Hormones
I le taimi o le maʻitaga, o le faʻaleleia atili o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma se maualuga maualuga o le saturation o le totoga o le tina i le lumanaʻi faatasi ai ma vitamini talafeagai uma, minerale ma meaʻai. Ae o le mea lava e tasi, o le mafuaaga autu o le faʻaitiitia o lauulu i le taimi o le maitaga o le i ai o le estrogen o le hormon, lea e faʻateleina ai le malosi o le vavaega i le maualuga o le follic, ma faʻalautele ai le ola o se lauulu o se fafine. I le maea ai o le fanau mai o se pepe fou mai lona tina, o le suiga o le hormonal e suia tele lava: o le maualuga o le estrogen hormone ua faaitiitia ma faasolosolo lava ina masani, ae o nei mea uma e afaina ai le lauulu.
Meaʻai, vitamini ma minerale
I le tulaga lautele, o le lauulu e amata ona paʻu mataalia i le lona tolu i le fa masina talu ona fanau mai ma o le taimi nei, o le tala faʻasolopito o le tina e toe foʻi i le masani. E taua le maitauina o tamaitai i le taimi o lo latou maitaga na faʻaaogaina vitamini, minerale ma meaʻai, ae aiseā, pe a uma ona tuʻuina atu, pe o le a le faia nei vitamini ma minerale e le toe aveina? I lenei vaitau, e matua talafeagai lava le ave uma o meaʻai talafeagai. O le a fesoasoani lea e le gata e taofi le gau o lauulu, ae fesoasoani foi e maua uma vitamini manaomia, minerale ma meaʻai i lau pepe i susu o susu.
Manatua ma le le lava o le moe
A uma le fanau mai o le pepe, e sili atu le fiafia ma le le fiafia o le olaga fou o le tina faatoa faia, lea e mafai ona mafua ai le gau o lauulu. Afai o le popole faifai pea o le tina e sau faatasi ma le le lava o le moe, o le a ono tupu le tulaga ma o le lauulu o le a amata ona paʻu mataalia. Ina ia mafai ona taofi le gau o lauulu i lenei vaitau, e tatau ona e faʻafetaui i le pulega ole aso ole pepe. Afai i masina muamua o se tina faatoa faia na o le moemiti i se miti faaletagata lava ia, ona oʻo lea i le taimi o le ao moe e mafai ona e gafatia e malolo laitiiti. O lea, nai lo le faia o se galuega e faatatau i le faʻamamaina poʻo le fufuluina o le fale, e sili atu lou mafuta faatasi ma le pepe ma e le o toe mamao ae e vaʻaia le auala e toe ola maloloina ai lau lauulu ma matagofie.
Faʻaleagaina Mechanical
I se taimi e ola ai se fafine e faigata ona talanoa e uiga i le tausiga o lauulu masani. Ae ui i lea, e tatau i tamaitai ona manatuaina o le vaitaimi lenei e le mafai ona e seleseleina le lauulu i se totoa ma nonoa le siʻusiʻu i se fusi uʻamea. Afai e te faʻaaogaina se fufusi malosi, o lau lauulu o le a vaivai ma leai se ola. E le gata i lea, e fautuaina oe e le au atamamai e aloese mai le faʻaaogaina o fualaau lauulu, lauulu lauulu, sulu lauulu ma isi lauulu uila i lenei vaitau.
O le mea lea, mai mea uma o loʻo i luga, ua mafai nei ona tatou taliina le fesili autu o le auala e taofi ai le paʻu o le lauulu pe a uma ona fānau:
Ina ia taofi le gau o lauulu, e manaʻomia e fafine ona tausia lelei o latou lauulu, tagofia o vitamini, minerale ma meaʻai, fufuluina faʻamaʻi tomai faʻapitoa mo le faʻavaivaia o lauulu ma taumafai mo le tele o taimi.