I le taumalulu, ma e sili atu ona malosi i le tautotogo, e manaʻomia e le tino le tele o gauai mai ia i tatou, aua i lenei vaitau, e masani lava ona vaivai le malosi, puipuia le malosi, ma le tino e faigata ona tetee atu i faamaʻi eseese e tele i le taimi nei, mai le malulu ma e faaiʻu i le tiga matuia . Afai i le taumafanafana ma le tautoulu atonu e faigofie lava ona tatou maua fua o fua ma fualaau aina, ona i ai lea i le taumalulu ua atili ai ona tatou togafitia i apu i totonu o faleoloa, lea e suavai ai aiga eseese i ituaiga uma o siamu. O fua uma o loʻo i ai i luga o fata, o le laʻau sili ona matagofie - o lani, lemoni, fualaau aina. Mo le togafitiga ma le puipuiga o faʻamaʻi eseese, o le a aoga le togafitiga.
I le auala, i le citrus o le tele o mea aoga, ma o le tele pe itiiti foi le malamalama ia i latou, o le a amata i le faasologa.
O le moli.
I le tausaga atoa, o faleoloa e ofoina mai ai i tatou ituaiga o ituaiga eseese. E fiafia tele Oranges i tamaiti, aua o lenei fualaau aina lava ia ei ai se lanu lelei, e suamalie ma aoga tele. Mafaufau i le tamaoaiga o se moli. O le pulu e aofia ai suauu taua. O le suka i totonu o le pipi e oʻo atu i le 13%, ma o le acid citric e na o le 2-4%, o le mafuaʻaga lea e suamalie ai. E iai foi le vitamini B1, B2, B6, vitamini P, ae sili atu vitamini C i totonu. O le moli e aofia ai le potassium, phosphorus ma isi minerale, pectin ma le vailaʻau oona, fiber, ash ma carbohydrates.
Faafetai i lenei mea aoga, o le moli e masani ona faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa.
Mo se faʻataʻitaʻiga:
- o le pulupulu o se moli ma lona sua e faʻaleleia ai le manaʻo, faʻaleleia le pulelasi o talo, ma faʻaleleia atili ai le faʻaogaina o meaʻai;
- moli moli mai maʻi o le ate, gout, oona ma le maualuga maualuga;
- phytoncides i le moli fasi tele le tele o microbes, o le mea lea, i totonu o tagata faʻaaogaina le vai e faʻaaogaina e faʻamalolo ai manuʻa;
- o le faʻaaogaina o ni vaega o se moli ma meaai gaʻo o le a faʻaititia ai le anotusi o le cholesterol i totonu, o le a faafaigofieina ai le gaogao;
- e masani lava o lanu moli e faʻaaoga i togafitiga ma le puipuia o le hypovitaminosis;
- o le suauʻu manogi moli o le a faʻaitiitia mai faʻamaʻi pipisi;
- o le vai moli o loʻo faʻaaogaina foi i le cosmetology, vailaau, ma le alamanuia o meaai;
- Oranges e faʻaleleia ai le tino, fesoasoani e foia le vaivai, atuatuvalega, faapea foi ma le manaia lelei.
Fualaʻau.
O, e pei o se moli, o loʻo i ai suauu taua, vitamini B, P, C, faʻapea foʻi ma le provitamin A, poʻo le garotene. O fualaau 'aina e aofia ai vailaau oona, fiber, potassium ma le calcium.
O meatotino o vailaau ma togafitiga maloloina e aofia ai i le mea moni o le faaleleia o le gataifale, o le gasegase, totoina o le tino, fesoasoani i le vaivai o le mafaufau ma le tino, fesoasoani i le malulu ma e oo foi i faamaʻi o le gastrointestinal tract.
Faatasi ai ma ulu o le ulu, fatu o le 'ulu o le a faasaoina, faʻapipiʻi i malumalu: a maeʻa sina taimi puupuu, o le a taofia le tiga.
O le faʻaaogaina o le vine i le cosmetology e afua ona o lona aafiaga i luga o le paʻu: aveeseina o maanuminumi, puipuia le foliga mai o ni puaa, faamama ma fafagaina le paʻu - o nei mea uma e maua ai le vine.
Mandarins.
Fualaau A, vitamini B, D, K ma, pei o le citrus atoa, o le tele o vaitamini C.
