Mea tuai-o le teuina fou
Peredkazhdzhym o se aso malolo tele (New Year mai ia i latou o le tele "tamoe"), o tagata fai faleoloa latou te tuʻuina atu lole sukalati ma se aso ua mavae i le meaalofa kuljochki. Aua e te maua le taimi e ave ai e nei '' meaalofa 'le nofoaga o mea e faʻatumu ai, ona o le taimi nei e faʻataunuʻuina e tagata faatau. Latou te le iloa o le sukalati siliva e masani lava o anufe.
O le isi auala faʻaaoga lautele o le faʻaumatia o oloa lapoʻa. Mai le tuai tisi poʻo le tagata na faatauina atu, latou te tipiina le manulele i se naifi, ona latou suʻeina lea o le nofoaga ma le fulufulu mamoe ua susu i le pata. Ona afifiina lea o oloa i se ata tifaga ma se igoa e faapipii i se olaga fou.
E faʻafefea ona "faʻafouina" meaai paleni
O nisi o faipisinisi e na o le "faafou" o le iʻa e le o le uluai fou, tuu i vodichku skapley masani mo le faamamaina masani mo meafale. Ona fufulu lea o le iʻa i vai inu, ma maua mai ai se ata ofoofogia o le oloa fusi. Faatasi ai ma le fesoasoani a le aisa, o le faʻalauiloa faapisinisi o se meaʻai o le tau e masani ona faʻaaogaina. Mai le malulu e vave ona maua se lanu mumu matagofie.
O le toatele oi tatou, ina ia aua nei faia se mea sese i le filifiliga o aano o manufasi, fai atu i tagata faatau e tipi le vaega filifilia. Afai o le tipiina o aano o manu - o se mea fou lava, ma afai o le tipi e mate, o le mea lea e leʻo le mea lea. O lea, tagata faʻatauvalea taufaasese ona iloa ai lea pe faapefea ona kopi. O nisi oi latou e gaosia (vave ma le le mafai) o lipstick faʻamaʻi ma le pupula. O le tipi na maua se foliga susulu ma se mea manogi lelei i lagona uma.
Ina ia tuʻuina atu se faʻamatalaga i fua o meaola mama, luga aʻe o le faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, ma tamato, tuʻuina se malamalama faʻapitoa, ia tuʻuina atu i le lanumeamata lanumeamata se lanu mumu mumu. O loʻo faʻatau atu tagata faatau mo le mamafa o ato. Ua i ai nei i le fale e toatele e teteʻi, aua e tatau ona filifili na o fualaau lanumeamata mai se faaputuga mumu mumu. I luga o fualaau aina e faigofie foi ona faaseseina. O fua fou ma le pala (mo se faataitaiga, lemoni) e tumu i se moli vai. O nisi taimi o le tau tau e fai mai o le afifi o loʻo i ai le 1 kilokalama o leona, ma o le 930 kalama.
O sauniuniga e tatau ona faʻatau i le na o le faʻapipiʻi fale. Mo le faʻatau atu i le mamafa, e le o faʻamafanafanaina "faʻamafanafanaina" faʻatasi ai ma le faʻafefiloi masani ma le faʻalauteleina faʻaopoopo o le mayonnaise, faʻafefiloi le pusa. Afai o le faʻatauina o faʻamatalaga e uiga i aso faʻagata e tapunia i le tau o le tau, aua le faʻavalevalea e pikiina. E mafai ona e aʻoaʻo e uiga i le faʻatau mai o mea mananaia. I se tulaga talitutusa, ulufale i le pepa faʻatasi ma le aso o le faʻatauga na tuʻuina i luga o le afifi. E umi atu le faʻalauteleina o le ola o le oloa, o loʻo i lalo o faʻamatalaga moni.
Aua e te faʻaaogaina le meaʻai faʻapipiʻi! I le tele o nofoaga ua faia mai le vao vevela. E le gata i lea, o manu leaga e alu i le saunia o mea taumafa, lea e maua i le kuka - o le mea lea latou te matua faʻaleleia ai ma sauʻai. O le kuka e masani lava o se matagaluega i se faleoloa e sili ona aloese ai. O loʻo i ai ni oloa faʻaleleia e leʻo oʻo i le tolu tausaga fou.
A maeʻa oloa i totonu o le fale gaosi oloa, le aso e muta ai le aso e muta ai, i nisi o faleoloa faatau, e tatalaina ia afifi ma faʻapipiʻi lima i totonu o pusa faʻatau, tufaina o se fale fou. O oloa e maua ai le ola ola e masani lava ona ave i luma le ave vave vave. Afai e te manaʻo e filifili se mea e faʻamalosi, tuu lou lima i totonu o le fafa - e mafai ona tele natia.
