Mea inu malosi O le mea sili ona suamalie o le fua masani ma ituaiga ituaiga uma! O le mea la lea, o le lamolemole, e mafai foi ona mafai ona taʻu mai se meaʻai lelei. Mea manogi - o se mea malulu malulu lea, o se fualaau suamalie ma vine i totonu o se mea e gaosia ai, faatasi ai ma le faaopoopoina o le kulimi, vai poo le malulu, ma le aisa i le vevela o le taumafanafana. Ae ia manatua, o fualaau aina fou e sili ona lelei e fufulu 15-20 minute pe a maeʻa le taumafataga autu, ina ia latou faigofie ma faigofie ona eli. Variants of smoothies e mafai ona le mafaitaulia, e sili ona lelei le saunia o lenei vai inu mai fualaau aina! O aso nei tatou te ofoina atu le mea e taʻua o le taumalulu. Talu ai o le faamalama e le o le taumafanafana, o le sili ona lelei mo le inu o le vaitamini o vai, fualaau ma faʻi mo laʻau manogi! Sei o tatou maua se meaai manaia ma maloloina!
Meaʻai:- Orange 3 pcs.
- Fualaau 0.5 pcs.
- Panini 2 pcs.
- Laasaga 1 Ina ia faia ni lamolemole, ave le afa o le vine fualaʻau, 3 aluga suamalie ma le 1-2 faʻi suamalie mumu.
- Laasaga 2 O fualaau uma e tatau ona fufulu ma tipi tetele.
- Laasaga 3 Toto le fua i totonu o se mea e faʻaleleia (i vaega poʻo mea uma i le taimi e tasi - e faʻalagolago i le mana o lau mea faʻapitoa).
- Laasaga 4 Liligi i totonu o ipu tioata (pe afai o le mea inu e sili atu le mafiafia e mafai ona e faaopoopo i ai sina sua suamalie) ma faʻaopopo i ai poloka poloka.