O le mandarin juice o se meainu lelei mo meaʻai mo tagata matutua ma tamaiti, e faʻamalieina ai le fia inu. Faʻaaoga Mandarin e fai ma auala e puipuia ai faʻamaʻi pipisi ma ARI. Mo i latou e togafitia le foma poʻo le bronchitis, o le mandarin o le a avea ma se fesoasoani lelei pe afai e te faia ni paluga, inuina lona sua, pe na o le 'ai atoa lava.
O tamaʻitaʻi e tatau ai le suāsusu o le mandarin e fesoasoani pe a uma ona fanau mai e aloese mai le faʻamalosi, e fesoasoani i le faʻavevesi o le musika ma le mamafa o le maʻa.
O le Mandarin e faʻateleina le susunuina o le gaʻo, o le mea e sili ona lauiloa i le Tausaga Fou. Na te faatulagaina le faagasologa o le gaogao i totonu o le tino.
Lemon.
E tele i le lemoni o le vaitamini C, faapea foi ma le provitamin A, o vitamini B1, B2, D ma P o loo i ai. O loo i ai ni suauu meli ma le citric acid.
O fualaau suamalie uma, o lemoni e sili ona taua ma aoga. E ui e le tele ni taumafa e 'ai e pei o se moli, ae e le manaʻomia ona faia, aua e sili atu ona manaia, mo se faataitaiga, inu leuti ma le lemon, e saunia ai se salati, e aofia ai lemoni, ia faia le lemonade.
Lemon o se vailaʻau malosi, o loʻo faʻaaogaina foi mo tumutumu o akarava. E fesoasoani le lamoni i faʻamaʻi o le manava, o le iniseti, faʻafitauli o le tino, ma le urolithiasis, hemorrhoids, atherosclerosis. E fesoasoani foi i le tiga faʻapipiʻi pe a faʻamamaina i se vai manifinifi.
O le mea lautele, o fualaau suamalie uma lava e tutusa lava le aoga ma tutusa ai le tino i le auala lava e tasi. O fualaau o le Citrus e togafitia ai le gastrointestinal tract, e puipuia ai le malulu, vaivai ma avatu ai le tonus i le tino.
O faʻamalologa o le faʻamalolo ma le togafiti ua leva ona lauiloa, o le totino e le o se mea itiiti i le fua o fualaau suamalie i tulaga o aafiaga aoga i luga o le tino.
Ginger.
O le togafiti i totonu oa tatou faleoloa e mafai ona maua o se mea manogi i le foliga o se paʻu, pe i se foliga o se aʻa atoa, pe o se taina lalo o se foliga mataga. Aisea ua avea ai le aʻa o le totino, ae le o laulaau po o ogalaau? O le tali e faigofie: i ona aʻa o se mea e sili ona aoga, e tele mea aoga amino aoga, o suauu taua, mea e masani ai, gaʻo. E faʻafetai i mea oona ma suauu taua o loʻo i ai le manava mu ma se manogi manogi. Ona o lenei mea, o le togafiti e faʻaaogaina i le kukaina e pei o se faʻavela.
O mea faʻamalolo o le faʻamaufaʻailogaina e tumu tele: o se aafiaga taua e masalo na o ia. Ginger ma anti-inflammatory, ma antiviral, ma le gasegase, na te faamaloloina, faaosofia, tones, siama siama, spasms ma le tele, ma isi mea. I le tau faasaga i le osteoarthritis ma le rumatism, o le a fesoasoani foi le totino.
O le togafiti e pei o vailaau e iloa ai e le gata o vailaau faaleaganuu, ae faapena foi ona aloaia. Ginger o se vaega o le tele o vailaau mai le fale talavai.
E tatau ona i ai i se tamaʻitaʻi lelei i totonu o lana vailaau vailaau togafitiga o aʻa, lelei, poʻo se pepa o togafiti. A uma mea uma, e mafai ona faʻaaoga e faia ai se mea e faʻamalosia ai le puipuiga, ma le sua suamalie e mafai ona aofia i totonu o le tincture.
E aoga foi le tea tunu, lea e mafai ona e faʻaopopo i ai se fasi launi. Mai le suāuʻu o le ginger, e mafai ona e faia grits ma compresses.
I le faaopoopo atu i vailaau, ua maua ai foi le tele o le faaaogaina i le cosmetology. O lenei mea ma anti-cellulite, ma masini masini, ma foliga mata.
I le aotelega, matou te maitauina, mo faʻamaʻi eseese, e le tatau ona vave alu i le fale talavai ma faʻatau fualaau tau mai le faasalalauga, ua lava lava le maua o oloa o loʻo lisi atu i luga ma ia mafai ona faʻaaoga.