Totonu i mata o le povi! O le faatumuina o apu e lava, e tulaga ese. Faatasi ai ma lea tulaga, o le suamalie e avea ma vitamini ma meaʻai. O le tofo e foliga mai ia te oe o le eleele o loʻo i ai ni namu laiti. Ae peitai, e le o lea. O fualaau aina i totonu o le faʻatumu o loʻo i ai, ae o le faavae o le tumu o seleni seleni na nutimomoia i totonu o le suavai. Mo le lanu, na talosagaina ai se sisiva tioata e auai i le kamupani. Ma, mulimuli ane, o le afamoni e maua ai le tofo i le faatumuina. I lenei fua, ituaiga eseese o apu malolosi - "Semerinka", "Tinamatua Smith". Aua nei galo le kukaina o ipu i vai inu, ina ia le faʻapogisaina au apu. Mai faʻasalaga na totoe o loʻo selesele sipuni ma tautua i apu. Fesoasoani ia te oe lava, e aoga tele ma suamalie lelei.
Meaʻai:- Seleni aʻa 200 g
- Apple 6 pcs.
- Laua 20 g
- Fualaʻau, tioʻi 400 g
- Sugar 2 tbsp. l.
- Paʻu o le sukanamon 1 tsp.
- Citric acid 1 tsp.
- Vai 1000 ml
- Laasaga 1 Ina ia saunia se mea suamalie, e tatau ona e tago i apu, selesele aʻa, paʻu, fufuluga ice cream, sugar, cinnamon, vai ma le kulimi citric.
- Laasaga 2 Taʻu fatu, fuʻu i luga o le vevela vevela, faʻauʻu i se solo ie solo e aveese ai le paʻu.
- Laasaga 3 Faʻamaʻi fatu i totonu o le sima.
- Laasaga 4 Faʻafefiloi le suka ma le kinamoni.
- Laasaga 5 Tipi aʻa i seleni i totonu o se mea e gaosia.
- Laasaga 6 Faaopoopo 200 g o le strawberries i aʻa. Mama.
- Laasaga 7 Faaopopo le paluga kulimi ma le suka i le kinamona i le tele o strawberries ma seleni. Faʻailoga. Ua saunia le faʻatumu.
- Laasaga 8 Fufulu apu. Fufulu. Otioti "pulou" i apu i le 1/3.
- Laasaga 9 Faʻamolemole tuʻuina i totonu o le vai i le citric acid e puipuia ai apu mai le pogisa.
- Laasaga 10 Aumai le apu tasi i le taimi, tape le vevela, tipi ese le ogatotonu, aveese fatu ma pusa. Faatumu apa o apu. Vave vave le pito i luga ma "pulou". Tuu apu i le steam steamer. Cook mo le 15 minute.
- Laasaga 11 Aveese ma le faaeteete aano o apu mai le steam.
- Laasaga 12 Auauna mo le taumafataga faatasi ma le sipuni syrup - 200 g faʻasalani tioisa ma sua suamalie seia oʻo i le loloto, faʻaopoopo 2 tbsp. l o le suka. Fafasi i le suka suka.