Nai lo o ni kisi aoga

Afai o lau paaga, e sogi atu ia te oe, faʻaaoga lona ulu i le itu tauagavale, faʻaeteete i ai. O se faailoga lea e sese o ia ia te oe!

E toʻavalu mai le toʻasefulu o tagata alolofa faamaoni ua sogi, ma liliu o latou ulu i le taumatau. Latou te faʻaalia le alafau, lea e puleaina e le itu taumatau faalemafaufau o le faiʻai. Ma o le a se isi mea e te le iloa e uiga i le sogi? I le mea uma, e foliga mai, o se vaega sili ona taua o le le gata o mafutaga, ae o le soifua maloloina.
I le averesi, i le sogi, tatou te faaaluina vaiaso e lua oo tatou olaga, ma e mu ai le 29 kilokalo i minute taitasi. O lea la e sogi soo, ma manuia i lou tino!
Kisses e aoga tele i le tauina o le fiva hay. Na maua e tagata suesue Iapani e 30 minute o le malosi o kisi e faʻaitiitia ai le sosolo ma sisiva ma allergies. O lenei faiga manaia e faʻafefe ai le tino ma faʻagesegese ai le gaosia o le histamine, o se mea e nafa ma le faʻaalia o faailoilo o le allergy.
Aua le fefefe ese le tinoitupe, musu e sogi. O tagata suesue Amerika i le 90 tausaga o le seneturi mulimuli na latou maua ai alii e sogi i se toʻalua (po o se uo teine) ao le i alu mo le galuega, e sili atu nai lo le faitio e le o. Latou te ola umi ma sili atu ona pauu i faalavelave tau taavale. Ma o nei alii e itiiti ifo le matutua e matutua ae leʻi oʻo i le taimi mai i le maanuminumi.
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