Aafiaga o meaola vai i luga o se totoga o le fafine maʻitaga

E mafai ona ou alu mo se fafine maʻitaga? I le taimi muamua, na fautuaina tamaitai fafine maʻitaga e savali lemu ma pepelo atili, i le aso latou te tilotilo i lenei faafitauli i se tulaga e matua ese lava. I le taimi nei, ua talitonu fomaʻi o fafine maʻitaga e tatau ona siitia atili ma, afai ei ai sea avanoa, o le a le leaga i totonu o le vai. Sei o tatou mafaufau pe faapefea ona aoga le gaosiga o vai i luga o le tino o se fafine maʻitaga.

O vaʻavaʻavaʻa a le ea o faʻamalositino, o le aau i vai. E iai pea le lelei o le vai i le tino o le tagata, e le o se faʻasesega ma ni tagata maʻitaga maloloina. Talu ai ona o le vai e le lagona ai le mamafa o le tino, e mafai e se tagata ona tauaveina ni maualuga maualuga.

O le fegasoloaiga mo fafine maʻitaga e taua. O lenei mea e saofaga i le faʻatinoga lelei o le toto toto ma le fatu, o le avega lea e faʻateleina i masina mulimuli ane o le maʻitaga. O le lelei o aafiaga o meaola vai e mafai lelei lava ona saunia le tino o le fafine mo le fanau mai: ia aoao e taofi lana manava (aoga tele pe a tau ma taumafai), faʻamalosi malosi maso ma tua.

E le gata i lea, o le aau e le mafai ai e se tamaitai ona maua le mamafa, ma o le a fesoasoani lea e siitia ai le lagona, o le a maua ai lona faamalieina. O le mamafa o le mamafa o le tina ei ai sona aafiaga leaga i le tamaititi, o le mea lea e mafai ai e vailaʻau e mafai ona taofia ai faʻafitauli o le maʻitaga e pei o le hypoxia o le fetal (leai o se okesene, na maua e le fetus mai le tina). O le fafine maʻitaga e vaivai ma e le fiafia, o le moe ua toe faʻaleleia, ma o le tele o soa o le maitaga e pei o veins varicose, o le afaina, o le manava, ma le paʻu.

Ua faʻamautuina o tamaitai o loʻo galulue i meaola vai i le taimi o maitaga, faigaluega, e sili atu le faigofie, talu ai ona o musika e maua mai le gafatia, lea e fesoasoani i le felauaiga o le tamaititi e ala i le auala fanau.

Faailoga ma le faʻailogaina o vasega o vailaau vai.

E mafai ona faʻataʻitaʻi vasega vasega o vaʻalele i soo se taimi o maitaga, pe afai e leai se faʻailogaina e se fafine mo lenei mea. E tatau ona filifilia le vaitaele e faʻavae i luga o tuutuuga nei: o le vevela o le vai e tusa ma le 28-30, ma faʻamaʻi pe a leai se chlorine.

Ae, i le leai, e le mafai ona e alu e aau (faapea foi ma isi lava faamalositino) e aunoa ma le faʻatagaga a se fomaʻi, ona o se faamalositino i totonu o le vai, atonu o le ai ai i le fafine ni faʻasagaga. E mafai ona e tusia mea nei:

E faʻapefea ona faia ni vailaʻau vai mo fafine maʻitaga.

O loʻo faʻatulagaina le galuega e tusa ai ma fautuaga a le fomaʻi-fomaʻi suʻesuʻe o faʻataʻitaʻiga a fafine, uiga patino o le fafine ma le vaitaimi o lona maʻitaga. O le taʻaloga i le muamua o le 24 vaiaso o le maitaga (muamua ma le lona lua) e matua malosi lava (pe a mafai e le tulaga), i le tolu tausaga, e fautuaina le faamamafa autu i le faatinoina o le manava, o le aau e legese.

O le umi o vasega e 40-60 minute. Muamua, faʻamafanafana tamaʻitaʻi (mafanafana), aau i le sili ona lelei mo i latou lava, tulaga saoloto, ona i lalo o le taʻitaʻiga a le faiaoga o loʻo faʻaaogaina le manava vai, faʻalavelave faʻalava ma tino, aʻo faʻaaogaina masini faapitoa (faʻavae faʻamalosi vavae ese).

O mea e tatau ona e mafaufau i ai pe a faia ni vailaʻau vai.

E iai fautuaga lautele e tatau i tamaʻitaʻi maʻitaga ona pipii i le taimi o vasega o vailaau e faʻaaogāina ai vailaʻau faʻasaina:

Ava e mafai ona faʻatagaina ai se fafine e faʻafeiloaʻi le tulaga o le maʻitaga sili atu ona lelei, saunia lona tino mo le fanau mai ma toe faʻaleleia ina ua uma le fananau.