- Laʻau o le Flax - 2 i. sipuni
- Suavai - 1 Lisi
E oo lava io tatou augatuaa na latou iloa le fua o le kukaina o le tilotilo, pe a uma mea uma o se mea aoga tele i se soifua maloloina lelei e faaleleia ai i tatou uma mai totonu (lelei mo le loliina) ma fafo (faaleleia le foliga o le paʻu, lauulu ma fao). Ma o le tau, mo mea lelei uma, o se penny! Ma mai le loto ou te fautuaina oe e saunia le uamea i le fale ma maua se vaega o mea e sili ona aoga mo le tino: 1. Aumai le vai i se vevela (1 lita), sasaa le fatu o le flax (2 sipuni). Matou te tuʻuina le vai mai le fulufulu i le vai taʻele ma tuʻu i luga mo le 2 itula. 2. A maeʻa le 2 itula, ave le tiʻeli mai le vai, faʻafeiloaʻi i le vevela o le vevela, faʻaogaina i le gau. 3. O le mea moni lava, ua uma ona faʻafefiloi uma le jeli e faaleleia ai lou tino! Inu e fautuaina i le afa itula ao lei faia taumafataga, e tusa ma le 100ml 3 taimi i le aso. Ou te mautinoa o le a maitauina muamua i le vaiaso le uluaʻi fua o le 'ai o le jelly i totonu o le vaiaso. Ia maloloina ma matagofie, i totonu ma fafo!
Auaunaga: 8