Faʻafiafia mata foliga

Faʻafeiloaʻi foliga matapulepule o se mea e manaʻomia mo tamaitai uma. Masks fesoasoani e faʻamamaina foliga, faʻapipiʻi le paʻu o foliga ma tuʻuina uma meaʻai talafeagai. O le paʻu o foliga o se faʻaipoipoga e faʻaleagaina i tulaga le lelei ma e le puipuia. Faʻafetai i maso o lo matou paʻu maua uma meaʻai talafeagai ma faʻalautele le leo. O tagata tusiata o teuteu e mautinoa e aunoa ma se foliga lelei mata, e le mafai ona faia se mea lelei lelei. E mafai ona e alu i soʻo se faʻaliloa pe faʻatau se kirimigi taugata, ae mafai foʻi ona e faia se masini i le fale ma o nei masini o le a le sili atu le leaga nai lo masini e faʻatau i faleoloa, ma atonu foi e sili atu. Afai e mafai ona e filifilia saʻo se masini mo ou foliga, e mafai ona e vaʻaia lona aafiaga faavavega. A uma lava, o maso e fafagaina fale e na o mea masani e maua mai ma e le mafua ai ona maua i le paʻu.

Ae e te leʻi filifili e fai se masini, e tatau ona faʻamamāina ou foliga i se gel faapitoa poʻo se tonic, ae e sili ona lelei le faia o se pusa vaʻa. E matua faʻamamaina le paʻu o le apu. Faafefiloi le apu mama ma le kofe eleele ma faaaoga i luga o foliga ma ni moli malamalama.

Afai e mamago lou peʻa, e leai ni meaʻai ma faʻamamaina mea. Mo ia ituaiga paʻu o foliga e mafai ona faia se masini sima. Ave le suāuʻu fualaʻau ma faʻamafanafana i luga. Ona ave lea o se fulufulu mamoe poʻo se ie mama ma salu i lenei suauu. Taofi i ou foliga mo le tusa ma le 20 minute. Aveese le suauʻu o loʻo totoe e mafai ona avea ma fala e faʻamamaina i le vai mafanafana. Ma a uma lena, susu ou mata i se solo susu. O se ituaiga matapule mata o le a maua uma ai meaʻai e misi i ou foliga.

Afai ei ai lou tino paʻu mata, o le a e manaʻomia fualaau faisua ma fualaau mata. E te manaʻomia se kulimi mimiti ma se sipuniti o le sua suamalie fou. O nei mea uma faʻafefiloi ma faʻaoga i foliga. Ina ia fufuluina lenei masini e tatau i le muamua vai mafanafana, ma a maeʻa le malulu. O lenei masikulu e fafaga ma puipuia le paʻu mai le matua.

Afai o lou paʻu o le tino e manaʻomia ona e faʻamamaina foliga mataʻitusi ma se paʻu muamua aʻo leʻi faʻaaoga le masini. A maeʻa ona faʻamamaina ou foliga, faʻaaoga se masini. E mafai ona e saunia se mata puipui i le fale. E manaʻomia 10 kalama o le fefete ma yogurt. O nei mea uma faʻafefiloi ma faʻaopopo i lenei tino 1 teaspoon o le suamalie mai soo se fua. Faʻaoga lenei masikoli i le mea o loʻo sili ona paʻu ai pores. Taofi le ufimata i luga o ou foliga mo le 15 minute, ona fufulu muamua lea i le vai mafanafana ona sosoo ai lea ma le vai malulu. O sea masikulu o le a maua ai le paʻu paʻu o le paʻu ma aveese le susulu o le paʻu.

E ala i le faia o masini e lelei i foliga, e mafai ona e puipuia le matagofie ma le talavou.

Elena Romanova , aemaise lava mo le saite