1. Fuga. Vaavaai solo: o a lanu e siomia ai oe? I totonu o le kapoti o fulufulu lanu uliuli ma enaena? E leitioa o oe o se uiga leaga. Amata le faʻataʻitaʻiga: taumafai e suʻe se paolo e aʻafia ai le leo o lou loto. O le mea moni, aua e te fefe i lau pele e ala i le ufiufi o puipui o le potumoe ma maʻa o gouache, lea o loʻo taoto mai talu mai le aʻoga, poʻo le toso ese uma lava o lavalava i le taimi e tasi.
Ina ia faia le aso e taʻalo ai i lanu fou, na o le tasi le mea malamalama e lava. O le isi auala e fiafia ai o le faʻatau mai lea o se mitiafu ma se mea malie, o se telefoni feaveai poʻo se paʻu masani, ae o le piniki piniki i le faaiuga - o le taulaiga o le a aoga lelei lava. Filifili se lanu "vailaʻau", ia manatua i le:
O le lanu lanumoana lanu, o le lanumoana e fesoasoani e vavae ese mai faafitauli ma amata ona miti e uiga i le maualuga;
O le tilotilo i le mumu ma le moli , o le ae tumau pea i se leo, ma e le tatau ona e taoto i le galuega;
Green is the color of relaxation, filifilia, pe afai e te matauina e oo lava i le aso e te le mafai ona malolo;
O Vaioleti o le faʻaosoosoina o mafaufauga fatufatuaʻi, e faigofie ona maua ni fofo faʻafuaseʻi ma ia;
Lanu samasama - o le lanu o le gaoioiga ma ituaiga uma o amataga, o le mea sili, pe afai e le galo ia te oe le tamaititi muamua;
O le lanu piniki o le a taʻu atu i sui uma o le afa malolosi o tagata soifua i aso nei, e te le mafaufau i le faasee.
2. Tuu lou lima i le fatuina o soo se mea. Ou te manatu i taimi uma o le fatufatuga e mo i latou na faauu mai le faatufugaga pe talu mai le lima tausaga na latou o atu ai i le ata faataamilo, ma e manino lava e le tupu mai ou lima mai le mea latou te o mai ai. E leai se mea. Soo se mea faʻapipiʻi o se auala sili lea e faʻafefe ai le atuatuvale ma maua ai ni lagona fou. Taumafai e faʻataʻitaʻiina le mea e fai ai le filiga (o le fulufulu mamoe e leʻi faʻafefeteina ma tauvalea mo lenei mataupu ua faʻatau atu nei i tulimanu uma), poʻo le faʻatau faʻataʻitaʻi i luga o le faʻaitiitia ma aoina mai ai ni faʻailoga ofoofogia, pe fai ni peni penisini i textiles ma teuteu tuai tuai. Ua leva ona maua e saienitisi Abstruse se tasi o mea manaia: afai o loo e aoaoina se mea e sili ona manaia ia te oe, ua amata ona faatupuina e lou tino ia hormones o le fiafia i se vevesi tele. O le mea moni, e le o taimi uma e mafai ai ona fiafia i lipoti faifai pea poʻo lipoti (e leai se tasi e fesili pe e te manaʻo e tusi pepa), ae mautinoa o loʻo i ai se mea e te fiafia ai. Ioe, o se ripoti lelei e tusiaina ma se konekarate o mea uma lava e tasi o le fatufatuga!
3. Ola fiafia. Leai, e le o se apili e lafoaia uma pisinisi, ia leʻa i le matagofie o le la o le aso ma le ulu e tafe atu i taaloga komepiuta po o le vaeluaga o po e savali i kalapu. O le mea moni, o le lalolagi faʻatautaia e sili ona manaia, ae le maua ai se leo lelei. Nai lo le fiafia, e te oʻo i le osofaʻiga ma le vevesi, aemaise lava pe afai e te fasioti monomanu mataʻutia mo le tele o itula. Alu ese mai le matafaga ma alu taʻalo ma au uo, ma e le taua tele, o le ae faia i fafo pe o le ae sau ma fatu se mea i se isi pati. Ua leva ona e faia se uila mo se taimi umi? O le taaloga lava lea e tasi ma le tele-colored circles, lea mai fafo e valea, ae e matua manaia lava pe afai o loʻo e taʻalo a se alii talavou aulelei. E le gata ina siitia ai le lagona, ae e mafua ai foi ona e gaoioi lou mafaufau; e le o tuai ona toe faʻaolaina mea e masani ona galo poʻo le faʻatau i le Aso Toonai e te fiafia i ai.
4. Faʻailoa mea uma e le fiafia ai oe , e te le faatagaina oe e te moe filemu ma faʻaosoosoina oe i se teineititi maʻi maʻi. Barya penitala i le lima ma alu ifo i pisinisi! O le tele o faʻamatalaga o le a maua e lau ata, o le sili atu lea. Tuu atu i le taitai malosi e liliu lau laupepa i totonu o se faititili, o se uo leaga - i totonu o se vateatea, ma le tama na le toe valaau mai - i totonu o se faailoga o fesili fesili. Vaavaʻai vaʻavaʻai i lau atatusi, ma o le ae malamalama e leai se mea e le mafai ona faʻaaogaina, ona ave lea o se solo ma faʻaumatia mea uma. O le faafitauli e le mou atu, ae o le uiga o loʻo faʻaleleia saʻo. Ma o le ae toʻafilemu ma e mafai ona e mafaufau lelei pe faʻapefea ona foia. Le manuia!
5. Sui le taulaiga. E foliga mai ua e iloa mea uma e uiga i au tofo: e te fiafia i fomai faasaienisi ma e le mafai ona e tu i vasega, e te faaaloalo i papa ma e te le malamalama i mea e mafai ona e maua i taavale solofanua. O le mea moni, i soʻo se itu ma le ituaiga o faʻaopoopoga, e te leʻi mauaina lava. Masalo ua na o oe na e le mautonu i totonu o tapulaa o au fuafuaga muamua ma ua oo i le taimi e faataitai ai se mea fou? Mo se faʻataʻitaʻiga, o le alu atu i se mea manava nai lo se tagata faʻatauvaʻa poʻo le lisiina o se uso mai se iPod ma se togi maualuga o tagata o se auala sili lea e fiafia ai. Ia, pe mulimuli ane aveese mai luga o le puipui se pepa lautele ma se tusitala alofa!
6. Saili le lelei. Afai e te tausia se tusi talaaga, o le isi auala e fiafia ai. O aso uma, tusi i lalo mea na e fiafia i ai: e uiga i le pusi na faʻafiafiaina le fiafia, o le tulafono na e tuʻuina atu ia te ia se siusa mo le 'aiga o le taeao, poʻo le faʻasalalauga fou o lau kulupu sili ona e fiafia i ai. O oe lava e te le o vaʻaia pe faapefea ona avea au faʻamatalaga i aso taitasi ma se "tusi o le fiafia" moni, lea o le a toe faitau ma sili atu le fiafia (ma sili atu ona aoga!) Nai lo le taimi o le sefulugafulu e tupu ai le finau o finauga e uiga i se olaga le tonu.