O le faʻaalia o uiga faaalia i le olaga feusuai, auala o le olaga - o nei mea uma e tele lava ina fuafua ai le tulaga o lou faʻaleleia. Ma o se taunuuga, e afaina ai le tulaga lelei ma le mautu o sootaga i totonu o lou aiga ma lou soifua maloloina lautele.
E oʻo lava i le laʻitiiti ma le talavou, o le faavae o lo tatou soifua maloloina faʻaleleia, ua matua taua tele le mataituina o le tulaga o lou tino, ma afai e tatau ai, aua le faatuai e faʻafesoʻotaʻi tagata tomai faapitoa mo se fesoasoani. Muamua, o lenei galuega e aofia ai matua, ona tatou aveina lea o le baton e tausi ai o tatou tino. E talitonu lautele e na o se tamaitai soifua maloloina e mafai ona fanau mai se tamaititi soifua maloloina. Ae o loʻo i ai le faʻamaoniga e faapea mai le 100 ulugalii e le mafai ona maua ni a latou fanau, i le 40-60% o mataupu o lenei tulaga e mafua mai i le tamaititi e le mafai ona fanau mai, lea e mafai ona mafua mai i faʻafitauli faʻafeusuaiga, o le aʻafiaga o le soifua maloloina o tagata i tulaga le lelei o le siosiomaga, leaga masani ma tulaga faigaluega. O le mea lea, i le fuafuaina o le aiga, o le faatumauina o le ola maloloina o tamaloloa o loʻo taʻalo tele.
O tagata faʻapitoa o falemaʻi faʻapitoa poʻo nofoaga o fuafuaga mo aiga e faʻatino se suʻesuʻega atoa o alii ma tamaitai, ma afai e maua faafitauli faʻalesoifua maloloina, ua faʻamaonia togafitiga. I totonu o ia nofoaga tutotonu, o le tele o le taulai atu e totogi i auala puipuia o le faapau pepe ma le maʻitaga e le manaomia, faapea foi ma fautuaga faalemafaufau mo tamaitai, ina ia latou le faia vave ni faaiuga e uiga i le faapau pepe ona o le aafiaga o le toilalo o le olaga ma le malosi o lagona le tumau. Manatua o le soifua maloloina lelei e afaina i mea uma o loo i lou olaga: popolega, suiga o tausaga, le paleni o meaai, ola feusuaʻiga ma le auala e puipuia ai oe, e ui lava e te lagona le lelei ma e leai sou tino se taimi mo le faasinomaga i le tagata atamai. Ma i le mataupu pe ai ai ni fesili e uiga i lou soifua maloloina, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi tagata faʻapitoa, nai lo le faʻatuatuaina o mafaufauga o uo poʻo uo teine.
Fautuaga a tagata tomai faapitoa i le tausisia o le ola maloloina o fafine:
- Manatua o le tausaga sili ona lelei mo le fanau mai o se tamaititi poʻo nisi e 20-35 tausaga. E iai faʻamaoniga a le au atamamai pe afai e maʻitaga se fafine i se taimi vave pe mulimuli ane, o le faagasologa lava ia e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli, lea e aʻafia ai le le atoatoa o le tina ma le pepe. Aua e te vave tele i le fanau mai o se tamaititi, ae aua le faʻamalosi tele.
- O vaʻa fautuaina i le va o le fananau mai e tatau ona le itiiti ifo i le 2-2.5 tausaga, aua e maua ai e le fafine le avanoa e toe faʻamalosia ai le malosi, faʻasaoina ai o ia ma le soifua maloloina o tamaiti.
- Ua finau tagata popoto faapea o le faapau pepe o se auala sili lea ona matautia o le faalavelaveina o se maitaga e le manaomia, o lea e taua ai le aloese mai le faaaogaina o auala faaonaponei o le faia o togafitiga.
- Afai, peitaʻi, o le maitaga na tupu ma ua faia se faaiuga ina ia maua le faapau pepe, e tatau i le fafine ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi i se taimi vave lava, aua e faʻaitiitia ai le faʻafitauli o faʻafitauli pe a mavae le taimi o le faapau pepe.
- E i ai se avanoa e maua ai le maʻitaga pe'ā uma le fānauga poʻo le faapau pepe aʻo lei oʻo mai le uluaʻi masina. Aʻo le toe amataina le gaioiga faʻafeusuaiga, e tatau ona filifili se metotia o le faʻasaina o le a fetaui ma oe ma faʻalagolago.
- Faʻatelega mafuaʻaga o le le mafai ona fanau mai i tamaʻitaʻi ma fafine e mafai ona avea ma faʻamaʻi pipisi e faʻafeusuaiga. Afai e te mauaina nei, e tatau ona e togafitia i latou i le vave e mafai ai, aua nei faatuai le taimi ma aua le matamuli e uiga i lou maʻi.
- Afai e te le fuafua e maua se tamaititi i se taimi lata mai, mafaufau i se mea taua e pei o le faʻailogaina. Faʻateʻaina popolega ma popolega e le manaʻomia, faʻaleleia se olaga vavalalata felagolagomaʻi, ma fesoasoani e aloese mai faafitauli le manaʻomia.