- fuamoa - 2 fasi vaega
- tuna i lona lava suamalie - 200 Grams
- o yogurt masani - 170 Grams
- taofi paʻu - 1 sipuni
- o falaoamata pancake - 150 Grams
- fua o le pasili - 2 fasi vaega
- vine o cilantro - 1 Vaevaega
- se paranesi o le dill - 1 fasi pepa
- pata - 1 sipuni
- Olive e aunoa ma ni maa - 1 Vaega (mo teuteuga)
- masima - 1 vaega (ia tofo)
Tuu le iʻa i totonu o se fafie, ma faʻafefe. Ona tuu lea i totonu o se atigipusa ma pipiʻi lelei i se vavae. Fufuluina lau laʻau, mago ma paʻu i laulaʻau, ona tipi loa lea. Lagi manu, faaopoopo le yogurt, falaoamata, masima ma tao paʻu. Taumafai lelei e fai se paluga vai-vai. Faaopopo iʻa ma greens. Lave le ogaumu i le 190 ° C. Lubricate ia keke keke i le pata. Tuu le paluga i le aofaiga tutusa. Otioti olive ile lua vaelua ma pipiʻi le paluga i le paluga i luga. 'Aʻau mo le 15-18 minute, seʻia oʻo ina faʻapipiʻi se pulu. E mafai ona e tuʻuina atu i le pia.
Auaunaga: 1