O mea taumafa a tamaiti aʻoga o se tasi lea o mataupu autu e faʻalavelave ai matua i le tausaga aʻoga. I le ala, e le na o latou. O le malo o St. Petersburg ma Moscow talu mai le masina o Setema 2010 na faʻapupulaina ai saofaga faʻaagaga mo taumafa a le aʻoga. Ae e oʻo lava i lenei mea e le mafai ona foʻia uma faafitauli. I le tuufaatasiga o se meaʻai sao atoatoa, o se auala atoatoa e manaʻomia ile amanaʻiaina o uiga o le tino o le tamaititi. O le suʻesuʻeina o le polokalame a le aʻoga e manaʻomia ai tamaiti ia maua le maualuga o le mafaufau, o lea e tatau ai ona e faʻalogo i fautuaga e uiga i meaʻai talafeagai mo tamaiti aʻoga.
O se tamaʻi tamaititi e faʻapipiʻi i le poto, i le taimi lava lea e le gata na te faia le galuega faigata, ae ia tuputupu ae ma atiina ae, ma mo le atoaga o le tamaititi e tatau ona maua se mea saʻo ma paleni meaai. O le maualuga o le mafaufau e le masani ai mo tagata muamua, e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le tau o le malosi. Ma o mea uma e fesootaʻi ma le mafaufau, e faʻalagolago lava i masini gaʻo o loʻo teuina i totonu o le tino, e masani lava mai le glucose. Faʻaititia o le okesene ma le kulukose i totonu o le toto i lalo o le tulaga manaomia e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le faia o le faiʻai. I le isi itu, atonu o se tasi lenei o mafuaʻaga e faʻaitiitia ai le faʻatinoina o le mafaufau ma o le a faʻaumatia ai le malamalamaga o mea o aʻoaʻoga mo tamaiti aʻoga.
E i ai i matua le maualuga o faʻamoemoega mo se taumafataga o le taeao - pe a maeʻa, latou te puleaina lenei faiga ma, o le mea lea, ia mautinoa e le itiiti ifo ma le tasi i le aso o latou pele peleina na 'ai lelei. Ae le o tagata uma e iloa po o le a le taeao e sili ona taua mo le tamaititi aoga. E taumafai se tasi e aofia ai i le taeao o le sili atu o le tele o meaʻai gaʻo, lea e "tali" mo le mafaufau. Ma o le mea moni, a maeʻa le tele o le taumafataga o le koko o le carbohydrate, o le tele o le kulukose i le toto e faʻatupulaʻia tele, ae afai e tele naua mea e gaʻo, pe a maeʻa le 1.5-2 itula, e mafai e le kullukose ona paʻu i lalo.
I lenei itu, e ofo atu e fomai e aofia ai i le aiga o le taeao ia mea ua taua o fomaʻi o mea inu. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopoopoga i le mea e faʻamalosi ai, siamu ma le lauti suamalie, i le taeao o le taeao, e tatau i tamaiti aoga ona aofia ai pasta, cereals, bakery products, fualaau faisua fou, fua, aemaise lava apu. O isi vailaʻau e sili atu le tufatufa i le tele o taimi i le aso aʻoga: kofe, lauti, kofe, selu, masi, masi, meainu suamalie o le a maua ai e le tamaititi ni vaega fou o le kulukose i totonu o le toto, lea o le a faʻaleleia ai le mafaufau o tamaiti aʻoga.
O le isi vaega sili ona taua o mea taumafa, e talafeagai e fetaui ma manaʻoga malosi o tamaiti aoga - o gaʻo. O lenei faʻasalalauga faʻasoa mo le tusa ma le 25% o le aofaʻiga o tupe faʻaalu i aso taitasi.
