poʻo le malulu), alu i le neura. O le fufuluina o nifo e tatau ona le itiiti ifo ma le 3 minute, e tatau ona fausiaina le pulumu i se gaioiga lio ma i luga, mai guki i nifo, ma e tatau ona e faia lenei 2 taimi i le aso. E lelei le maua o se elixir o le nifo poʻo se mea faʻapitoa faʻamalolo i le fale talavai. O nei fualaau oona e fesoasoani e aofia ai le tuputupu aʻe o siama e faʻalauteleina i totonu o le vavalo susu. O nei mea e tatau ona faʻaoga 2 taimi i le aso, o le a latou toe faafouina le manava mo se taimi umi, faʻaitiitia le lamatiaga o caries, faʻamalosi ai le tino.
Faʻataʻitaʻiga faʻamalolo o tagata fugafulu
E moemiti tagata uma i le iai o ni nifo mama. Ae o le le lava o le tumama, o le suia o le vevela ma le malulu e mafai ona taʻitaʻia ai le fausiaina o le plaque. O le a se mea e tatau ona ou faia i lenei tulaga? E faʻafesoʻotaʻi atu i le faʻaaogaina o le toto? Ae o lenei fiafiaga e mamao mai le leaga ma e le taugofie. Ma, o mea a tagata o le a fesoasoani ia i tatou.
E tele auala eseese o nifo e faʻamalosi ai tagata faʻamaʻi, matou te taʻu atu ia te oe auala e sili ona faʻaaogaina ma aoga.
1. Gaioio galue. Ave le papa e tasi o le tulimanu o loʻo faʻaaogaina ma faatasi ai ma le fesoasoani a se pulumu pulumu (mo lenei faiga tatou te faʻaaoga ai se pulumu fufulu taugofie, ona tatau lea ona lafoai), tatou te fufulu o tatou nifo. Tatou fufulu o tatou gutu. O le gaioiga o le aafiaga o le a faʻalagolago i le tikeri o le pusa.
2. Siti. Matou te ave se fasi kesi, matou te tuʻuina i ai sina masima masima, susu i le vai mafanafana ma tataʻu malie o matou nifo. A maeʻa lenei faiga, latou te matua mama.
3. O le sua suamalie. Mo le paʻepaʻe o nifo, fufulu i le sua o le tipolo pe faʻapipiʻi foi i le tino o le lemon peel.
E le tatau ona faʻaaogaina nifo o le faʻamamaina, e manaʻomia ona suia i vaʻaia togafitiga i le phyto-base, ia le itiiti ifo i le tasi i le 2 vaiaso. Afai e faʻaleagaina, e mafai ona latou maua se aʻafiaga o le nifo i nifo.
O le taimi nei matou te iloa le auala e faʻamaeʻa ai o outou nifo i le fesoasoani a tagata faʻataʻitaʻi. O tulafono uma tatou te iloa mai le laʻitiiti - fufulu ou nifo, asiasi i le fomai nifo, faʻaaoga le nifo. E masani ona tatou le amanaiaina na tulafono faigofie. O le a le tupu se nifo mamao. Masalo e tatau ona e mafaufau mo oe lava ma aʻoaʻo lau fanau e tausi le gaioiga o le tautala i le taimi, ona tumau ai lea o tatou soifua maloloina, talavou ma le paʻepaʻe mo le tele o tausaga.