Fefaʻatauaʻiga ma faʻatau
O le isi ituaiga o taufaasese e tele o loo natia i lalo o upu "gaoioiga" po o le "faailoga". O nei oloa e masani ona le faatauina atu i lo latou nofoaga masani, ae tuʻuina i luga o fata faapitoa ma se pepa tele e faʻaalia ai se tau maualalo. Eseese le manatu o le "toese" ma le "faailoga". O le eseesega mai oloa i se faʻaitiitiga, faʻaitiitia oloa e le mafai! O nisi oloa e maua i nisi taimi ona o le a le pine ae maeʻa, ae le i uma le ola. Afai o le oloa e fai mai "oloa" poo le "faailoga", ona toetoe lava o taimi uma o lona uiga ua faaleagaina le oloa ma ua pasia lona taimi faatino. I le tagata na faatauina mai e leʻi masalomia le togafiti (foliga mai pe sosogi), o ia oloa o loʻo teuina ina ia le mafai ona tatala lenei pusa ma le manaʻoga uma.
"Eco", "bio" poʻo le "leai se GMO"
O le numera o tagata tapuaʻi o meaola oona o loʻo ola i aso uma i le lalolagi atoa. E le mafai ona faʻaaogaina e tagata faʻasalalau lenei manaʻoga o tagata e 'ai mea lelei i le faʻaogaina o mea e faʻaleleia ai le faʻalogo. I totonu oa tatou faleoloa, o faʻasalaga "eco", "e aunoa ma le GMO" poʻo le "bio" e mafai ona vaaia i luga o laina uma.
O le faafitauli o loʻo i ai i atunuu o le Europa Europa, Amerika ma le tele o isi atunuʻu, o loʻo i ai se tulafono o laugatasia laugatasia mo le gaosiga o oloa ua faaigoaina "eco" ma le "bio". I totonu o atunuu CIS, e leai lava ni tulaga faʻapitoa. E tusa ai ma lea, o le faaupuga "e le o aofia ai le GMO" e masani lava ona vaaia e tusa lava pe masima. O ai e fai mai pe o fea e maua ai le masima?
Sola suamalie e leai se cholesterol
O le afa o le faitau aofaʻi o le cholesterol. O le mea lea, o se faʻamatalaga faapitoa i luga o le fagu ma le suauʻu suauʻu - "e le o iai le cholesterol" - e maua ai e le tagata gaosi le aia e sii ai le tau o lona suāuu. Ae le o tagata uma e iloa e leai ma e le mafai ona i ai soʻola cholesterol i soʻo se suāuʻu manogi (sunflower, olive, soya, ma isi)! Cholesterol o se gaʻo gaʻo, e naʻo manu ola. Tusi i luga o fagu i le suauu "e le oi ai le cholesterol", e pei lava o le tusia i luga "e le o iai le susu" - e le mafai ona i ai iina. Ae o tau mo lenei tusiga e masani ona sili atu ona maualuga, ma o tagata ua "taitaiina" i lenei togafiti. Ma e tusa ai ma le tulafono, o tagata gaosi "e le faʻaleagaina" - latou te le pepelo, i la latou suauu e leai se cholesterol.
Le maeʻa ma le toe tuʻuina atu
Ina ia sili atu le mamafa o le oloa, e tele togafiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vai e tui i totonu o le aano ma se tuila - o lenei mea e sili atu le mamafa. O iʻa ma iʻa, faʻatau atu i le kiona, faʻasūlūina aʻo leʻi faʻamalo. Ona amata ai lea o le aisa mai le vai, lea e sili atu ona mamafa le oloa. O le mea moni, o loʻo i ai ni tulaga faʻapitoa mo lenei "glaze" i le pasene, ae o ai o le a siaki i le faleoloa?
Afai o le oloa i totonu o le uluai afifiina ma le mamafa ua faamaotiina se tau o le faleoloa-ia vaʻavaʻai atili. O nisi taimi o le mamafa o lo o lolomiina i le faleoloa e faafuasei ona faateleina i le 20-30 kalama. O oloa, sauniuni i supamaketi, e masani ona le maua i luga o net net, ae o le mamafa atoa lava. O lea matou te totogi ai foi paʻu mamafa i le faaopoopo i le mamafa o le oloa lava ia. I lenei tulaga, e faʻaaoga e le au faʻatau-tupe se ata tifaga tele. Ae masani lava o lenei auala e faʻaaogaina i oloa taugata faʻamalolo - fusi ma iʻa.
Ia faaeteete, aua e te fefe e puipui au aia tatau - ina ia e le faatagaina oe lava e "mu". E totogi e tagata uma a latou lava tului, e tofu lava le tagata ma lona lava mitiafu e lata ane i le tino. E le tatau ona taofiofi le fusi ma puipuia le upu moni i "sabers" - e ono le suia le tulaga. Tau lava o vaʻai mea e te faʻatauina oe ma tausia oe lava ia.