- Laʻau pi - 1 Kilogram
- Ata - 3 Teta
- Laʻau o le suauu - - Ia tofo
- Vaitau - - Ia tofo (rosemary, marjoram, pasili, basil)
- Siti - - Pulu
Matou te saunia le faapaologa mo vae o moa. Matou te pasi atu ni totoa se tolu o le kalaka i totonu o le lomitusi. Matou te faaopoopo le afa-sipuniti o le rosemary, basil, marjoram, pasili, masima. Matou te sasaa atu i totonu o le suauu fuālaʻau. Matou te faʻapipiʻi mea uma. Matou te faaopoopoina i le sami faapaleni pine pine i le tele o nofoaga, matou te ufiufi lelei, ufiufi ipu ma auina atu i le pusaaisa mo le tusa o le 1-2 itula (ma mo le po atoa). Ona tupu ai lea o le mea sili ona taua. Ina ia saunia se paopao mumu i totonu o se ogaumu vevela, matou te manaʻomia se faʻafefe maualuga ma se ipu vai. I lalo o le faʻafefiloi tatou te faʻapipiʻiina se meaʻai e talafeagai mo ogaumu umukuka. Faʻaopopo le rosemary i le vai. I luga o luga o le 'olo maualuga na taatia ai a matou kesi. O lea e tatau ona e taomi le kesi saʻo. Faʻataʻatia le faiga o le grill pe a ma le 25 minute (540W + grill) ma faʻatali seʻiloga ua sauni le matou meaʻai. Ma e pei o lenei auala. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3