Laʻau o le meaʻai

I totonu o se fagu tele e aumai ai le vai suamalie i se vevela. Faʻaopopo le meaʻai ma kuka ai meaʻai Meaʻai: Faatonuga

I totonu o se fagu tele e aumai ai le vai suamalie i se vevela. Faaopopo le meaʻai ma kuka mo le 1 minute. Faʻamama le vai i totonu o se meaʻai, faʻamama le ipu ile vai malulu. Squeeze meaʻai e aveese ai le tele o vai pe a mafai. I totonu o se lapisi lapoa, faʻafefete le pata ma lemu. Faaopopo aniani ma le kalaka, vaitau ma le masima ma le pepa. Kuki, fafagu, seia oo ina vaivai le riki, mai le 3 i le 5 minute. Faʻaopopo le kulimi kulimi ma le susu, kuka, faʻaosooso seia oʻo ina liusua le sisi. Faaopopo le meaʻai. Cook i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga, mai le 8 i le 10 minute. Faaopopo le nutmisi, vaitau ma le masima ma le pepa.

Auaunaga: 4