- Vaʻaina vine mama - 1 ipu tioata
- Laʻau mumu e aunoa ma ni maa - 1 Fagu
- Laʻau uliuli e aunoa ma ni maa - 1 Fagu
- Laʻau o le suauʻu - 1 mata. se sipuni
- Cumin - 1/8 Teasetini
- Tama sinapi - 1/8 Tasi
- Oregano - 1/8 Teasetini
- Pepa pepa chili - 1/8 teaspoons
- Laʻau faʻapipiʻi - 1 sipuni
- Lemon Citrus - 1 Vaevaega
- Lemon wai - 2 mea. sipuni
- Suga - 1/2 ipu
- Suavai - 1 tioata
- Faamama - 1/2 Tutu
Matou te tuʻuina le vevela i luga o vevela vevela. Matou te sasaa atu le suauʻu manogi. Faʻaopoopo uma mea manogi ma falai mo sina minute, faʻaosoosoina pea. e taua tele latou te le mumu! Ona faaopoopo lea o vine i le apa. E tatau ona tatou tipiina i le afa. Afai vine tetele, ona fa. I totonu o se fagu ma vine, faʻaopopo vai, masima, suka, suamalie ma le sua o le lemoni, vine mamago mo le 15-20 minute i se vevela maualuga. O nisi taimi tatou te fefiloi. A maeʻa le 15 minute e tatau ona pei o lenei ata. O le vai e tatau ona afa. O le umi e saunia ai le saumalie, le itiiti ifo o le vai, ia fetuutuunai lenei taimi i au tofo. E faʻamafanafana le saula ma tuʻuina atu i se ipu, poʻo le vave ona tuʻuina atu i ai aano o manu. Le fiafia tele!
Auaunaga: 4-6