O le a le mataʻu mataʻutia?
Heartburn e faʻaitiitia ai le faʻatinoga, faʻaleagaina le lelei o le olaga o tagata gasegase, ma afai e te le togafitia le fatuburn ona oʻo lea i faʻafitauli e mafai ona tupu - maʻi tuʻa, afaina, gaʻo, vavalalata o le siama. Nai lo lou manaʻo e togafiti le fatu? O le susu o le fili o le fatu. E le mafai ona faʻaaogaina mo le manava. E na o sina taimi e aveesea ai lagona le lelei, tiga, maua ai se toomaga. E le faigata le taumateina o togafitiga a le tagata lava ia e matautia mo tagata mamaʻi o loʻo mafatia i le maʻi ulutala, o le manava o le manava, gastritis tumau. Mo i latou, o se ipu malamalama o vai alkaline, suamalie lelei.
E faʻapefea ona togafiti le kulumu?
I uluai "logo" e tatau ona e inuina vailaʻau e mafai ona faʻaitiitia ai le malosi o le manava, ma puipuia le tupu mai o lagona le lelei. E i ai fualaau faasaina e faatonuina e fomai, latou te poloka le fausia o le elekene hydrochloric mo se aso. Togasolo le kulimi o le kulimi ile lava masina mai lea tausaga.
E faʻapefea ona puipuia le manava?
- Aua nei fai ni fusi uʻamea ma fusi lavalava.
- O le moe ma le ulu maualuga e le itiiti ifo nai lo le 15 simita.
- A maeʻa taumafa e le taoto i lalo, aua le punou, e le faia galuega faaletino. E masani ona tupu i le fatuburnburn i se tagata o loʻo galue, faʻapipiʻi i luma (i le taimi e fufuluina le fola, galue i le togalaau), o se tagata o loʻo taʻoto i lona itu tauagavale.
Tuu le ulaula. Taumafai e leiloa le mamafa. Provoke heartburn le - sukalati, kofe, ava malosi ma isi. Taumafai e 'alofia meaʻai e mafua ai le susu - suamalie, meaʻai vevela, sukalati. Ma le kofe, ava malosi, meaai gaʻo. Taumamafa i meaʻai laiti 5 poʻo le 6 taimi i le aso, taumafai e aua le fafagaina, o le a fesoasoani i le faʻamautuina o le galuega o le manava o le manava. E tuʻuina atu i ai masini fufulu, ipu kuka. O le vevela o ipu e tatau ona mai le 38 i le 40 tikeri.
Fualaau, fualaʻau aina i sina vaega itiiti pe a uma ona 'ai. O le 'aiga o le afiafi e tatau ona sili atu nai lo le 19.00 poʻo le 19.30. O au meainu o le lanu lanumeamata, o le faʻataʻitaʻiina o fualaau e le o ni fuālaʻau, vine, suamalie, vai e leai se gaʻo, e pei o Borjomi, e 150 pe 200 ml i le va o taumafataga.
E faʻapefea ona faʻaumatia le manava?
Heartburn o le a fesoasoani i fualaau faasaina: gaioia o loʻo faʻaaogaina, ae faʻapipiʻi, susunuina magnesia. Toga mo le fatuburnburn, afai e te inuina vai inu alkaline, e pei o Borjomi, matua ma isi.
Togaina o le fatu
O le mafuaʻaga o le muʻamuʻu o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, ma i le mea muamua e te manaʻomia e togafitia ai le maʻi maualalo.
Taumafa mo le muʻu
E aofia ai meaʻai talafeagai. Faatasi ai ma le muʻamuʻu, mulimuli i se taumafataga, e tatau ona e vavaeese mai au meaʻai - kuka, meaʻai gaʻo, ava malosi, meaʻai vevela. E le mafai ona e 'ai i le tele o mea, e pei ona faʻaalia ai le foliga mai o le kuluma. O nei ipu, e oʻo lava i se tagata soifua maloloina e mafai ona mafua ai se lagona o le manava, o lona uiga o meaai e tatau ona paleni. O oloa gaʻo o le mafuaʻaga lea o le manava, ona faia lea o se mea taumafa e manaʻomia ona faʻapulaʻa ai le faʻaaogaina o meaʻai.
O meaai mo le sunburn e aofia ai meaʻai e aofia ai gaʻo vailaʻau faʻafefeteina: falaoa ma bran, alalaʻau enaena ma isi. E tatau ona faʻatapulaʻa le aofaʻi o gaʻo i totonu o le lisi e te manaʻomia e aofia ai le keke, lentils, legumes, peas. Heartburn, o kārotiti fou o le a fesoasoani ia te oe i fafo atu o le manava. Ma ia aloese mai foliga vaaia o le pau o le manava e tatau ona e 'ai i luga o se manava e leai se meaʻai.
Fautuaga mo le manava
Tippu 1 . O vailaʻau faʻapitoa e iloa ai se vaifofo faigofie lea o le a fesoasoani e aveesea le manava, pei o le karite po o le oats. Pau lava le mea e te manaʻomia e faʻamaeʻa ai mo ni nai minute, e faʻafefe ai le gugu. Ona faʻafilemu ai lea o le manava.
Tip 2 . Paʻu suamalie suamalie po o faimalaga i totonu o se paluga. E tatau ona 'aina ni kalu sipuni se tasi sipuni sipuni.
Faʻasologa 3 . O se vaifofo lelei mo le sunburn o le sua o le pateta lelei. E tatau ona palu pateta, fufulu ma faʻafefe. Mai le pateta, e tatau ona tosoina le sua. Ave le sua pateta 1 pe 2 taimi i le aso ma le 1 sipunipuni o le pateta, ma ave le 2 sipuni tele mo le ogaoga o le fatu. E mafai foi ona e tago i le sua o le vai 3 taimi i le aso mo le sipuni sela 30 minute aʻo le i ai. Faʻaaoga fua inu suamalie.
