O le paleni paleni o mea taumafa a le tina i le lumanaʻi o le faʻamaoniga lea o le saʻo lelei o le intrauterine o le pepe. O masaniga tau taumafa o le tagata lava ia ma e tele lona faalagolago i le soifua maloloina ma le olaga, ae o nisi meaai e tatau ona faʻaofiina i totonu o le taumafataga mai aso muamua o le maitaga.
Nati - o le punavai o gaʻo susu, e talafeagai mo le tuputupu aʻe tatau o le fomaʻi. O sina tamai lima o le nucleoli i le aso e lava lea e maua ai le tele o meaʻai e manaʻomia. I le tulaga o se allergy, e mafai ona suia ni nusipepa i ni nai sipuni o fualaau faisua ma olive.
O se fasi kisi malolo - Rusia poʻo Parmesan - o le a faʻatumu ai le manaʻoga mo le protein ma le calcium. E tatau ona aloese ituaiga eseese o le suamalie ma le fesuisuiaʻi - e mafai ona aʻafia e le pathogenic bacterium Listeriamonocyotogenes, lea e mafua ai le listeriosis.
O le faʻaaogaina o le lanumeamata i aso uma o le a toe faʻafoʻi ai le paleni o le uʻamea ma le siama i le tino. Till, pasili, basil, rukkola, letus, laeiina o le paluga o suauʻu poʻo le yogurt-maualalo-o le meaai sili ona lelei mo se fafine maʻitaga. Oranges o se meaʻai suamalie fou lea e sosoʻo ai le toto i le vaitamini C.