O tagata uma e iloa o le lauti uliuli e itiiti ifo i le lanu meamata mo le aoga. O tagata uma e taʻitaʻia se olaga ola maloloina e filifili ai e fiafia i le lanu meamata, ona e maualuga tele le vitamini ma elemene e pei o le carbon, lead, potassium, fluoride, copper ma isi. O tagata o loʻo totoe e mafai ona fautuaina e aofia i a latou faʻaiuga i aso taitasi o le faʻaaogaina o le vai, e oʻo lava i se ipu o lanu lanumeamata. O lenei mea o le a faʻavasega ai le lisi ma o le a manuia ai le soifua maloloina.
Green tea o se vailaau mamana malosi, ma e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le kanesa, aua o loʻo i ai le vitamini C ma le supatechin. O loʻo i ai foi le vailaʻau P, lea e tumau ai le malosi ma faʻamalosi ai puipui o vaʻa. Green tea - o se auala sili ona lelei e puipuia ai fatu fatu, vaʻaia o le cerebral, faʻaitiitia le toto maualuga. Afai ei ai se dysbacteriosis poʻo le fomaʻi, o le lanu lanumeamata e aoga tele foi e faʻaaoga.
Talu ai o le lanu lanumeamata ei ai le iodine, pe a faʻaaogaina, e faʻaleleia le tino o le endocrine, o lea e fautuaina ai mo tagata e maua i le maʻi o le thyroid. O mea e maua i le fluoride e faʻaolaina ai le faateleina o le malosi o nifo ma pulu, ma o nisi taimi e aoga e fufuluina lou gutu i le ti. O se tasi o uiga taua o le lanu lanumeamata o le umiaina o se malosi tele i microbes, viruses ma inflammations. E lelei le faʻaaogaina e puipui ai faʻamaʻi komepiuta. Ae le o mea aoga uma ia o le lanu lanumeamata mo le tino o le tagata.
Teu tiiti e faʻaitiitia ai le toto maualuga, faʻamaopoopoina le fatu ma faʻaleleia lona malosi. E faateleina ai le malosi o le agaga, o le tulaga aoao o le malosi o le tagata. E aoga tele le inu i le taeao, e faʻamalosia ma le malosi mo le aso atoa, e oʻo lava i le kofe e le mafai ona onā, o le lanu lanumeamata lava ia e aofia ai le caffeine. E taua le matauina o tagata e le mafai ona amataina le aso e aunoa ma se kofe kofe. Tea tiiti e aoga ma leai se aoga! Ae e le o mea uma.
O le lauti tiamata e faʻaaogaina foi i le gaosiga o le tino, aua e faʻasaoina le matagofie ma le talavou o le paʻu, faʻaleleia le faʻalavelave, ma taofi le faasologa matua o le paʻu. O le taimi nei o le tele o kulimi, vailaʻau, tonics e faia i luga o se faʻavae o se lauti lanumeamata. Faʻalogo lelei i oloa o loʻo iai i totonu oa latou tuufaatasiga o mea e maua mai le lauti lanumeamata. I le auala, o le lanu lanumeamata e masani ona faʻaaoga i le manogi. O manogi ma manogi suamalie ma le manogi o lanu lanumeamata e sili ona lauiloa i le va o fafine, e faʻaumatia le ata i le fou ma le mama.
O le lauti tiamata ua faʻaaogaina e avea ma auala e faʻaitiitia ai le mamafa, pe a silasila i lona gafatia e faʻaleleia ai le gasegase ma aveesea ai le naʻo gaʻo tele mai le tino, ae o masima foi o masini mamafa. E sili atu le inu i ai e aunoa ma le faaopoopo o susu ma suka, e mafai ona e faaopoopoina le meli, ae i ni mea taua. E tatau ona inu leuti i le taimi lava e maeʻa ai, aʻo fou. I sasaʻe, o le tasi vae e fafagaina faatolu: o le muamua lauti o lau ua taʻua o le "tamaitai", talu ai o le manogi sili ona manogi, o le "tagata" lona lua i le vaai i le maualuga o le saturation, ma lona tolu "tama". I le ala, e uiga i tamaiti. Aua le tuʻuina atu le pepe seia oʻo i le tolu tausaga o le lanu lanumeamata, ona o le tino vaivai o le tino o tamaiti.
Auala e fai ai lanu lanumeamata ma susu mo le mamafa o le mamafa.
Matou te ave 1.5 lita o susu susu, mafanafana seia oʻo mai le afifi muamua, ae aua le aumaia i se vevela (!). Faʻamolemole faʻamolemole! O le mea mulimuli e taua tele! O le isi, tuʻu se lua punetini o le lanu lanumeamata ma faʻaauau 5 i le 10 minute. Filifili le taimi mo le tincture, o le malosi o le vai inu e te manaʻo i ai, o le umi foi e te tumau ai. Ona tosoina lea o le tinoso, faʻafefiloi i totonu o se vevela ma inu leuti i le aso. O lea e manaʻomia ai le saunia o lauti i le taeao.
O loʻo i ai se isi fua mo le faia o le tipi lanumeamata ma le susu: fai lauti i le vai, e pei ona masani ai, ona maeʻa ai lea o nai susu i ni nai minute e tutusa ma vai. A maeʻa lenei mea, faʻapipiʻi le seti i luga o se mumū vevela, ma a maeʻa ni nai minute e mafai ona faʻafefete le susu.
O loʻo i ai se isi fua mo le lauti ma le susu e faʻaitiitia ai le mamafa, ae masani ona faʻaaogaina ma se meaʻai e avea ma auala e faʻaleleia ai le metabolism ma faʻaleleia atili ai le fiafia. O le polokalame sauniuni e matua faigofie lava: Faʻatoʻa le ipu malamalama ma le paluga o le susu ma le lauti ile 50/50, ma ua saunia mea uma. Ae vave ona inu e le tatau, i le ao, i vavao i le va o taumafataga.
E tatau ona manatuaina o le auala e sili ona lelei e aveesea ai le mamafa ma le paluga o lauti ma le susu o le faʻaliliu lea i le vevela o le potu, ona 'ai ai lea.
Ma ia manatua: o mea uma lava e lelei i le faʻalelei! E le manaʻomia ona e inu i le lauti lanu meamata, ma talitonu o le ae maua le soifua maloloina malosi i le taimi lava lena! E lelei mea uma i le faʻamaoni!