Saula lanu

E le faigofie tele le sauniuni o le lanu moana, ae o le taunuuga e aoga. Muamua o mea uma tatou te ave i tagata e le masani ai: Faatonuga

E le faigofie tele le sauniuni o le lanu moana, ae o le taunuuga e aoga. Muamua, matou te ave se sau, tuu a matou fua iina, teuteu leisi (sipuni meaʻai), sasaa i le vai ma kuka mo le 30 minute. Aveese mai le afi, tape ese le masini e maua mai i se faʻavevela e aveese ai peʻu, fatu ma isi mea le aoga. Liligi le fua o le pateta paluga i totonu o se fagu, faaopoopo le suka, masima, mea manogi ma le vailaau oona cider vinegar. Cook i luga o le vevela vevela seia oʻo i le kuka, ona faʻaitiitia lea o le vevela ma kuka mo le isi 20 minute, faʻaliliu. Matou te ave ipu fagu, faʻamumu i se sau, latalata ma vaʻaia i totonu o se vai vai mo pe a ma le 30 minute. Ona liliu lea o fagu i lalo, sei tatou taofi mo le 30 minute. O uma, ua saunia le sauuga mo le teuina ma le faʻatau! I lagona faaletagata lava ia, o le kuka e sili ona fetaui lelei i ipu o aano o manu - kalu, steaks, shish kebab. E manaia le aano o manu.

Auaunaga: 8