Fautuaga 4
Ave vai vai mama. E tatau ona faatauina i na o fagu tioata.
Tippu 5
Faatasi ai ma le susu, o le a fesoasoani le fuamoa. Fufulu fasi fuamoa vevela, tilotilo le atigi, ona lelei lea. E tolu taimi i le aso e te manaʻomia e ave le ½ teasimisi le atigi gutu.
Tippu 6
Afai e faʻaigoa pea le muʻu i le aso, ma e leai se mea e fesoasoani, ona e manaʻomia lea ona e 'ai se pusa avanoa o le falalati i aso uma i luga o se manava gaogao. E taua tele le inu tele o vai. I lau lisi o aso uma, taumafai e faʻatapulaʻa le tele o meaʻai gaʻo.
Fautuaga 7
Ave i le Angelica infusion. Ina ia faia lenei mea, ave aʻa, lau, angelica fatu ma suʻi i le paʻu. E tatau ona liligi se uʻu o le paʻu i totonu o se ipu vai inu, ufiufi ipu ma se tapuni ma tuʻu i luga mo le 15 i le 20 minute, pe a uma le taimi lenei, ua sauni le faʻapala mo le faʻaaogaina. Faʻaaoga lenei vailaʻau i le 3 aso i le aso.
Tip 8
Ina ia saunia lenei vaifofo, ave se ipu vodka poo se uaina, 2 teaspoons o le aʻafia tagata. E tatau ona sasaa le aʻa i le vodka poo le uaina ma tumau ai i le 21 aso, ona o lona uiga o le ave muamua meaʻai 3 taimi i le aso mo le 2 sipuni tele.
Fautuaga 9
Ina ia saunia le faʻaleleia o togalaau, faʻafefiloi 1 sipuniti o fennel dried, tasi sipuniti o fatu vao, 1 teaspoon o le pi. O mea uma e faʻafefiloi lelei le tasi i le isi. Ona ave lea o le sipuni se tasi o le aoina ma faʻafefe i totonu o se ipu vai. Ina ia feagai ma le manava, e tatau ona e inu 1 poʻo le 2 ipu o lenei lauti i aso uma. Ina ia inu i le sipuni, i luga o le sipuni se tasi seʻia oʻo lava ina oso le osofaʻiga o se fafie. E tusa lava pe foliga mai o le tea fennelia o le auala aupito sili ona lelei mo le manava, e le mafai ona e inuina lenei lauti mo le sili atu i le ono vaiaso.
O ia lava, e le leaga le manava, ae na o ia lava e matua le fiafia lava. Fufuluina ma le inu oona i totonu o le gutu, mai nei faailoga e te manaʻo ai, i se taimi vave e mafai ai ona faʻaumatia. Leai se mea e tatau ona e tumau. Mai i le kimu o le fatu e mafai ona e faʻateʻaina auala e faʻaleleia.
O le sili ona manaia ma faigofie le lafoaia o le sunburn, o le a 'aina alimoni. O alimoni e faʻasao ai le manava. A uma mea uma, o le tele o le gastric acid i totonu o le tino e mafua mai i le tele o taumafa o meaʻai gaʻo.
E faʻapefea ona e 'aina alimoni mo le manava?
Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e pasia pati i luga o le vai vevela, ona aveese lea o fatu mai fatu. Paʻu lelei pipi. Ma a mavae sina taimi o le a mou atu le manava.
Ina ia faʻaumatia le kuluma, e mafai ona e faʻaaogaina se teuteu o le chamomile. O le kukaina o le ae manaʻomia le 2 poʻo le 3 sipuni tele o le chamomile, sasaa se ipu vai inu. O lenei fala e tatau ona faʻaoga mo le 10 po o le 20 minute. Ona faʻafefe lea o le susu ma inu i nai sipuni laiti. Faʻaaoga i aso uma 3 ipu o lenei faʻasologa. O le teuteu o le chamomile e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaumauga o le eletise mai puipui o le manava ma fesoasoani e faʻaititia le eletise. Afai e leai se chamomile a le fale, e mafai ona e inuina le lauti o chamomile, ua faʻatau atu i soʻo se fale talimalo i taga tī.
Aua nei galo e uiga i se fofo mo le fatu o le fatu, e pei o le flaxseed. I le afiafi e ave se tasi sipuniti o le palakeke ma sasaa le ½ ipu o vai inu. Tuu le meaʻai lenei seia oʻo i le taeao. I le taeao, faʻaalu le faʻafefeteina i le vai poʻo le susu. E tatau ona e inu i se mea e afaina i luga o se manava gaogao. O le togafitiga e 2 vaiaso.
E mafai ona e faʻaaogaina se isi auupega. I se mea e fai ai le kofe, fufulu fatu fatu i le paʻu ma sasaa i totonu o se ipu fagu. Pe a faamanatu atu oe e le pulumu, e tatau ona e sasaa le 1 sipuniti o lenei paʻu, o se ipu vai vevela ma inu i sina sipuni.
Aua le lafoaia le faaaogaina o fualaau faasaina. Afai e leai se taimi e sauniuni ai togafitiga faʻaleaganuʻu, e mafai ona e mauaina se mea talafeagai i le fale talavai.
O lenei ua tatou iloa le auala e aveesea ai le manava, o a auala o togafitiga. O vailaau e aumaia ai le toomaga vave mai le kuluma, ae sili atu le taugata nai lo togafitiga faʻatoʻaga. Ae ao leʻi faʻaaogaina fua o togafitiga faʻale-aganuʻu, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.