Onosa teuteu E masani lava ona saunia le aniani (auala malogo) mo le shish kebab mai soo se aano o manufasi, ma e matua atoatoa lelei lava ituaiga uma ma, aemaise lava, salamasi o manu. E lelei foi i le shaurma (shaverma), meaai i pita falaoa ma sandwiches. I le faaopoopo atu i uiga o le tofo, o le sipisi o loʻo i ai mea aoga: e faʻaleleia ai le gaʻoina ma le pipisi o gaʻo, faʻaititia le cholesterol, lea e sili ona taua mo tagata fiafia i ata. E tatau ona ou matauina le manogi faapitoa (lemu) lea e faalavelave i le fesootaiga, pe a uma le tafe tilotilo! O le a ou faamasani ia te oe i le fua masani, lea e mafai ona e faaopoopoina ai lau laau fou (galati lanumeamata, pi, pasili), fatu o sina fatu po o fasi eleele e tofo ai. O le sipisi e selesele le aniani ua saunia e 'ai i le 15-20 minute, ae afai e manaʻomia, e mafai ona e teuina mo se aso. Faʻaaliga-tip: pe afai e te manaʻo e tagi tiga ma loimata aʻo e tipi lou lima, ona e taumafai lea e teu se fasi falaoa uliuli i ou nifo i lenei faagasologa. E fesoasoani ia te aʻu ...
Meaʻai:- Onion 500 g
- Apple vine 2 tbsp. l.
- Sugar 2 tbsp. l.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Ina ia faia vave aniani aniani, o le ae manaomia aniani (po o le Yalta violet), apu po o le vineka vine, suka ma masima (kuka masani poo le sami).
- Laasaga 2 Fufulu aniani ma tapuni lelei. (Ua uma ona ou tusia i luga ae o se fasi falaoa mai loimata, ae ou te toe faamanatu atu ia te oe ...)!
- Laasaga 3 E fautuaina e tui le sisi i ou lima ona faaopoopo ai lea o suka, masima ma vinika.
- Laasaga 4 A maeʻa ni nai minute pe a uma ona faʻafefiloi, o le anisi o le a tuʻuina atu le sua, ma a maeʻa le 15 minute ua toetoe a sauni mo le faʻaaogaina. Mo femalagaiga i se tafaoga, e faigofie ona faʻaogaina pusa.