Oona, faʻaopoopoga i le faʻaaogaina o le malosi, o se elemene taua e tatau ai mo le fausiaina o siama, hormones ma pheromones, ma faʻamaʻapeʻa foi vitamini. Fats o le mea autu o fale o le tino o le tagata. O punavai autu o le protein i le taumafa a le tamaititi o fualaau faisua ia, fuamoa, iʻa, fatu, nati, pi ma aano o manu. O gaʻo saʻo e faapitoa le tamaoaiga i meaʻai susu. O le mea lea, i 'aʻoga a le aʻoga e tatau ona aofia ai le kirimoli kulimi, kefir, susu. O penefiti o meaola manu e sili ona aoga mo le tino o tamaiti aʻoga, ae e le tatau ona aveʻesea e se mea ulaula, saisi, siusa.
I le taumafa a le tama aʻooga e tatau foi ona i ai le fiber - o lona uiga, o se faʻafefiloi o mea faigata, o loʻo maua i fua, laʻau ma laʻau o laau toto. E tatau lea mea mo le lelei o le gataiina. Fiber i meaai a le tamaititi e tatau ona tusa ma le 15-20 kalama. Ina ia mafai ona tele le fiva i le taumafataga, e tatau ona saunia ni meaʻai mai cereals, faʻapea foʻi ma fualaau faisua.
I le faaopoopo atu i vaega autu o meaai i le taumafa a se tama aʻoga, e tatau ona tuʻuina atu mo le atoatoa ma le taimi e faʻatumuina ai le manaoga o le meaola mo le ola o meaola, microelements, vitamins. I le aoga aʻoga ona o le maualuga o le tino ma le maualuga o le mafaufau o le manaʻoga mo microele ma vitamini ua matua faateleina. O le le lava po o le leai o vitamini i meaʻai a le tamaititi e mafai ona taʻitaʻia ai i beriberi, lea ua faʻalavelaveina ai le alualu i luma, ua faʻaitiitia le malosi o le galue ma le mafaufau. O sina vaega itiiti o vitamini i le meaai a le pepe e faigofie ona faʻaitiitia e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa, lautele e faʻatatau i luga o vailaau faʻasaina.
Suavai, e ui lava e le o se meaai, ae pe a ma le ono pasene o le mamafa o le tino. E manaʻomia e se tama aʻoga ona faʻatau le tasi ma le afa poʻo le lua lita o le vai i le aso. E tatau ona tuʻuina atu aʻoga i tulaga ina ia mafai e tamaiti ona faamalieina le manaʻomia o le vai i le tele o le tele ma i soo se taimi.
O se isi mataupu i le taumafa o tamaiti aʻoga o le faʻaaogaina o meaʻai, e pei o vailaʻau, faʻamalositino, vailaʻau, antioxidants ma faʻatoʻaga. O nei mea e faaopoopo i meaʻai, ia maua ai le manogi talafeagai, tofo ma le faifai pea. O le tele o mea taumafa na faʻaaoga talu ai nei i le fesoʻotaʻi ma le alualu i luma o tekinolosi tau falemaʻi, e faʻapogai ai pea ona teteʻe ona o le ono mafai ona tupu se faʻafitauli faʻafuaseʻi. Ae aua e te popole: o le faʻaaogaina o meaʻai e faʻamalamalama manino, ma ao leʻi faatagaina i latou e faʻaaoga soʻo se tasi, e matua tofotofoina lelei i latou i ofisa o le malo ma fomaʻi faʻapitoa. O suʻesuʻega na faia i le taimi nei e faʻaalia ai o le tali atu i le faʻaaogaina o le meaʻai o se mea e seasea lava, ma, o se tulafono, e le sili atu i le numera o mataupu o se tali tiga i meaʻai masani.
Afai e te faʻalogo i fautuaga i meaʻai talafeagai mo tamaiti aʻoga, o le a lelei le aʻoga a lau tama ma o le a avea pea ma agaga atoatoa. O tagata uma e galulue i le tulaga o meaʻai o tamaiti aʻoga e tatau ona manatua o le taumafa atoatoa oa tatou fanau i le vaitaimi sili ona taua o lo latou faʻatulagaga ma le tuputupu ae o uiga faʻale-tagata o le ala sili lea o le ola maloloina o le malo.