"O le tagata ua afaina le ave o vai i luga o le tagata ua afaina" - o le faataoto e taulai atu i le le lelei o uiga o tagata tuaoi o se tagata e le mafai ona galo le ita, o ia e masani ona ita ma e le faamalieina i le uiga i lana pele, ioe, e faigata ona fesootai ma tagata faapena. "faʻaleagaina" e le itiiti ifo le faigata ona tauave se faitioga i lou agaga, o lea e tatau ai ona e iloa le auala e aveese ai na uta, ma fegalegaleaiga vavalalata ma isi tagata, ma oe lava ia, e tusa lava pe na o tulaga e matua tele ai le faʻanoanoa. o le gafatia e faamagalo?
O a mea e mafai ona faʻamagaloina
E pei ona fai mai fomai, o le mafai ona faamagalo atu e mafai ona aoga i le soifua maloloina. Aemaise lava, o le tulaga faifaipea o le taufaifai e faʻaalia ai le atinaʻeina o fatu fatu eseese. E faʻamaonia lea iʻuga o suʻesuʻega talu ai nei i Egelani, lea e faʻamaonia ai o tagata e teteʻe i isi e fa taimi e ono maua ai le fatu fatu ma e sili atu i le ono taimi e ono mate ai i se talavou nai lo tagata paga paleni.
E le gata i lea, o le gafatia e faʻamagalo ma puipuia le soifua maloloina o le mafaufau o se tagata e le itiiti ifo lona taua. E pei ona faʻamalamalamaina e le au suʻesuʻega o le mafaufau, o le faʻamagaloina o le tulaga o le agaga, lea e mafua ai le apologetic o se tamaloa saoloto, ma faʻasaʻolotoina foi o ia i le gasegase le mafai ona tupu i manua. O se auala lelei lea e momotu ai le lio o le ita ma le fefe, o le mafai ona faamagalo atu e taua tele mo tagata uma.
O le a le uiga o le faamagalo? Fai mai fomaʻi o le faʻamagaloga o se suiga i le uiga le lelei i le tagata na faʻasauā ia te oe. O se suiga faapena o le mafaufau e mafai ai ona taofi le faʻaauau pea o le faiai o le faiʻai e ala i le malosi malosi o le faʻafefe o lagona e auina atu ai toto o hormones matautia - cortisol ma adrenaline. E le tatau ona e vaʻavaʻai i le tagata o loʻo e sauni e faʻamagaloina, e pei ona le manaʻomia e ia le salamo poʻo le faatoese mai ia te ia. O le faʻamagaloina o loʻo i totonu ia te oe, ina ia mafai ai ona faʻamagalo, se isi tagata e te le manaʻomia.
Aisea e matuai faigata ai ona faamagalo se tagata?
O le mea atoa, i le taimi muamua, i lo tatou lava manatu e uiga ia i tatou lava - le lagona o le tagata lava ia o se tagata tutoatasi ma tutoatasi, lea, ioe, o le a le faatagaina lava e tiga. Mo lenei mafuaʻaga, o le tali muamua o le faʻasauā lea i se tagata. Ae peitaʻi, a maeʻa sina taimi e amata ona tali atu le tagata i le sili atu ma lelei i le tulaga. E faigata tele mo se tagata masani ona alu ese mai le lagona o le tauimasui i se lagona o le faamagalo atu moni, aua o lenei mea e tatau ai ona faatupuina i lou agaga lagona o le lagona alofa poo se isi auala, o le mafai ona fesootai i le tagata lava ia mafaufauga, lagona, ma taga (e tusa lava pe sese i lou manatu) se isi tagata, o se mea e matua taua lava, e tutusa ma le mafai ona faamagalo.
E le mafai foi ona i ai le lagona alofa ona o mea na fai e le tagata na faatiga ia i tatou io tatou mafaufau ua suia, ma ua tatou manatu ua na o se tagata le lelei. E le gata i lea, tatou te mautinoa atoatoa na faʻasiasia pe faʻaleagaina i tatou e le tagata solitulafono. Ua taʻua e tagata suʻesuʻe o le lotoifale ia ituaiga o gaoioiga "o le faʻauigaina o mafuaaga." I le taimi lava e tasi, e mafai ona tatou vaʻaia a tatou mea sese, talu ai ua tatou iloa na le taialaina i tatou e lagona le lelei i se tagata patino, ae i tulaga e ese mai ia i tatou, aʻo sesega o isi tagata i o tatou mafaufau ei ai mafuaaga tonu. Ae peitai, afai tatou te vaʻaia lelei, ona faia lea ei tatou taitoatasi, o tulaga uma ma manaoga faaletagata e puleaina e tutusa lava le nofosala.
