E faʻaaogaina i le mea moni o le suka e leaga! Ae o le suka - ribose - e lagolagoina malosi le galuega a le fatu ma faʻavaivaia ai le vaivai o taimi uma.
Sugar o se tasi lea o auala sili ona faigofie mo le malosi, ma o se tasi o ituaiga faigofie o suka, gabose, e masani lava ona e maua ai se moliaga o le malosi ma faaititia le tiga e mafua mai i le cardiovascular disorders, poo le tiga o musika. Ribose (poʻo le D-ribose) - pyatikarbonatny (pentode) suka, o le galuega autu lea - e faaosofia ai le gaosia o le tino e le adenosine triphosphate (ATP). O lenei vavaega e tatalaina ai le malosi ma fesoasoani ai e fafaga le fatu, maso, faiʻai ma isi mea uma o le tino. E faapitoa lava le suka e aoga mo le tino o le tino.
E le mafai ona maua Ribose i soʻo se meaʻai. O le tino ma galuega a le fafine lava latou e maua ai mai le kulukose. Pe a manaʻomia le faateleina o le malosi (faʻapitoa i le fatu, gasegase vaivai poʻo le fibromyalgia), e vave ona faʻaumatia le ribose ma faʻavave vave le maualuga o lona tino. A le lava le tino, e pei lava o le taumafai e mumu se afi e aunoa ma se afi - e le lava le malosi.
E le mafai ona puipuia e Ribose le atinaʻeina o le gasegase tumau poʻo le maʻi fatu. Ae afai ua e iai nei faafitauli, o le a maua oe e le gabose le malosi e tatau ai mo se olaga atoa, lea o le a puipuia ai le sili atu ona ogaoga o faʻamaʻi tamaʻitaʻi.
Fafine, ma i latou o loʻo mafatia mai le masani ona vaivai vaivai syndrome tagata (lea e aofia ai le vaivai, le mautonu, puaoa i le ulu, mafutaga ma le tiga o le muscle) ma le fibromyalgia (faasalalauina le tiga o muscular), ua iloga i lalo ifo o le maualuga o le ribose. E mafai ona fesoasoani i latou i togafitiga ma supplements o mea taumafa ma le gasegase. Afai o se meaʻai e aofia ai meaʻai e ave i le foliga o se paʻu, e vaʻaia e le okeni mai suga na totoe ma teuina mo le gaosiga o le ATP i le lumanaʻi. Togafitiga ma le tabose o se faaopoopoga i togafitiga faafomai i le taimi nei o loo faamaonia tele, mo se faataitaiga, i le tau faasaga i le fibromyalgia.
O togafitiga Ribose e fesoasoani tele i le soifua maloloina o le loto. E faʻaleleia ai le tafe toto o tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi o le fatu (o le siama e taʻua o le faʻaitiitia o le toto i le muso o le fatu), faʻavaveina le toe faʻaleleia pe a maeʻa le fatu fatu ma toe faʻaleleia le fatu o le tino pe a uma le taotoga. I le uma, mo se loto vaivai, o le malosi o le gaosiga e faʻaputuina, ma o le fatu e tutusa lava le muso e pei o isi uma, ma ua matua afaina lava i le maʻi fatu poʻo le toilalo fatu. Pe a mafatia le fatu ona o le le lava o le malosi, e le mafai ona malolo i le va o feteenaʻiga ma tumu atoatoa i le toto, aua o le faʻafilemuina o le loto e manaʻomia ai le sili atu le malosi nai lo le faʻasaga! Ribose e mafai ona tuʻuina atu i le fatu le malosi faʻapitoa e tatau ai mo lona faʻatinoga masani, aemaise lava, mo le malologa. O le aafiaga lelei o le tabose i le fatu na tofotofoina i se suesuega a le Iunivesite o Bonn i Siamani. E sefululima tagata gasegase i le fatu o le loto na le faia se meaʻai faʻataʻitaʻi ma le gabose, poo se placebo. O le kulupu na togafitia ma le ribose na faʻaalia se faʻaleleia atili i tulaga uma o le gaioiga o le fatu.
Faʻaauau ona fai ma vaisu i le taimi umi, ma e leai ni aʻafiaga i itu.
O loʻo faʻatau atu i le ituaiga o paʻu ma capsules. E faigofie le 'ave - e mafai ona faʻaitiitia i totonu o se vai o soʻo se voluma, ma e tele lava ina taugofie.
O le fua fautuaina mo le vaivai ma le fibromyalgia masani e 5 g tolu taimi i le aso mo le 3-6 vaiaso. A maeʻa, e mafai ona faʻaititia le meaʻai i le 2 taimi i le aso. O le fuataga lava e tasi e fautuaina mo maʻi fatu, ae tatau ona ave mo le itiiti ifo i le 6 vaiaso aʻo le i faaitiitia i le 2 taimi i le aso.