O feusuaiga e toetoe lava o taimi uma e manaomia mai ia te oe e le gata o taumafaiga, onosai, mausali, ae ia faia ai foi ni mea eseese. A uma mea uma, pe a faʻaogaina mea uma, faigofie, masani, o lenei faʻamaoni o le alofa i le olaga e mafai ona mafatia tele, e mafai ona e lagona le faʻaitiitia. O le mafuaaga lena e tatau ai i se fafine ona fai mea i ona lava lima ma faia ni faaiuga i luga o sea faafitauli. E matua lelei lava le suʻesuʻeina o se tasi auala, o lona igoa o le auala o le massage massage.
E le masalomia le masalomia o le massage ua fuafuaina mo lou tagata o le a sili atu ona lelei, o le uiga moni o le aumaia i lou alofa sootaga fou, fou, o nisi o mea matautia. I le uma, o le massage e mafai ona fesoasoani e le gata i lau tama, ae o se fafine foi e maua se mea fou, o ni lagona eseese. E tatau ona e iloa o le paʻu - o lou tino lea, ma o le tele tele, lea e fesootaʻi ai se tagata i le lalolagi atoa.
E le gata i lea, o le afe ma afe o tatou namu, lea e toetoe lava a ufitia uma i le paʻu, e fesoʻotaʻi saʻo lava ma o tatou nofoaga fiafia. Ma ina ia mafai ai e le masini ona sili atu ona lagona, o le sauniuniga sao mo le taua e taua foi. Ma e tusa ai ma le massage masini lava ia, e mautinoa lava e leai ni manaoga maʻoti mo lona faʻatinoina. Naʻo oe e mafai ona e faʻaaoga auala eseese uma e mafai ona oʻo mai i lou ulu. O loʻo i ai nisi o tulafono patino, faʻapea foʻi ma vaega o faʻapitoa faʻapitoa. A aunoa ma la latou fesoasoani, e ono le maua le mea e manaʻomia. Po o le, ia maua le auala o le massage maso, ae le o se mea masani.
Tausaga faa-Roma . Ole massage maso faapitoa mo se tamaloa e faia i se tulaga fiafia. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e mumu moligao manogi, pe na ona aofia ai musika manaia. Ma o le mea autu o le leai lea o se tasi e tatau ona sili atu ona faalavelave i le taimi o le faatofuina i se vavalalata mafanafana. O lea e tatau ai ona vavae ese masini feaveaʻi. Ma ina ia ausia le mea e tatau ai, o lenei faiga o le a sili ona lelei ona faia i luga o le moega, o le a sili atu mo se suiga i le fola. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e tuʻuina se laupepa i luga o le kapeta, poʻo se solo lapoa. O lea ituaiga malu e matuā faʻaitiitia ai le aoga o massage maso. E le gata i lea, ae le o mea manogi, soʻo se moligaʻo, e mafai foi ona e faʻaaogaina le moli manogi, faʻapea foʻi ma ni meaʻai. E ui lava e le tatau ona e ave ese e ala i le fefiloi o manogi ese. Na o le faasologa ina ia aua le afaina ai le aoga tatau.
Sauniuniga o suauu. Ma o le a le ituaiga suauu e tatau ona sili atu ona ou filifilia mo se ituaiga massage? E le gata i lea, e le tatau ona matua mafiafia, aua o le a le malie i se isi itu. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaopoopoina ni suāuu taua, lea o le a aoga tele. I isi uma o suiga sili ona manuia - eseese manogi manogi. I le auala, e tatau ona mafanafana le suauu massage aʻo leʻi amataina le osofaʻi. Ma e faia lenei mea, o se fagu e tasi e pa'ū ifo i se pesini ma se vai mafanafana. Mo lenei mea, muamua, e faʻaaogaina tonu le suauʻu i ou lima ina ia mafai ai ona mafanafana, vaivai, vaivai. O le massage maso e tasi mo lau tama e amata ile taʻavale manino. Ioe, ma o le ae manaʻomia le faʻaogaina o centimita uma o le tino o lau paaga. Ma o gaioiga e tatau ona lamolemole, vaivai. E mo le lelei o se pele.
