- Moa laiti - 500 Grams
- Bow - 1 fasi pepa
- Laʻau - 2 Teta
- Greens - 40 Grams
- Leʻi - 50 Grams
- Manka - 20 Grams
- Titi - 1 sipuni
- O se faʻafefiloi o mea manogi - 3 teaspoons (pepa uliuli, nutmeg, oregano, coriander, cinnamon)
- Pulu - 50 kalama
- Lemon wai - 1/2 teaspoons
- Paʻu paʻu paʻu - 1/4 Teasetini
O mea manogi uma lava e faʻasaina i totonu o se paluga - o le a faʻafefiloi a tatou mea manogi (e mafai ona e faʻaaogaina, ae, e pei ona latou fai mai, o le a le tutusa le aʻafiaga). Faʻamamaina lelei le lauusiusi (o le a totoe sina lanu mo meaʻai moa). Faʻaopopo se fasi pata i le greens. Matou te faaopoopoina foi le gaugau gaosi o le kalaka. O iina - o se sipuniti o le sua o le lemoni. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma (seia oʻo lava i le faʻasologa). Mai le tele o le masini, tatou te faia ai ni polo laiti (o le numera o mea aoga - e tusa ma le 15 fasi vaega), salalau i luga o ata o meaai ma tuu i totonu o le pusaaisa. Matou te feaveaia a matou fafasi i luga o se faʻi meaʻai. Tipi ia aniani i se suauʻu, sisi, paluga o le lauloni ma sina greens. Seia oʻo i le faʻatasi. Faʻaopopo i ai le paluga i le paluga, ma faaopoopo ai le mango, masima ma le afa mea manogi. Mesim e fufulu. Fufulu ou lima i le vai. Mai le mea e mafua mai ai, matou te faia ni keke. I le ogatotonu o keke taʻitasi taʻitasi matou te faasalalauina se polo suauu pusa. Matou te faia le sipela. O mea nei tatou te maua. Lasa le zraz i totonu o le steam, fufuluina i mea manogi - ma kuka mo le 30 minute seia oʻo ina sauni. Ua faia!
Auaunaga: 4-5