O seti ua saunia mo pepe faatoa fananau mai e le masani ona ausia manaoga o le pepe. Taumafai e suʻe ni seti oe lava.
O le aʻafia i le faʻatau o mea faʻavaitau mea laiti e leai se aoga. E ola vave fanau!
Aua e te faatali e fesili i aiga ma uo e faatau ni mea aoga ma aoga.
Faatau mea o le a "tuputupu ae" faatasi ai ma se pusa. Faʻailoga ma fusi o le uʻumi faʻasalalau ma se laina faalua laina, pulou ma lapotopoto, tino faʻapitoa, pafe ma mimigi ma faʻapotopotoga.
Muamua, ia gauai atu i le aoga. Aua le faʻatau ni laʻei o tamaʻi afifi mo tamaiti laiti nai lo le 2-3 masina.
Mea moni
I le taimi o le fanau mai, ia mautinoa e inu vai. Ina ia faʻatumu manaʻoga o le tino, ua lava lava le maua o sina sipuni vai e leai se gaʻo i le 15 minute.
Faʻamafanafana le tamaititi
Ina ia toʻa ma faʻafiafia se pepe fou, o lavalava mo le pepe fou e tatau ona sili atu nai lo le mafanafana. Tatou te uu mau le pu. Ae o nisi taimi tatou te ausia ai le faʻafeagai - tagi. O le mea moni o le tolu masina muamua e leʻi lava le vaʻaia o le pepe e mulimuli i le meataalo o loʻo alu i luma o mata. Mo le atiina ae o le vaaiga vaaia ma le mafanafana, ua lava mo ia le vaai atu i mata ataata o lona tina i luma o ona mata. Alu i le kulu i se mamao e 25-30 cm. O totonu o lenei radius e mafai ona ia iloa ai mea faitino.
Pads mo le aoina o le suāsusu O le a latou fetaui ma oe, pe afai e te le manaʻo e leiloa se mataua se tasi o oloa taua. Aua neʻi galo e faʻamaonia i latou!
Faʻamau i totonu o le uʻamea
Fesoasoani e foia le faafitauli o le susu o loʻo tafe i le va o feʻau. O ia mea e masani ona faʻaaogaina, e tatau ona suia i taimi uma e mafai ai.
Loto
Faatasi ai ma le lele
O le a manaʻomia pe afai ei ai ni pupuʻu i ou nifo. Latou te puipuia lo latou faʻafesoʻotaʻi ma le mea e fai.
Paʻu o le susu
E tatau mo tamaitai ua tele naua susu, ma o loʻo i ai se tulaga lamatia o le a faʻavaivai. Ma i latou e mananao e faateleina lona numera.
Vaʻa Faʻamaʻi Lafo
O le a fesoasoani e puipuia le faʻaalia mai o vavave i le taua. I le taimi lava e tasi, e le manaʻomia ona fufuluina muamua ni kulimi faʻafouina ao le i fafaga.
Mea moni
E masani lava, e sili atu tina e fafagaina tamaiti e le o se paluga, ae o le susu o le 'oti, ma mafaufau o se mea e sili atu meaʻai. Ae ui i lea, o loʻo aofia ai le tele o porotini, e tusa ma le 4.1 g i le 100 ml (i le po - 3.2 g mo le 100ml). O le mafuaʻaga lea e matua faigata ai le susu o le 'oti ona eli, faʻateleina le uta i luga ole ate ma fatuga o le pepe.
Afai o le mumu o loʻo i luga o le fafagaina, e mafai e tagata gaosiga fou o meaʻai pepe ona ofoina atu i lau pepe se paluga e fetaui ma ona manaʻoga faʻapitoa ma uiga faʻapitoa. Milu mixtures, uma matutua ma le augatupulaga fou, faʻafetaui mea uma e manaʻomia ile GOST. Ae o vailaʻau faʻaonapo nei ua latalata i le tuufaatasiga o susu susu.
O le polotini i mea nei e faʻafefiloi ai le 1.2-1.6 g / ml ma faʻafeiloaʻi i totonu ole susu susu (0.8-1.2 g / ml). O lenei mea e alofia ai le leaga o le aafiaga o le tele o le palatini i luga o le fualaau oona.
I le tuufaatasiga o le augatupulaga tuai, o le polotini e sili atu i le 1.8 g / ml.
Faʻaauau poʻo le faʻafouina atoa o le gaʻo susu o susu i fualaʻau masani e mafai ai ona faʻamalosia le paluga faʻatasi ma vailaʻau faʻasaina oona (omega-6 ma Omega-3). E manaʻomia lenei mea mo le fausiaina o le faiʻai ma le toe foʻi mai o mata.