Soifua maloloina o tamaiti
I aso nei, o lesona i kalapu lelei ua avea ma tagata lauiloa. O auaunaga a nei faʻalapotopotoga faʻaleleia-soifua maloloina e faʻalauteleina pea. E le o leva tele i nisi oi latou, na tatalaina ai vaega mo pepe. Afai e faʻaaogaina tagata talavou e auai i taʻaloga, e masani lava o le oʻo mai o le tamaititi o le a vave ona latou mananao e tosina atu i ia ituaiga gaoioiga.
Pe a faatusatusa i gaoioiga masani a le taaloga, e taulaʻi le malosi o tamaiti, muamua lava, i le faʻamalosia o le ola maloloina ma tausia i se tulaga lelei le tino faaletino o le tamaititi. O le malosi o Pristravnom e maua ai le tele o faʻamanuiaga nai lo taʻaloga taʻaloga masani. O le mea autu e tatau i matua ona malamalama i ai: o le malosi, e aofia ai le 'oti, e le o le faʻamoemoe i se taunuʻuga tau taaloga, ae o le faʻamalosiina o le tino o le tino.
E mafai e fanau a le fanau ona auai i tamaiti mai le tolu tausaga, ae e tatau ona i lalo o le taitaiga a se faiaoga atamai.
O loʻo laʻititi le laʻitiiti. I nisi o kalapu i lana polokalama e aofia ai elemene o taʻaloga, falemaʻi, yoga, matata faʻatau. I isi, e sili atu nai lo le pepe-yoga ma elemene o le faʻamalositino ma taʻaloga. E sili ona lauiloa mo tamaiti o le tolu i le ono tausaga o le taʻaloga polopolo (faatasi ai ma polo o lapopoʻa eseese).
Afai e te filifili e tuʻuina atu le pepe i se vaega o tamaiti, ia muamua, faamasani oe lava i le polokalama, talanoa ma le faiaoga, taumafai e saili pe faʻapefea ona faʻapitoa vasega faʻapitoa ma faʻatinoina lelei ma tamaiti.
O a faʻatinoga e faia i le aʻoga e aofia ai?
Ua faʻapotopotoina e Tamaiti Fitiga se faʻalavelave atoa o faʻatinoga faʻafouina. O nisi oi latou o le a tatou mafaufau i ai.
Faatinoga mo le faʻatulagaga
Faamalositino "Fafagu"
O le faamalositino e faia e taʻoto i luga o le manava ma se faamamafa i luga o lima.
I le tau o se tasi, e tu lona tua ma toe togi lona ulu i tua, faʻalelei ou lima. O le tau o le lua matou te toe foi atu ai i le uluai setete. O le faamalositino e faia tolu i le lima taimi.
Faʻamalositino "manulele"
O le faamalositino e faia e taʻoto i luga o le manava.
I le tau o le tasi e sii aʻe ai lou ulu ma tauau, e lua tupe e alu ai i luma, e le sili atu i le tolu - i le itu, ona o le fa o matou toe foi atu i le uluai setete.
Faamalositino "ua ita le pusi"
O le faʻamalositino ua faia i fa uma.
I le tau o se taamilosaga i ou tua, taumafai e paʻi i lou fatafata ma lou auvae. I le tau o le lua, matou te toe foi atu i le uluai setete. O le faʻamalositino e faʻatino tolu pe lima taimi.
Faamalositino "tamaʻi alofa alofa"
O le faʻamalositino ua faia i fa uma.
I le tau o le tasi pito i luga o le uila, pipiʻi lona ulu. O le tau o le lua matou te toe foi atu ai i le uluai setete. O le faamalositino e faia i le tolu i le lima taimi.
Faamalositino "mata matagi"
O le faamalositino e faia ao tu. Tatou tuu o tatou vae i luga oo tatou tauʻau, tatou lima i luga o tatou puimanava.
I le tau o se tasi sii i luga ou lima, punou lou tua, le vae taumatau pe ae toe tuu i lou toevae. I le tau o le lua toe foi i le tulaga amata. Mo le tolu, e sii i luga ou lima i luga, i lou kuli o lou tua, o lou vae agavale o le a toe foʻi atu i lou tootoo. I le tau o le fa o matou toe foi atu i le uluai setete. O le faamalositino e faia i le lima i le fitu taimi.
Faamalositino "sikoa"
O le faamalositino e faia ao tu. Matou te tuu vae i le lautele o tauau, matou lima i luga o le fusi.
I le tau o le tasi sikuea, o le faaloaloa atu o ona lima i luma. E tusa ma le lua i tua i le uluai setete. O le faamalositino e faia i le lima i le fitu taimi.
