O faʻamanuiaga sili o ia vasega o:
- faʻamalosiina o le masukoskeletal system;
- atinaʻe o mama ma le faʻamalosia o le pusa;
- atinaʻe o le tele ma le laʻititi o tomai tau afi a le tamaititi;
- faʻaleleia atili o le toto i totonu o vaʻa ma okeni;
- faʻamalosia le faʻaoga o le puipuiga o le tino ona o le faʻamalieina lelei o le faʻaaoga.
O se finauga taua e fiafia i lenei auala o le i ai lea o faʻataʻitaʻiga o le aau i totonu o le tamaititi, lea e tumau pea i masina muamua o le pepe. Manatua o le fesuiaiga o le tino e faasolosolo malie le mou atu. O le mea lea, pe a ma le masina le matua, e tumau pea le manavaina o le faʻaleleia pe a oʻo mai le vai i foliga, ma e oʻo atu i le tolu masina - mafaufauga o le savali vave ma le taʻavale. O le taʻele lea e fesoasoani e faʻamalosi ai nei manatu faʻapitoa!
Pe a amata vasega
O le aʻoaʻoina o le aau a lau tama e mafai ona amata moni lava mai le fanau mai, i le taimi lava e faʻamalolo ai le maʻi umbilical (mai le 10 i le 15 aso). E ui lava o le taimi sili ona lelei mo le faʻatinoina o vasega o le oʻo atu lea i le matua o le masina e tasi o lau karapuza. Fautuaina e faʻatalanoa lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le aʻoga e faʻaalu ai le faʻailoga.
Uluai otootoga
O lea la, na e filifili e aʻoaʻo lau pepe e aau! O lea e tatau ona e filifili i le filifiliga o le nofoaga mo vasega. Ou te fautuaina e faatapulaa lau lava faletaele. Muamua, ou te le fautuaina le "alu i fafo" ma pepe i nofoaga tumutumu, ma, lona lua, o lou lava baths o se nofoaga e sili atu ona mama mo ia gaoioiga.
Aʻo leʻi faʻatumu le taele i le vai, e tatau ona fufulu ma fufulu ile vai vevela. I le taimi muamua, ou te fautuaina e faaopoopo ai le taele i vai inu, ma pe a tuputupu ae le pepe, e mafai ona e faia e aunoa ma lenei sauniuniga muamua.
E le sili atu le vevela o le vai i le 36ºC. Faaitiitia i vaiaso uma i le afa tikeri i le 32ºC. I le faagasologa o le aʻoga e aau, aua neʻi faia se "taʻele," ma o le a mafua ai le vaalele fou mai potu lata ane. O le vevela i totonu o potu e latalata i le faletaele e tatau ona i le maualuga ole 20-24ºC. Aua nei faatagaina se matūa vevela tele!
E tatau ona aau ma le pepe 3-4 taimi i le vaiaso ma se vaitaimi mo le malologa malosi. E fautuaina le taitaia o le taualumaga i le aoauli seia aulia le ono i le afiafi, ona o gaoioiga mulimuli ane e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le pepe ma taofia ai se moe filemu.
O le umi o le nofo i totonu o le vai e fuafuaina faʻapitoa. I le amataga, o lesona e le tatau ona umi (pe a ma le 10 minute). Mulimuli ane, o le tumau i totonu o le vai e mafai ona faateleina pe afai e fiafia le tamaititi i le faiga o le aau, aumai le aʻoga i le 30-45 minute.
A o lei amataina aʻoaʻoga ou te fautuaina e faʻaalu le massage faʻavalea o le tino atoa i totonu o le 5-7 minute.
Tatou amata amata ona aau
Uluai masina o vasega
I le taimi muamua, o le aʻoga e faʻaitiitia i aʻoaʻoga i le tolopoina o le manava.
O le mea taua o le aʻoaʻoina pe faapefea ona faʻapipiʻi lelei le pepe. E taua le lagolago o le susu saʻo i le lima taumatau mo le auvae pito i lalo, e aunoa ma le paʻi i le ua, ma tuu le lima tauagavale i tua o le ulu. Pe a aau i tua, e tatau ona lagolago le ulu i le tasi lima, o le isi - o le asini. A maeʻa le 1-2 vaiaso, e mafai ona e aʻoaʻoina le pepe e faʻafefe, faʻafefe vai ma fafa i foliga o le tamaititi. Aua neʻi galo au mea uma e fai ma oe faʻatasi ma faʻamatalaga e pei o le: "aau", "sogi", "tulei" ...
Lua masina o vasega
A maeʻa le masina o toleniga, e mafai ona e faʻatino le vai inu ma le lagolago. Ina ia faia lenei mea, o le "suavai" e faaitiitia e fafaga ai foliga o le tama ile vai ma faigofie ona faatofuina mo le 1 le lua ile vai. A maeʻa ni nai vaiaso, ona faʻaleleia lea o le taimi faʻaalu i le isi 1 sekone (o le aofaʻi o le paʻu e tatau ona faateleina i le 3 sekone).
O le masina lona tolu o vasega
O le masina lenei o malaga faʻapitoa! O le faʻaaogaina o "mea autu" o le aau, e mafai ona e alu i le tulaga e sili ona taua o le vave aau.
Afai o loʻo manuia lau pepe i lalo o le vai mo le tusa ma le 3 sekone, e le o le alaga, e le fefe i le vai, e mafai ona e amata tuʻuina ou lima pe a e inu. Ma i le faaiuga o le masina lona tolu o aʻoaʻoga pe a uma le faʻaleleia o le vai e aunoa ma ou lima, e mafai ona aau le pepe i lalo o le vai e tusa ma le 20-30 cm (ao le umi o le nofo i lalo o le vai e le sili atu i le 4 minute).
A uma ona aau
Ua e faia se galuega tele, o se faʻatinoga atoa o faʻatinoga! O lea e tatau ai ona faʻagogo lelei le tino, laei talafeagai mo le vaitau. E tatau ona faʻagogo mata i fusi uʻamea, lea e tatau ona totoe mo le lima minute. Ma ia mautinoa ia 'ai faʻamalosi, 20-30 g sili atu nai lo mea masani!
Afai oe faʻatasi ma se tamaititi i fafo o le fale, ona tatau lea ona e alu i luga o auala i le taumafanafana e le sili atu i le 15-20 minute pe a uma vasega, ma i le taumalulu - e le sili atu ile afa itula.Tusi ni faaiuga
E tusa ai ma mea o loʻo taʻua i luga, e mafai e matua uma ona aʻoaʻoina auala e iloa ai le aau. Ma mo lenei mea e le tatau ona avea ma se faiaoga tomai. I soo se tulaga, mai lenei auala, o le ae maua ai ni faʻamatalaga e le mafai ona faʻafitia: faʻamalosi le muscular, popole, le puipuia o le pepe, ma liliu le faiga o le taele i totonu o le faasologa masani o le "soaking" i se pepe pepe, ae i se auala lelei ma aoga. Ioe, ma o oe lava oe o le a maua se vaʻa o lagona, ma vaʻai pe faʻafefea e se pepe laitiiti ona aau!