E faʻafefea ona faʻaumatia fagulima i le fale

O suauu o mea ia e pei o le "gaʻo" lea e faalataina ai le matua moni o se tamaitai (lea e manao i ai i nisi taimi e nana ai). O le faʻaaogaina o nei mea e matua faigata lava, aua i le tele o tausaga, ua le toe mafai e le paʻu ona toe faʻafouina sela. Ae e mafai ona e fesoasoani ia te ia i le tauivi mo le lamolemole, talavou ma le susulu i totonu. E faapefea? O lenei mea o le a talanoaina i la tatou tusiga ua faaulutalaina "E faʻafefea ona lafoai ese maunuʻupu i le fale".

E tele togafitiga faʻaleaganuʻu ma auala faʻaonapo nei e mafai ona fesoasoani i se fafine e faʻateʻa ese le mafiafia ma le mafiafia o tausaga. Ae ui i lea, o le tali i le fesili: "E faʻafefea ona faʻaitiitia eseʻumiʻumi i le fale?" E le mafai ona aofia ai na o le tasi le fautuaga - e tatau ona avea ma seti o mea faigaluega mo le sili atu le lelei. Ae tatau ona vave matauina i le fale, o le aveeseina o mea e le mafai ona mafai, pe afai latou te loloto ma ala mai i se taimi umi lava, ma o lou tausaga ua leva ona pasia le laina o le 50 tausaga. Ona saunia lea mo le mea moni e ono manaʻomia se togafitiga faʻapipiʻi ma se tui toe faʻafouina. Ae ui i lea, taumafai e vave faataitai a matou metotia ma fautuaga - faʻafuaseʻi ona laki?

Tatou amata i vae o le tumutumu. E le o se faalilolilo mo soo se tasi o nei wigesa e latalata i pito i tua o mata. Latou te fai mai o ia ituaiga o maanuminumi o loʻo i totonu o fafine e ataata tele ma masani. Ioe, i le tasi itu, e manaia pe a atagia mai ou foliga vaaia lou natura fiafia. Ae ui lava i lea, o le maanuminumi mo tamaitai e tumau pea le maanuminumi.

Ina ia mafai ona faʻalelei le maunu i tafatafa o mata, i po uma e te manaʻomia e fai sina faʻataʻitaʻiga ae leʻi alu i le moega. Muamua, mulumulu ou mata i totonu o le lauti poo le teuteuina o fualaau faʻalaʻau: chamomile, mint, lemonimonimo. A maeʻa lenei mea, e tatau ona e faʻaaogaina se kulimi fafaga gaʻo mo le tele o tausaga. Ina ia aloese mai le mauaina o le kulimi i ou mata, e tatau ona e faia lenei mea ma le faaeteete.

Ia, o le vaega mulimuli o se massage toʻafilemu mo le mata. Faʻafaigofie ma faʻamalosi faʻaletolosi pe paʻi i puipui o le ogatotonu, index ma ring fingers, faʻamalo laumei ma le vaega i lalo o mata. Faʻafetai i le faʻaaogaina faigofie, lea, e masani lava, e tatau ona toe faia i aso uma, o le a malolo ou mata, o le paʻu e fou ma maloloina, ma o le a mou ese lava pasi.

Afai tatou te talanoa e uiga i togafitiga faʻalapotopotoga, ona tele lea o fualaʻau eseese. E matua faigofie lava, ma i le taimi e tasi, lelei, e na o se agasala e le faʻaaoga ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia mafai ona faʻalelei ma faʻamama le paʻu i tafatafa o mata, e mafai ona e faʻaaoga pailani masani. Sa ia ufiufi i luga o se mea e faapipii i ai, afifi i le sipisi ma faapipii i luga o laumei. Faatasi ai ma na mea o loo i ou luma, e tatau ona e taoto filemu mo le sefululima i le luasefulu minute, ona e fufulu ai lea i le teuteu o le chamomile poo le lauti.
I le pateta, e mafai foi ona e faaopoopo i ai le kulimi ma faʻaoga suauu i luga o laumata maualalo. I le pito i luga e mafai ona e tuu swabs cotton, susu i le lauti. E sefululima minute mulimuli ane, a e aveeseina ia faʻamau, o le a fou lou tino ma talavou.

Pasili o se fesoasoani taua i le tau faasaga i mataʻupu o loʻo siomia ai mata. Ina ia faia se toning decoing. E manaʻomia lou suʻeina o le limasefulu kalama o le greens, faʻapipiʻi i le afa lita o le vai, ona faʻamalulu lea o swabs i le mea e tupu ai le paluga ma faʻaofuofu mata. O nai minute e te manaʻomia e sui ai pamu. O lea ia toe fai faatolu pe fa fa, ona faʻaaoga lea o se mea faʻapipiʻi mafanafana. A maeʻa le laumei, e manaʻomia ona fafagaina i se kulimi fafaga.

