Aisea e taua tele ai le pulea o lagona o se tasi?
O le atinaʻeina o tagata e le faʻaesea ai popolega o mafaufauga, o lea e manaʻomia ai lou faʻamalosia pea o lou mafaufau ma aoao ai i nisi taimi e taofia ou lagona. Afai e te le faia, e mafai ona e lofia ma le lelei, ma e pei ona e iloa, o mafaufauga leaga e tosina mai mea leaga i le olaga. I se isi itu, o se uiga faaalia lelei i mea ausia ma toilalo e faia ai se talipupuni e uiga i se tagata, lea e teena ai le atoatoa.
E le gata i lea, o le a le mafai ona le mafai ona puipuia le lagona o se tagata, e aofia ai le avea ma mafuaʻaga o se tulaga e aafia, lea e mafai ai e se tagata ona sili atu ona le mafaufauina ae le o taimi uma e saʻo ai. I totonu o lenei setete e le mafai ona faia ni faaiuga maualalo, ae o gaoioiga leaga e avea ma masani o amioga.
Faʻamolemole faʻamolemole! O lenei tulaga e lamatia ai le soifua maloloina o tagata. Masalo o le atinaʻeina o faʻamaʻi tuga, e aofia ai le schizophrenia ma le vaeluaga o le tagata, lea e tatau ona togafitia togafitiga.
E taua tele le faʻaalu o oe lava i le taimi ma aʻoaʻo pe faʻapefea ona e puleaina ou lagona i se isi itu e tatau ona e faatofa atu i au uo ma aiga, aua o le a le mafai e se tasi o loʻo siomia oe ona faʻafeiloaʻia se tagata le lelei mo se taimi umi. I le mea sili, latou te litaea mai lau vavalalata vavalalata o fesoʻotaiga mo se taimi, sili ona leaga - e faʻavavau.
E faʻapefea ona e aʻoaʻo e pulea oe lava ma ou lagona?
E tele auala e foia ai le faafitauli. O lagona e mafai ona taofiofia, faʻalavelave, faʻaalia pe malamalama ma pulea. E pei o faʻataʻitaʻiga, e sili ona lelei le galuega. O le mea e mafai ona taofia mo sina taimi ma e mafai ona muta le leaga, aua o lagona e pei o se vaitafe - pe a paʻu le papa, e mafai ona latou toso mea uma i se vaitafe malosi. Ina ia puipuia lenei mea mai le tupu, matou te fautuaina oe e faʻalogo i la matou fautuaga, lea o le a fesoasoani ia te oe ia malamalama ma pulea ai oe lava ia.
Tulafono e fesoasoani e pulea oe lava ia
Matou te le folafola atu o le a faigofie ona faataunuuina, ae o faigata o le a naʻo le taimi muamua e tuliloa ai. E taua le iloa le manaʻomia o suiga, ona latou amataina lea na oi latou lava, e aunoa ma le faia o se tetee i totonu.
- Faʻaitiitia uma "fagu", aitalafu e faʻamanatu pea oe ia te oe lava ma aveese le malosi. O le taimi lava e te tapunia ai le mea mulimuli, ua mautinoa e te lagona le toomaga.
- Taumafai e faʻamafanafana oe ile fale o loʻo e nofo ai. Aua nei galo e faaauupegaina galuega. E le gata e tatau ona fetuunai i le galue galue, ae ia maua ai foi se tauleleia lelei. O le mea lea, o le atuatuvale i le galuega o le a le tele sona aafiaga ia te oe.
- Aloese mai tulaga faigata. Tau lava o le aloese mai ia i latou ma taumafai e faʻaaogaina tagata feteʻenaʻi mai lou olaga, pe a mafai. Aua e te alu ma le mafaufau i nofoaga na fuafuaina ma le fuafuaina mea le lelei.
- Ina ia faafaigofie mea, faia se lisi o mea e te ita ai ma faaleagaina lou lotogatasi i totonu. E tatau ona e iai se avanoa patino, e le motusia ma tulafono. Na o na tagata ma mea e le faaaloalo ia i latou e mafai ona tumau ma oe.
- Alu i totonu mo taʻaloga. E foliga mai o le tulafono faigofie lea e taoto i tusiga lona lua o le auala e suia ai lou olaga. Ae e aoga. O faamalositino faaletino e sili ona lelei le aveeseina o le atuatuvale, ma o le afa itula o faamalositino i aso taitasi e faamautu ai lou tino o se fualaau o le hormone fiafia.
- Aua e te tamoe i lou olaga. Ou te fia fai atu lenei mea i tagata uma. Aua nei faia se faapaologa i fafo mai fafo. Fai oe lava ia "aso e lafoaʻi" ai, o le ae faʻaumatia ai mea e le tatau ai, uiga, mafaufauga.
Taumafai e faʻafoe lou olaga, o lea e otometi lava ona e aʻoaʻo e pulea ou lagona. Afai e te faʻaaogaina mea uma e le lelei ma siomia oe i se mea lelei, e mafai ona e mautinoa - o le ae manuia.