O faamalositino ma se tagata e pipii
Faamalositino "Laʻau maualuga"
O le faamalositino o loo tu i luga, matou te faasalalauina o matou vae i le lautele o tauau, o le maea faasee faasee fa taimi, matou te tutu i luma oi matou i lalo o lima.
E tusa ma le tasi - ia sisi aʻe ou lima taumatau agai i luma. I le tau o le lua - tu i ou tamatamaivae ma sii i luga ou lima. I le tau o le tolu - faʻafefe malie i luga ma tilotilo i le taavale, i le tau o le fa - matou te toe foi atu i le uluai setete. O le faamalositino e faia i se saoasaoa lemu i le lima i le fitu taimi.
Faamalositino "Liliu"
O le faamalositino e faia aʻo tu, matou te seti o matou vae i le lautele o tauau. O le manoa faasee, gaugau i le afa, matou te opoina o matou ua ina ia mafai ona matou uu i ona lima.
Mo le tasi, ia faia se faasologa o le ogalaau i le itu taumatau, ave lou lima taumatau i le itu. I le tau o le lua, matou te toe foi atu i le uluai setete. Fai tutusa ma le faasologa i le tauagavale. O le faamalositino e fa fa i le ono taimi i itu taʻitasi.
Faamalositino "Solofanua"
O le faamalositino e faia ao tu. Matou te tuu le vae taumatau i le ogatotonu o le maea, uu manoa o le tamatamai lima faatautau i lima paʻu.
E tusa o le tasi i le taimi, sii i luga ou lima ma vae vaevaevae. I tua tatou te toe foi atu i le uluai setete. Fai tutusa ma le vae tauagavale. O le faamalositino e faia fa i le ono taimi ma vae taitasi.
Rhythmic
E mafai foi ona e faia le fati mai le tolu tausaga. Gymnastics Rhythmic ua fautuaina le faʻataʻitaʻiga, le faʻamalosi o le manava, faʻafitauli tautala ma solia le manava tatau.
O le faʻataʻitaʻiina i tamaiti e atiina ae ai le tomai e faʻalogo ai i musika i le tino atoa ma tali atu i suiga le talafeagai. O lesona o le pati e fesoasoani e aveese le malosi o gaioiga ma faʻafiafiaina lau tama.
Tamaiti laiti poʻo le fa tausaga e matua tele le tele o gaioiga, ae e faigata lava ona valaʻau i latou e lava le poto. I lesona faʻaletausaga, e atinaʻe e tamaiti tomai o le tamoe, faʻaleleia le faʻaopoopoina o lima ma vae. Latou te pulea le oso i luga o le mea oi ai i latou uma ma luga o le tasi vae, faʻaaogaina mea faigofie ma meataalo.
Gaoioiga faʻapitoa e aʻoaʻoina ai e tamaiti aʻoga siva ma faʻavaega. Latou te galulue faʻatasi ma a latou paaga, lagona ma malamalama le tasi i le isi. O tomai uma ma tomai e maua i galuega faʻapitoa e aoga i tamaiti i le olaga mulimuli. Ua leva ona maitauina o se tamaititi e iloa le auala e siva ai e vave ona atiaʻe ma sili atu le fiafia nai lo lana tupulaga.
E faʻapitoa i le vaiaso ona faia faʻatasi e le au aʻoga a le aʻoga le tolusefulu-lima-lima minute. Ua lava lenei mea e ausia ai taunuuga lelei ma se uiga lelei. O vasega siva e maua ai e fanau se faʻamanuiaga ma le fiafia.
E pei o le faʻataʻaloga, siva masani e oʻo i le ono poʻo le fitu tausaga e le fautuaina.
O le polokalama faʻafefelotu e aofia ai, o se tulafono, ituaiga o faatinoga nei:
- faamalositino mo aoaoga i le vanimonimo;
- gymnastic gymnastic exercises;
- faʻataʻitaʻiga ma mea fai musika a tamaiti (mo se faʻataʻitaʻiga, o se paʻu);
- taaloga mo musika;
- siva siva.
I le tulaga lautele, e talitonu tamaiti o le a sili atu ona aoga mo tamaiti laiti le tamoe ma oso le ea nai lo se fale tapuni. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi le taunuʻuga, ma sili atu. Ma afai e te le maua le avanoa e taʻalo ai i taʻaloga ma lau tama i luga o le auala, ona sili atu lea ona ave o ia i le faletaalo nai lo le nofo i luga o le televise po o komepiuta mo le tele o itula.
Tuputupu ae!