Le malosi o le mamafa. Manatua o massage uma o lenei massage e mafai ona faia i se eseesega tele lava. O lenei metotia i le tele o itu, e faʻamalamalamaina ai le auala e faʻafefete ai. Mo le faia o lenei mea, massage maso mo lou tagata e aofia ai auala nei, e pei o le taʻavale ma le taʻavale, ma le tosoina o gaioiga ma le gaioiga, faʻavae foliga. O le faʻamaʻi lava ia e mafai ona faia o se alofilima ma tamatamailima o tamatamailima, ma le pito i luga o ou lima matua. E le gata i lea, muamua e tatau lava ona e faʻamalosi malosi i le tino, ona faʻamaonia ma toetoe lava a paʻi atu i ou tamatamai lima. Ma e le o se mea e sili ona manaia le iloa ma ni nai elemene taua i totonu o se tagata atoa.
Tua o le tino. Aemaise lava, o le massage maso e amata mai i tua o le tino o se tamaloa. Muamua, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lou ua ma tauʻau. Ia, o le taimi lena o le a sologa lelei le gaioiga ma lima. Ae e le na o le vaega pito i luga o lima e manaʻomia ona tapunia. A uma mea uma, i le massage e tasi e tatau ona i ai atoa le lima o lima e oʻo atu i tamatamailima. Ona alu lemu lea i le pito i lalo, alu i le masini o ona vae, ae leai se mea e le misi ai le tapuvae. E fautuaina se massage lima e fai lelei pe a taoto lou tama i tua. I le taimi lava e tasi, e tatau ona totogia totoa o lona ogavae, ma le tua i tua o tauau e iai foi male pala. Lenei e matua talafeagai.
O le pito i luma o le tino . E le masalomia, o le alu i le massage o le pito i luma o le tino tane, o le a tatau ai ona fesoasoani i le tamaloa e toe foʻi ma tua i tua. Aua e te le amanaia le ua ma tauau. A maeʻa ia i latou, o ona lima e mulimuli ai, ae naʻo le maeʻa o lena mea e tatau ona alu i lona fatafata ma lona manava. I lenei tulaga, e le tatau ona paʻi i ona tino, ma e matua le malamalama lava. Ie. e peiseai e faʻafuaseʻi ona paʻi atu ia i latou i le tua o lou lima. A uma mea uma, mai le faʻalavelave e paʻi i lau paaga e mafai ona fiafia tele. Ma aua le na o lima e paʻi, aua e mafai ona e faia isi vaega o lou tino. Aemaise lava, o le pusa ma le pito i totonu o lona lima, o le paʻu o loo siomia ai nifo ma vaega i le va o tamatamailima - o nofoaga ia e sili ona tali atu i paʻi faigofie.
Massage vae. Ma, e pasi faapitoa i le faʻafefeteina o ona vae, e tatau foi i se tasi ona faʻafesoʻotaʻi, paʻi i totonu o lona suilapalapa. Ioe, ma o lenei vaega o le tino e mafai ona faʻamaonia le laulaufaiva. O le a manaʻomia le faʻamaʻiina o le vae i le lima e tasi. Ma, pei ona taia e le isi lima lona ogavae. Ioe, ma le faʻamaloina o ou vae o le a manaʻomia le lamolemole, faʻafefe uma ai tamailima. A maeʻa, o vaega i le va o ona tamatamailima e matua maʻaleʻale lava. Na o le mea sili e manaʻomia mo le faʻamaʻi o vae, e fesoʻotaʻi foʻi ma le auala lava ia - o le fesuiaiga faapitoa ia i latou e tatau ona lamolemole. Ma vavae ese ou lima mai le tino o le paaga o le a le, i soo se auala e le faalavelaveina ai le fiafiaga.
O le tulaga sili ona taua i se mea e pei o le massage technique, o le a le masalomia o ou lagona moni mo le tagata. O se tamaloa o le a avea ma ua tuʻuina atu i se massage faʻafefiloi. O au taumafaiga uma, uiga faʻaalia i ou lava tagata, o le a talisapaia moni lava e lenei tagata i latou i foliga o le alofa.