O vitamini masani e mafai foi ona faʻaaogaina i le tau faasaga i mataʻupu. O le paluga o le suauʻu olive ma le suauʻu vai o le vitamini E (50ml: 10ml) e lafoina i totonu o le paʻu i le va o mata mo le lima minute. Afai e te faia lenei faiga i afiafi uma - o lau paʻu o le a tumau pea le lamolemole ma fou, ma mo se taimi umi lava e te le manatuaina ai foi ma maanuminumi.

E le gata i lea, e mafai ona e saunia le suauu suka, e faʻavae i luga o olive ma fualaau faʻalaʻau: burdock, marigold ma mint. O otaota e tatau ona fefiloi ma sasaa i le 100 mililiters o suauu, ona tuu ai lea e tuu i totonu o se nofoaga malulu malo mo aso e fitu. O lenei suauu faamalolo e faʻaaogaina foi i laumei, mo le lima i le sefulu minute, ona sulu malie ai lea o mata ma se solo.

O le mea moni, o maunu e le gata i tafatafa o mata. O le isi vaega faʻafitauli o le paʻu o le tino o le vaega o le gutu. I totonu o lenei eria, e i ai ni laufanua paʻu i lalo o le paʻu, o lea e vave ona mou ese ai. Ma afai i le talavou, faʻafetai i le faʻapala, o le paʻu e tumau, ma pe a mavae tausaga, o uluaʻi afu o loʻo i luga. E oʻo mai i le taimi nei e le oʻo i le umi e mafai ai, e manaʻomia ona e mataʻituina le paʻu i le gutu o le gutu mai se talavou. E iloa e tagata uma o le faʻafitauli e sili atu ona faigofie ona puipuia, nai lo le taumafai e faʻaaogaina i auala uma. O le mea tonu lea na fuafuaina mo faʻatinoga, lea e mafai ona e faitauina i lalo. Afai e te masani ma masani i aso uma, ona mafai lea ona e mautinoa o faʻafefe o le a faʻalavelave ia te oe i le matua matua.

O lea, seʻi o tatou amata i le uluai faamalositino. E taua le faʻalauteleina o laugutu, i le taimi e tasi, oomi atu tulimanu o le gutu i nifo. A maeʻa lena, faitau i le toʻasefulu lua, ona faʻagasolo malie lea o ou laugutu i le ogatotonu. Lenei ia e aluese ou laugutu ma saʻo. Tolu taimi i itu taʻitasi. E maeʻa lenei faʻamalositino muamua.

I le taimi o le faʻamalositino lona lua, e tatau ona tatala lou gutu i le auala e te i ai pe ae faʻailoa le mataitusi "A". E tatau ona e faʻailoa le mataitusi i le taliga ma toso mai le leo, ae le o le faʻamalosi ma le faʻamalamalama o ou laugutu mo le sefulu sekone. A maeʻa ona e faia sea togafiti, faʻafeiloaʻi lemu le laugutu, ma i le taimi lava e tasi aua le taumafai e gaoioi le auvae. Aua le popole pe afai e le mafai ona e tapunia atoa lou gutu, aua e le mafai. O ou laugutu o le a faʻalavelaveina ma e tatau ona e nofo ai mo le isi sefulu sekone. A maeʻa lena, malolo ma faʻavaivaia. O lenei gaoioiga e tatau ona faaluaina i le aso.

Ina ia mafai ona faʻapipiʻi le paʻu i laugutu e mafai ai, e tasi le isi faʻamalositino. Muamua e tatau ona e lolomiina tulimanu o ou laugutu i ou nifo ma fetogi se sefululima sekone. A maeʻa lena - faʻafefe alafau, tapunia lou gutu, ona amata lea ona gaoioi le ea i se liʻo. E tatau ona alu i luga o se auala faapena: mai le alafau agavale i luga o le gutu pito i luga, pasi i luga, ona liliu atu lea i tafatafa o le alafau taumatau, ma mulimuli ane pasi i lalo o le pito i lalo e toe foi i le amataga. I le faaiuga o le faamalositino, e tatau ona e togiina lou ulu i tua ma faʻalemu lemu le ea. Toe fai lenei totogi e lua pe tolu taimi i se laina.

Faʻafetai i nei faʻatinoga e tolu, lea o le a le sili atu ma le sefulu minute i le aso, e mafai ona e tausia le tausia o lou paʻu i totonu o le gutu e talavou ma matagofie.

O nei togafiti faigofie e faigofie ona toe faia i le fale o le a fesoasoani ia te oe e tausia le talavou ma le gafatia o le paʻu, umi ese ma le maanuminumi - ma o le a vave ona e iloa pe faʻapefea ona talisapaia au taumafaiga e au paaga! Ioe iina, ma e le gata i lau ...