Matagofie ma uluai afaina i le aso 8 Mati

O a ituaiga mea malie e aunoa ma se laulau fiafia? Ae o le valu o Mati o se aso malolo moni lea, e le tatau ona faia le "manava o le manava". E foliga mai ia i matou ua lava lea e saunia ai se meaʻai faigofie, ae sili ona manaia ma meaʻai. Ua uma ona tatou talanoa e uiga i mea matagofie, o lea tatou te taulai atu ai i meaʻai i le taimi nei. O le a matou ofoina atu ia te oe nisi o fua o mea e fetaui lelei i lenei aso mamalu.

I luga o la matou lisi o fualaʻau mo uluai meaʻai i le aso 8 o Mati, o meaai lelei ma eseese. E mafai ona e vaʻai ia latou taʻitasi ma filifili pe o le a le tele o mea e fetaui ma lou tofo.

Snack with fish on March 8

O lea ou te fia fai atu: "E le faigofie se iʻa ...", o le mea moni i la tatou tulaga e le o se auro, ae ulaula. Matou te saunia i le kamupani ma le avoka. Mo lenei meaʻai, o le a e manaʻomia:

• Avaka
• 100 g o le saumoni poʻo le pusa
• Lemon juice

E ui lava i lona faigofie, ae masani ona masani lenei meaʻai i fale talimalo. E i ai se mea manaia tele, talu ai o le ulaula ulaula, o le salifa ua faʻapipiʻiina lelei ma se avoka e le tutusa. E lua filifiliga mo lana sauniuniga.

O le filifiliga muamua

1. Faʻamaʻa lelei le iʻa. Iloilo ma le faaeteete mo le i ai o ni ponaivi laiti. Taumafai e aveese uma.
2. Ave le avoka ma fufulu lelei. Oti i ni vaega se lua ma lafoai le maa. Ona vavae ese lea ma le tipi le paluga avoka ma tuu le fasi iʻa i nei fasi pepa.
3. Sasaa se ipu ma se sipuniti o le sua o le lemon ma auauna atu.

Afai e te fiafia i le fennel, tipi lelei ma fufulu le ipu saunia. Ina ia 'ai se ipu e te manaʻomia se sipuni laitiiti, ave le tino o le avoka ma le iʻa.

O le filifiliga lona lua

1. Matou te saunia iʻa i le auala tutusa e pei ona i ai muamua.
2. Auketi e tipi i ni vaega se lua ma faʻaeteete ma faʻaeteete le tino. Faʻaeteete e le faʻaleagaina le pele, e tatau ona tumau pea.
3. Tasi le paluga avoka ma faʻafefiloi i fasi fasi iʻa.
4. I le auala tutusa e pei o le lomiga talu ai, sasaa le sua o le tipolo ma fufulu i le dill.

"Ulugalii" o laʻau papa

O meaai e sili ona lauiloa, aemaise i tamaitai. O i latou uma e fiafia i rafaello, ma o lenei meaʻai na o le faamanatu atu ia i latou.

Mo sauniuniga, ave:

• Sisi sisi 300 g
• Olive po o olive
• Ata
• Mayonnaise
• Tuʻu laau

O le faiga o kuka e faigofie lava:

1. Muamua, sauni le sisi sisi. Ina ia faia lenei mea, ave ese le paluga mai ia mea ma tuu i totonu o le pusaaisa. E tatau ona faʻamaʻi le kulimi i le faʻafefe faigofie. E sili ona lelei le faʻaaogaina o se tamai mea.
2. Ave ni pulou se lua o le kākale, faʻatoʻilalo ma pasi atu i le lomitusi. Faʻafefiloi ma le lua sipuni tele o le mayonnaise ma faʻaopopo i le kulimi kuka.
3. O loʻo faʻapipiʻi foʻi le pulou. Nai lo lea, e mafai ona e faʻaogaina le gaʻo po o le gaogao. Afai e te fiafia i le gaogao, muamua ona susunuina, ona selesele lea.
4. Ave le masima ma fai ni keke. Totonu, tuu le olive ma liliu i se polo. O le a sili atu le faigofie ona fai lenei mea pe afai e susu ou lima i le vai mai lea taimi i lea taimi.
5. Faʻamauina uma polo i totonu o le paʻu poʻo le faʻafefe.
6. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le tele o itula.

O iinei e ese ai se mea manaia. Ae e le o se fua mulimuli lenei, e mafai ona e faataitai i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le sipisi sisi e mafai ona suia i se kulimi faigata pe fufusi.

Meaʻai taumafa mo Mati 8 "Penechki"

Mo tamaitai, o aga masani i luga o le olaga, meaai o manu o se vaega taua o soo se aso malolo. Leai se mea e le talafeagai, o le a latou i luga o le laulau i le aso 8 Mati. Matou te ofoina atu ia te oe se ipu suamalie ma faamalieloto lea e fetaui lelei i totonu o le siosiomaga fou.

Mo lana sauniuniga, ave:

• Meaʻai aano puaa - 250 g.
• 50 g o siamupini
• Toa moa e tolu
• Half-Bulbs
• Fuga
• Paʻu mo le falaoa
• Luauu o fualaʻau
• Greens, masima, pepa

Sei o tatou amata le faiga o kuka:

1. Amata i se omeleti. Mo lenei mea, ia tipiina le greens mata, musuligi ma aniani. Fuga i latou. Fasi le fua ma faʻafefiloi mea uma. Vaʻaia le falai ma fulu le lau o le itu mai itu e lua.
2. O le isi mea e te manaʻomia e tau ai se fasi aano. Faamasima ma le pepa i itu uma e lua.
3. Ave laitiiti ma taoto i luga o ia se omele. Faʻapipiʻi solo ma solo ma nifo.
4. Pan i le amataga i le falaoamata, ona sosoo ai lea ma fuamoa ma mulimuli ane i falaoa.
5. Tuu se fagu i luga o le ogaumu, lea o le a suia ai le fryer. Liligi le fuālaʻau manogi i totonu, faʻamafanafana lelei. Faʻasusu e toso le pepa i le pata ma faga mo le 1 minute.
6. Ave i luga o falala falala ma tuʻu i luga o se fata tao tao. Ufiufi i se pepa i luga ma tuu i le ogaumu mo le 20 minute.

Aveese le meaai mai le ogaumu, oti ese "pulou" ma tipi i totonu o penechki penechki. Auauna i luga o se ipu, teuteu ma greens.

Le fiafia tele!