Laasaga lelei
Muamua, toe mafaufau i au masani. Lagolago i nai tulafono faigofie.
Malosiaga eletise
Faatapulaa le faaaogaina o le masima: e taofia ai le aveesea o le vai mai lou tino, lea e masani ona tupu ai le fula o vae. Taumafa fualaau faisua, fua ma fua. Saunia se itu malamalama o ipu, mauoa ma filo aoga. E te lagona le vaivai i ou vae? Saunia oe lava ia i se aga masani ma le maloloina o fualaau mamago. O lenei vai inu e fesoasoani e fufulu ai fatuga ma faʻamalo le fula. Tuu le kofe, falai, gaʻo. Mai laʻau suamalie filifili se falala, marshmallow, jelini, nati i yogurt.
Felauaiga
Afai e te faʻalotolotolua: tu i luga pe savali, - tuʻu atu le fiafia ile lua. E masani lava, o loʻo tatou talanoa e uiga i le agai i ni mea mamao (e uiga i faleoloa asiasi, asiasi i polyclinics, savali). Aua nei e tu ma aua le nofo umi. Aua neʻi galo e uiga i faʻatinoga ua fuafuaina faapitoa mo fafine maʻitaga. Faʻaaogaga faʻapitoa e te manaʻomia. Se filifiliga lelei - o se vai taele. I le taimi e faimalaga ai, e malolo ou vae.
Laei ma seevae
Toe mafaufau i lau pusa o ofu: e le tatau ona i ai ni mea faʻapipiʻi i ai. O totoa pusa, totini faʻatasi ma se paʻu pupuʻu vavae, o seevae maualuga e faʻamavae e le mo oe. Aumai ni ofu mafanafana ma sundresses, seevae faʻalelei i luga o se mulivaevae (2-4 cm). Aua nei ofuina se fusi e aunoa ma le fautuaga a se fomai tipitipi: na te togiina ni vaa tetele. Saolotoga i le tino!
Faafitauli
Na i ai ni ou foliga o le a tupu? Faʻaaogā faʻaogaina faapitoa, kulimi, gels faasagatau veins veinose. O loʻo aofia ai vailaʻau faʻamaʻi ma heparin-mea e faʻalautele ai le leo o vaʻa vevela, faʻaleleia le tafe toto, faʻasaʻo le lagona o le mamafa i vae. Ina ia maua se aafiaga lelei, faaaoga le fualaau faasaina e tusa ai ma faatonuga. Faʻamaʻa i moli femalagaiga. Ae sili atu le tuʻuina atu o lenei mea i lau tane. O lea la e sili atu le manaia o le taualumaga. Afai e alualu i luma le fomaʻi, faʻaaoga se masima masima i le vaega o faafitauli (1 le sipuni masima o le masima ua solo i le 1/2 ipu vai) ma le pribintuy fusi e gaosi. Tuʻu mo le 40-60 minute. Toe fai le taualumaga mo se vaiaso ile taeao ma le afiafi. O lenei mea o le a faamalosia ai puipui o vaʻa. Faʻaaogā tigā faʻapitoa mo fafine maʻitaga. O loʻo faʻatau atu i falemaʻi.
Mafiafia ma matagofie
Le tuʻuina atu o le lamolemole matagofie i vae, ia faʻaaogaina na o le masani masani o le faʻaleagaina - o mea na e faʻaaoga ae e te leʻi iloa le mea o loʻo e faʻamoemoe i le pepe. E le o le taimi lenei mo suʻega! E le talafeagai le fesuiaiga mai se fagu i se mea faʻatalafu pe mai se kulimi i se pa'ū. I le auala, o le toʻatele o tagata atamamai e malilie e faapea i le taimi o le maitaga e sili ona lelei le faʻaaogaina o se fagu. A uma, pe a faʻaaogaina, o mea malolosi e le ulu i totonu o le paʻu. Aua neʻi galo le faʻaaogaina o se mea faʻapitoa i luga o le paʻu pe a uma ona faʻaleagaina. O le a se mea e mafai ona puipuia ou vae mai le matagofie? "Laʻau moli"!
Ae paga lea, o le tele o tina i le lumanaʻi e masani lelei i lenei mea ua tupu i masina muamua o le maʻitaga. E televave le mamafa o le mamafa, o le suiga o le suiga o le hormonal ... O i latou nei, o vaega autu o le foliga mai o le cellulite. O le a fesoasoani ia te oe i auala faapitoa e faasaga i le cellulite mo fafine maʻitaga. Faʻafesoʻotaʻi le suauu: galue, patipati i nofoaga na e maitauina suiga le lelei.
Laititi Faalilolilo
Faatulaga lau faigamalo ina ia malolo ai taimi o ou vae. Ma taumafai e aua nei faimalaga. Nofo sao. O le tulaga o le "vae i le vae" e le mo oe, aua o lenei mea e mafua ai ona faalavelave le toto. Sii le vaega "vae" o le moega e 5-10 cm. Ina ia faia lenei mea, tuu se mea i lalo o le paʻu i lalo o le paʻu poʻo lalo o vae o le moega - o faʻamau. Aua e te tuu ou vae e le mautonu. Faʻataʻitaʻi e taumafai e sola ese vae, talanoa, sui. Tu i luga mai le mulivae i le toe ma le tua. Savalivali solo e le aunoa. I avanoa uma, aveese ou seevae, aua o le kapeteta, laminate, plank floor poʻo se matata faapitoa i totonu o le faletaele o se ituaiga masini. A e nofo, sii ou vae i luga o se nofoa pe naʻo luga o se puipui. O lenei mea e faʻaitiitia ai le avega i luga o veins ma tuʻu ai le vevesi maso.
I le 20 minute, taumafai e nofo mo le 5-10 minute. Liligi ou vae i totonu o le taʻele ma se vaitafe malulu vai. Amata i ou tamatamailima ma faasolosolo malie i ou tulivae. E leai se mea faigata, saʻo? Faʻasaʻo saʻo le ituaiga olaga, sina taimi sili atu e faʻaalu i le tausiga - ma o vae o le a le faia mo ni talanoaga le fiafia, ae, i se isi itu, mo le faamaualuga.