O vaega autū o le meli o le fructose ma le kulukose - o suga sili ona aoga. O minerale autu o loʻo iai i le meli o le magnesium, sodium, chlorine, sulfur, calcium, potassium, iron, zinc, iodine, copper and phosphorus. Ma le isi, o le meli e aofia ai le tele o vitamini, e taʻua o le vitamini C ma vitamini o le vaega B (B1, B2, B3, B5, B6). E i ai foi i ni vaega laiti e aofia ai hormoni i lona tuufaatasiga. Ae, i se tulaga lautele, o mea totino o le meli e faalagolago i tulaga taʻitasi i le mea ma pe o le a le mea na totoina ai laau.
Filifili se uiga lelei o le meli e le faigofie. O le meli faalenatura e fai si opo ma e iai se mea manogi. Mai se sipuni, e tafe lemu, e aunoa ma le malepe, o le matagi mulimuli, i luga o le alofilima o lona lima, mai lona vevela, o se mataua o le meli e salalau solo. I le faletupe, e le motusia le meli. I le gasologa o taimi, aemaise lava pe a faʻaalia i le maualalo o le vevela, e mafai ona suamalie le meli, e ui i lea, ae le o le a le toe aoga ona mea aoga. Ae o le meli e mafai ona aveesea uma ona aoga pe a vevela i luga atu o le 45 tikeri.
I le kukaina, o le meli e faʻaaogaina i ni auala eseese. O le taoina, meaʻai, meainu, sola ma meaʻai uma a manu - e le o se lisi atoa lea o le mea e mafai ona faʻaaogaina ai le meli. O le meli i le tele o suʻega suʻesuʻeina e mafai ona suia i le suka, o le a tuʻuina atu ai ni mea masani e masani ai o se tofo fou ma le manogi. O lenei mea e sili ona aoga mo tagata o loʻo mafatia mai le gaʻo, maʻisuka ma le cholesterol maualuga. E lelei tele le faaopoopo o le meli i le lauti po o le susu, naʻo oe e tatau ona faʻamautinoa o le vevela ole inu e le sili atu i le 45 tikeri, a leai o le a le taofia e le meli ona meatotino aoga.
I le cosmetology, o le meli e lelei e pei o maso ma maso, e matua afaina ai le tulaga o le paʻu ma le lauulu. O se suālaʻau e saunia mai le tasi vaega o le meli, o le tasi vaega o le suauʻu olive ma vaega e tolu o le suka gaosia. Fufulu ese foliga mai vaega tutusa o le meli, o le oat flakes ma almonds ua kukaina. Ina ia tuʻuina atu le susulu i lou lauulu, fufulu i latou i le vai ma sina meaʻai suamalie ma le meli. E tusa lava pe na o le faʻaaogaina i le paʻu 10 minute aʻo leʻi taʻele, e faʻaleleia atili ai le taʻavale ma foliga o le paʻu.
O le faʻaoga sili ona faʻaaloalo o le meli o loʻo maua i vailaʻau. O lenei, ioe, ma le lauiloa o le meli, aemaise lava i le pito i tua ma le fatafata, lea e faʻaalia ai e le meli ana visepisi, ma mea e tetee ai le inflammatory. O se mea faʻapitoa faʻapitoa i luga o sooga, ona o le meli e mafai ona taofia ai le tino i le calcium. Aemaise lava, o sea fua e iloa mai le tutusa o le meli ma le aloe pulp, faatasi ai ma le falaoa falaoa ua faaopoopo i le aofaiga e maua mai ai se vaega mafiafia, e tatau ona e tuu se keke i luga o sooga maʻi. O le faʻafefiloi i le tutusa tutusa o le meli, lemoni ma le kalama, tatou te maua ai se faʻamalosiaga tele o le sui, aemaise lava i le taimi o le tele o faʻamaʻi o le malulu. I luga o le faavae o le meli o le a saunia ai se masini vitamini faapitoa ma fualaau mamago ma nati e faʻafefe ai le vaivai o le tino ma le puna o le avitaminosis. O le meli e mafai ona lūlūina e ala i mumu, abrasions, magia ma le malulu, talu ai o loʻo i ai i le meli ni faʻalapotopotoga faʻamalolo, e manaʻomia le faʻaaogaina o le meli i le tele o taimi i le aso ile nofoaga tiga. Faʻatasi ai ma isi mea, o lenei oloa e le na o antiviral ma antibacterial o meatotino, ae faʻamalo foi. Ole meli o le fesoasoani muamua lea ile maʻi maʻi, e naʻo le lua teaspoons e mafai ona toe faʻafoʻiina oe i le masani, e fesoasoani ai e faʻaumatia ma le tino e le na o le ava malosi, ae o le ava lava ia. O le meli o se tagata malosi malosi ma le tale, o le suavai ma faʻaalia le phlegm, aua o le mea lea e tatau ona faʻaaogaina i le lauti po o le susu.
Ioe le meli, o lona aoga na tofotofoina mo le tele o augatupulaga. O le faʻaaogaina o le meli mo le tino e tele tele.