E faʻafefea ona fuaina le vevela maʻaleʻale mo le maitaga

O lenei tusiga o le a sili ona aoga mo tamaitai o loʻo taumafai e maʻitaga ma mananao e iloa pe faapefea ona saʻo le fuafuaina o le taimi sili ona faamanuiaina mo le fausiaina. E pei ona lauiloa, e aliali mai le afifi i le taimi e alu ese ai le ovoma mai le ovary (ovulation) ma lona fesootaʻiga ma le sperm. O togafitiga faafomaʻi faʻaonapōnei e mafai ai ona fuafua lenei vaitau i aso e ala i le fuaina o le vevela basal.

O le a le mea ma pe faʻapefea ona fua saʻo?

O le mea moni, o se fua tutusa lea ma se maʻaumatema. E mafai ona e tautala tautala, vavalo pe faʻasaʻo (e ala i le solo). O le mea pito sili ona taatele o le filifiliga mulimuli lea. Sili atu pe afai e te vaʻai tikeri i pepa poʻo le faʻaaogaina o le laulau i luga o le Initaneti. O lea e mafai ona e vaʻai i le suiga i le tikeri lona sefulu.

O nai fautuaga

• O le maualuga o le Basal e masani lava ona fuaina i le taeao, vave pe a uma le moe. O se suiga i le faʻatulagaga e faatagaina mo le sili atu i le tolusefulu minute.
• Faʻasolo le vevela mai le afiafi, ina ia aua nei faia soʻo se gaoioiga i luma o le fua. Afai e te ala i luga o le po, taumafai e iloa le taimi, ma fai se fua i le lima i le ono itula pe a mavae le maualuga.
• Filifili na o le tasi auala e iloa ai le vevela basal (mo se faataitaiga, vavalo) ma faʻaaoga i taimi uma. E naʻo le auala lenei e mafai ona e maua ai faʻamaumauga mautinoa.
• Aua le faitauina aso i le faʻatulagaina pe ae maʻi. I lenei taimi, o le faʻamaʻi lava ia e mafua ai le faateleina o le vevela, lea e leai se mea e faia i le vavao.

Faʻamatalaga BT mo se fafine masani:

Ona o le taamilosaga o le taofiofi, o le maualuga o hormones i le tino o se fafine e faasolosolo malie ona suia, lea e atagia ai le vevela o le tino ma, e tusa ai ma le siata.

1. I le vaega muamua (mai le faaiuga o le masina ma seia oʻo i le fou), ua tupu le fuamoa. I lenei taimi, o le maualuga o le BT o le 36-36.5 tikeri.
2. O le aso ao lei amataina, o le vevela e paʻu ile 0.2-0.3 tikeri o le tikeri. Ma pe a fua le fuamoa, o loʻo i ai se osofaʻi osooso o le 0.4-0.6 vaevaega ma e mafai ona faʻaalia oe i le thermometer 37 pe sili atu foi tikeri. O le taimi sili lenei ona lelei mo le fausiaina. O le a sili atu pe afai e te fuaina le BT mo le sili atu ma le tasi le masina ma o le a mafai ona fuafua pe fia aso e totoe ao leʻi amataina. O le faʻafitauli o le maʻitaga i le tolu i le fa aso muamua pe i totonu o le 12 itula talu ona maualuga.
3. Afai e le mafai ona e maʻitaga, ona muamua lea i le masina fou o le a toe paʻu le vevela i le 0.2 pasene pasene.

Ma o le lisi lenei o le fafine na mafai ona maʻitaga:

I le taimi lea, o le tino o le a maua ai se hormone e taʻua o le gaseterone, lea e faʻatele ai le vevela o le tino. E tatau i le tasi ona umia i le maualuga o le 37 tikeri. E mafai ona siitia le 0.1-0.3 tikeri.

Afai o le maualuga o le BT i lenei taimi ua amata ona faʻaitiitia, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi, talu ai o loʻo i ai se taufaʻamataʻu o le faʻaiʻuga masani o le maitaga. Ae o le faailoga i luga aʻe 38 o loʻo faʻaalia ai faafitauli. E foliga mai, na e filifilia se ituaiga o siama.

O nisi o fesoasoani i le iuga

• e le gata e mafai ona e filifili le taimi e sili ona faamanuiaina mo le fausiaina, ae ia iloa foi pe ua e maʻitaga pe leai foi. Ae mo lenei mea e tatau ona e siakiina e le aunoa le vevela. O le fafine i le tulaga o le BT o loʻo tausia e tusa ma le tulaga tutusa mo se taimi umi lava.
• A maeʻa ona e faia se tamaititi, e le tatau ona e vave faalavelaveina le fua o le vevela. Soo se faʻaaogaina o le koluri mercury e mafai ona faʻaali atu ia oe e uiga i suiga i le tino.
• Aua le faʻalagolago atoatoa i lenei auala e fuafua ai le maʻitaga. E sili atu le talitonu i ai, i le taʻitaʻatasi naʻo le suʻega poʻo le tuʻuina atu o faʻamatalaga faapitoa.