Ma e na o le lelei lava, o le tamaititi e lelei, faʻaeteete ma alofa lima. O sea tina o le a faʻaaogaina uma le malosi e le mafaʻatau, ma o le a maua e lana pepe le mea sili na te mafaia. Mo sea tina, o le avea ma tina o se fiafia tele ma le fiafia. O se tina agaalofa o le a manumalo i faigata uma i lana auala ma luga o le ala a lana tama.
O le mea lea, na amata ona popole loʻu tina i fesili, ae o lana pepe e ai, susu o susu, pe faapefea ona iloa e le o le pepe le pepe ma ua oʻo i le taimi e tuiina ai o ia i le tui? O tali i nei fesili e matua faigofie lava, e mafai ona taliina e le tina lava ia, ma le itiiti ifo o taumafaiga ma le maualuga o le matau.
Muamua, e tatau ona e gauai atu i le tele o lau tama. Mo le faia o lenei mea mo le aso e tasi, e tatau ona e faʻamaʻaʻaʻafoa uma lepekini faʻamalo ma toe sui i ofu. O se tamaititi, e tusa ma le 1 le vaiaso le matua, e tatau ona faʻamamaina ia le itiiti ifo i le 6-8 lepekini, ma e tatau ona faʻamusu lelei le pepe, afai e le susu, ona mafai loa lea ona faitauina ni tagata se lua. Afai e tutusa le numera, ona mautinoa lea o le pepe e mautinoa. Ae o faʻamatalaga o lenei faʻamatalaga o le a aoga ma saʻo pe afai e maua e le pepe le susu o susu, inu vai ma soʻo se vailaau i lena aso e le aofia ai, a le o lea o le a le faʻatuatuaina le faʻamatalaga.
Lona lua, o le tikeri o le faʻavasegaina o lau pepe e mafai ona pulea i tupe maua. O le tamaititi i le averesi mo le vaiaso e tatau ona maua pe tusa ma le 125 kalama, ae sili atu pe afai o lenei ata o le a latalata i le 200-300 g. Afai o le mamafa o le pepe mo le masina e na o le 500 kalama, o le mafuaaga lenei mo le popole ma faʻatalanoaga vave a le fomaʻi. Naʻo le taimi e tautau ai le tamaititi, e tatau ona e aveese uma lava lavalava, e oʻo atu i le pepeti.
Lona tolu, ia gauai atu i le manuia o le pepe, afai e fiafia o ia, fiafia i le taimi o le fafagu, ona leai lea o se mea e popole ai, ua fiafia tele o ia i le tele o le susu na ia maua. E masani lava o tamaiti e leai ni susu e matua le fiafia, ulavale ma e le o toaga.
Sa ma talanoa e uiga i le auala e fuafua ai e le 'ai le pepe. Ae afai, a uma, ona maua e Mamochka se lagona e le lava le susu o lana pepe, ona tatau lea ona faia, o le tele o fua o le a fesoasoani i le faateleina o le lactation. Muamua e tatau ona e mautinoa o loʻo i le pepe le pepe ile fafagaina. Ina ia maua le tele o susu, e tatau ona fafagaina le tamaititi i luga o le manaʻoga, ia tausia le pepe mo se taimi umi, le tele o lona manaʻo. O se mea e masani ai le sese o tina latou te amata ona fafagaina le tamaititi i se taimi maoti ma naʻo le 15-20 minute, e foliga mai o se faʻataʻitaʻiga na maua mai i le auala e fafagaina ai. Faʻatoʻa iloa lelei pe o le a le susu o lau pepe, ma i le tulaga o le fafaga faanatura, e leai se mautinoa, ia faʻapipiʻi le pepe i le susu (i le 2-3 itula, ae iai foi i latou e manaʻomia le susu i itula uma). O le tino o le fafine ua faatulagaina lelei, pe a umi le tama i le fatafata, ona o se faailoga lea e le 'ai o ia, o le mea lea e faateleina ai le susu. O le isi mea taua tele e afaina ai le susu o susu, o le tulaga faaletino ma le mafaufau o le tina, o se tina talavou e tatau ona maua se malologa lelei, moe tele, ma ia toʻa. E tatau ona puipuia mai mea uma e ono mafai ma e le manaʻomia. Tina e tatau ona tele i totonu o le ea fou, aemaise lava le faʻaleleia o le tino faamalositino i le ea fou. O le tele o tina e tatau ona avatu a latou meaʻai, o le meaai e tatau ona faapaleniina, mauoa i vitamini ma minerale, faʻapea foʻi ma le tele o protein ma gaʻo. O se tasi o vaega autū o le susu o susu o le vai, o le mea lea e tatau ai i se fafine ona inu le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso. I masina muamua o le olaga, e le tatau ona faʻaigoaina le pepe, talu ai o loʻo maua e le tama mea uma i susu o le tina, afai e te manaʻo e inu le pepe, ona tuʻuina atu lea o se susu sili atu, o le a atili faʻaleleia mo le gaosia o susu. E masani ona faʻasalalau lau tama i lou itu, e pei o se fesoʻotaʻiga faʻafesoʻotaʻi tutusa (e pei ona matauina e tamaiti tamaititi) o se malosi malosi mo le faateleina o le lactation. E tatau ona fafagaina le tamaititi i le po, ma ia le mafai ona faʻaaogaina pusa paʻu ma fagu, pe a fai e manaʻomia le tuʻuina atu o le vai i le tamaititi, faʻaaoga se sipuni poʻo se paipa.
O le tele o taimi e mafai ona e lagona ai, i le va o tina talavou, o togafitiga o togalaau i le taimi o le faʻaitiitia o le susu o ni fualaau laʻau ma teas. O le mea e sili ona lauiloa o laau e pei o le upega, opu, cumin, fennel. Latou te fai mai o tupe na faia i luga o le faavae o le paina e fesoasoani tele. Ae o nei mea uma o se isi talafatu, o le atinaʻe o le susu e aafia ai na o hormones. O le maualuga e mafai e tagata lacto-gasses ona fai o le siisiiititi lea o le susu, e ala i le faateleina o le vai inu, ma i se tulaga sili atu ona i ai se aafiaga o le mafaufau. I le avea ai o se tulafono, e fesoasoani mai tina i ni auala lelei - latou te faʻaleleia le tafe o lagona lelei; e le o se mea lelei tele - ia e iloa o se osigataulaga mo le lelei o le tamaititi, faʻatupulaia le taua o le tagata lava ia, ma o se taunuuga, o le tulai mai o lagona lelei; galuega mamafa - o se tele o galuega ua faia, o ia lava mea e faʻaleleia ai lagona, faʻalavelave mai mafaufauga faanoanoa.
O le mea autu mo le tina talavou ia manatua o le susu o le faʻamaoniga lea o le ola maloloina ma le soifua manuia o lana tama, o lea e tatau ai ona ia faia le mea sili e taofia ai susu susu i le umi e mafai ai.