O le a se mea e tatau ona ou faia e faamagalo ai se tagata i totonu ia te au?
Muamua lava, e tatau ona e mafaufau faalemafaufau mo oe lava ia o le oʻo mai i le faʻamagaloga a se tasi tagata e le gata e faigofie, ae e umi foi. O le laasaga muamua o le a avea ma se vavaeese mai ona lava aafiaga faaletagata lava ia e le mautonu le mafaufau ma le mafaufau masani. O le filifiliga pito sili lava, o le amata lea ona mafaufau e uiga i se isi mea, lea e leai se auala e fesootai ma le tagata na faʻaleagaina i matou. Ma e tatau ona e faia lenei mea seʻi oʻo i se taimi e te manino mo oe lava e te le malamalama e mafai ona e faʻamagalo faʻamaoni se tagata.
Ua fautuaina e le au suʻesuʻega a le au fomai tomai e faia se tasi faamalositino faigofie - o le taimi lava e te vave amata mafaufau ai i se mea manaia ma lelei. I ni tulaga ogaoga, e mafai ona e faatumuina ou mafaufauga i se tatalo pe toe fai atu ia te oe se pese pese pepe po o se faitauga faigofie. Ae peitai, e sili ona lelei le mafaufau i ni mea manaia e te manatua mo oe lava ina ia amata ona e ita, e le manaʻomia ona e manatuaina ma le faanatinati lou olaga i le lautele, ma ona taimi lelei. Afai e mafai pea ona e tape ese lagona le lelei, ona mafai lea ona e saogalemu i le faʻamafanafanaina o oe lava, pe fai foi oe lava ia o se meaalofa laitiiti, mo le pulea o oe lava.
E i ai le isi filifiliga - taumafai mo le olaga e tausia se ogaoga o le faʻamagaloga. Tagata i taimi eseese e tilotilo i le tulaga lava e tasi i auala eseese, ia tusi i lalo i le tusi o talaaga na mafaufauga ma lagona e te iloa i aso uma. Tusi i lalo mea uma, i lou manatu, e mafai ona taʻitaʻia oe i le fealofani, ma toe faʻafoisia le faʻamasinoga tonu. E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o tagata o loʻo i ai api o talaaga e sili atu ona faigofie le taulimaina o faitioga ma vave oʻo mai i le faʻamagalo.
I le aluga o taimi, o le a le toe ita le tusi tusi, ma ei ai mafuaʻaga autu, i le manatu o le tagata ua afaina, e mafai ona faatosina le tagata solitulafono e galue i lenei auala, ae le o se isi. O manatu e aoga tele pe a faʻasauā se tagata i se tasi. O le a sou lagona i lena taimi, o a ni lagona na e oʻo i ai? Tuu oe lava i le nofoaga o le tagata faasaunoa, ma mafaufau i ona lagona, ma pe manao e sui le tulaga oi ai nei. Vaavaai i le tulaga mai le manatu faafilosofia, ma na o le faamagalo atu i le tagata solitulafono o lona le atoatoa, talu ai oi tatou uma o tagata soifua ma mafai ona faia mea sese, lea tatou te maasiasi ai. Ae ei ai ni tagata atoatoa?
E faʻafefea ona toe faaola le malosi e faamagalo ai?
O mea uma lava e amata i se mea itiiti, o lea afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamagaloina tuʻinanauga ogaoga, ona tatau lea ona e aoao e togafitia faigofie le le atoatoa. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Filifili mo lau toleniga tagata le masani. Afai na tosoina lau taavale e se avetaavale e leai se poto masani, pe na tuleiina oe i totonu o le tuuga, ona e taumafai lea e aoina le mea i totonu o se moto ma taofi uma ai se galu faafuasei o le ita.
- Taumafai e faamagalo "muamua". O lona uiga, i le taeao, pe a maeʻa, ia fai ifo ia oe lava i le faʻata: "E leai se mea leaga na tupu, ae ou te nofo aitalafu i tagata uma o siomia aʻu, mo mea lelei uma."
- E te le tau taumafai e faamagalo atoatoa se tagata i se taimi vave. Taumafai e faʻamagaloina o ia mo le tasi minute i le aso. Ona taumafai lea e faateleina lenei taimi i le lua pe sili atu minute. Ona e vaai lea, o le a le mea mai lenei mea
- Amata i le faʻamagaloina oe lava. O le taimi lava e mafai ai ona tatou iloa lelei i tatou lava, ae le o le gauai atu io tatou vaivaiga po o uiga lelei, o le a sili atu ona taofiofi, e faatatau i le le atoatoa o isi tagata o siomia i tatou.