O mea manogi e faia i le niu, faʻi ma le ginger Smoothie o se auala sili lea e tausia ai le soifua maloloina ma le fiafia, i nisi taimi, o se tuufaatasiga masani o tofo. O le manogi ona o lona maliega kulimi e faʻamalieina ai le lagona o le fiaai, o lea e masani ona faʻaaogaina mo meaʻai. O aso nei tatou te saunia ni laasaga mai le niu, faʻi, faʻaoʻo, ma le kiramoni ma le kata. Coconut - faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau ma le lelei. Faʻi - faʻaleleia galuega faalemafaufau (faʻalautele le fiafia, toʻafilemu). Ginger - e maua ai le malosi, malosi, tumau ma le gaioiga (i le faʻaaogaina o le taumalulu i le faʻatusatusa). Ia soifua maloloina ma fiafia!
Meaʻai:- Pepa 1 pc.
- Laʻu pulu 200 ml
- Paʻu paʻu 20 g
- Fugalaau fou 1 tsp.
- Cardamom 2 pcs.
- Paʻu pinemoni 2 g
- Laasaga 1 Ina ia faia ni lamolemole e te manaʻoina le niu, togafiti fou, faʻi, ulamone ma le kata.
- Laasaga 2 Faʻi muamua-mama, tipi i totonu o mama ma goto.
- Laasaga 3 E manaʻomia foi i le taimi muamua e saunia ai le susu ma le vali.
- Laasaga 4 Aʻo susu le susu, faʻavevela ma se maiʻai malulu, e mafai ona e alu i le sauniuniga vave o sasala. Faʻamama mama ma faʻafefete i luga o se mea lelei.
- Laasaga 5 Tuu le susu, keke meata, faʻi, faʻasili ma eleele palapala o katemu i totonu o le pesini toto.
- Laasaga 6 E lelei le faʻafefe mea uma.
- Laasaga 7 Sasaa i totonu o se ipu malamalama ma fiafia ai. Afai e manaʻomia, e mafai ona e fufuluina i le eleele le namona.