Ua faamaonia e faapea o le auala faaletagata e aafia ai le 70% o lona soifua maloloina. O le mea lea, o le faʻamalosi o se tasi lea o filifiliga pito sili ona talafeagai mo i latou e mananao e faʻasaoina lo latou ola maloloina ma le soifua maloloina o tamaiti. E le na o se tu anamua. O le faʻamalosi o le a fesoasoani e aloese mai faʻamaʻi, tausia lelei se tino faaletino, faateleina le puipuiga.
O le a le mea tatou te faʻamalosia ai? O le mea sili lava, e fesoasoani i le faʻaleleia atili ma faʻaleleia le toto, e tusa lava po o le a le tau, lea o le a fesoasoani, e puipuia ai le malulu. A uma, o le siama malulu e ulu i totonu o le tino pe ai ai i se tulaga puipuia, mo se faataitaiga, pe a pasi mai le vevela i le malulu. I le taimi nei, o vaʻavaʻa a le tagata e fai konekarate ma le taʻavale toto ua faʻalavelaveina. O le oʻo atu i le ogatotonu o le tino, o le a faʻaumatia ai e siama ana siama e le puipuia. O lenei faʻamaʻi e faʻaauau ona afaina ai le manua, ma oʻo ai i le malosi sili atu. O le faʻamalosi - o se ituaiga o toleniga o le tino. E sili le amata mai i se laʻititi, lea, i le ala, o le mea e sili ona talafeagai mo lenei mea.
E i ai mataupu faavae taua o le faʻamalosi, lea e manaʻomia ona lauiloa ma taʻitaʻia e latou. I le faʻaosoosoina, pei o soʻo se isi taumafaiga, o se matafaioi tāua e faia i se uiga lelei. I le taimi muamua, ina ia faafaigofie ai i tamaiti ona tumau i le timu, e tatau ona e taumafai e faaliliu lenei faiga i se taaloga manaia. O le lagona mo se taunuuga lelei o se uiga taua foi. O le faʻamalosi e tatau ona faia i le tausaga atoa, e aunoa ma se vavao, faʻalautele le fua i luga o le taimi. E tatau foi ona e filifilia se polokalama patino mo oe lava ma lau tama, amata mai le matua, uiga patino o le totoga ma le maualuga o lona muaʻi fuafuaina i ia ituaiga o taualumaga.
O le manatu e sese e faapea o le faʻaosoina o le faagasologa e aofia ai le faʻamaʻaina o oe i le vai malulu ma solo i le kiona. O gaioiga uma e aofia i le faʻaosooso, ma o se faiga malosi lea o le aso, o se aofaʻi o itula e moe ai, lelei ai le soifua maloloina, faʻamalositino masani e fausia se tino maloloina mo oe ma lau fanau. Ma, o le mea moni, o le faʻamalosi e tatau ona i ai ni gaoioiga pei o le manava, susulu o le la ma le vai.
O fanau le fiafia i le fale, e igoa o pepe faatoa fananau mai, e tatau ona muamua amata i le vaetamaina o le taele i le ea. A uma, o se tamaititi e oʻo atu i le tausaga e manaomia le 2.5 taimi sili atu le okesene nai lo se tagata matua, talu ai o loʻo faʻaaluina e lona tino le malosi. O le mea lea, o taimi taʻitasi, 4-5 taimi i le aso, faʻamalosi le potu o loʻo i ai le tamaitiiti. I le tau mafanafana, e lelei tele le tatalaina o le vaalele, ae e le tatau ona e faʻagaloina le ono mafai ona faia se ata tusi. O tamaiti e aoaoina i le taele i le ea e oo lava i le falemai, pe a tuua i latou e le lavalava mo sina taimi ao taʻavale. I le taumafanafana, e mafai ona e feoai ma le pepe i le taimi lava pe a uma le fanau mai, ae mo sina taimi puupuu - mo le 20-40 minute, ma i le taumalulu e sili atu le faʻatali laitiiti ma alu i fafo 2-3 vaiaso pe a uma le fanau mai, ma le vevela e le tatau ona pasia le paepae o le 5 tikeri.
E tatau ona sili atu le faʻaeteete i le faʻagasologa o le faia o se tamaititi i le sunbathing. E oʻo atu i le 3 tausaga, e tatau ona puipuia le faʻaalia o se tamaititi i lalo o le la, talu ai e mafai ona aʻafia e ave o le ultraviolet le paʻu pepe. Ina ia aloese mai le lamatiaga o le vevela, o le vevela i le taimi o le sunbathing mo pepe e tatau ona tusa ma le 22 ° C, ma mo tamaiti e taʻi 1-3 tausaga - 20 ° C, e manaʻomia e leai se matagi i le auala. E matuā faʻasaina le faʻasamaʻi o le tamaititi i le la, pe afai o le ea vevela e sili atu i le 30 ° C. A maeʻa le sunbathing, e masani lava ona latou o atu i le vai.
O le auala aupito sili ona lelei ma faʻaaoga masani e faʻamalosi ai e mafai ona taʻua o vai. I le amanaʻia o tausaga ma uiga o le tino o le tamaititi, e tatau ona e faia sau lava polokalama. Mo le faʻaaogaina o vai vai e pei ona taua i lalo: o le tamaititi i aso uma e taʻele i le vai, o lona vevela e tusa ma le 36-37 ° C, taimi e taʻele ai - e le silia le 5 minute. A maeʻa lea, e tatau i le pepe ona sasaa le vai i le vevela o le itiiti ifo i le 2 ° C. Ina ia mulumulu le tama ile vai, o lona vevela e 28 ° le maualuga, mo aso uma lona lua e faʻaitiitia ai i le 2 ° C, ae le tatau ona tuʻu ifo ile 20 - 22 ° C. I le aluga o taimi, ua faʻaofiina le taualumaga mo le soloia. I le taimi muamua e faia i le fesoasoani o ie susu, ma le vevela o le 33-36 ° C. E tatau ona fufulu ese lima o pepe mai le pama i le tauau ma le vae mai le vae i le tulivae. O le faagasologa o le soloiesea o le tamaititi e tatau ona le sili atu i le 1-2 minute. O le vevela e faasolosolo malie ona suia i le 28 ° C, faʻaititia i le 1 ° C i aso uma e lima. O fanau le fiafia i le fale e gata i le faʻaaogaina. O lenei faiga e amata i le pito i tua ole pepe, faasolo malie atu i lona fatafata, manava ma lima, ao le malosi o le mamafa o le vai e tatau ona lava. Faʻafeiloaʻi le tamaititi pe'ā uma ona faʻamalosi e tatau ona mago, e tusa lava pe laʻititi le laulauina o le paʻu.
O le faʻamaʻaʻaina e mafai ona le faʻamaoni. O lenei mea e faasino i le faʻafesoʻotaʻi faʻatasi o le tino o le tagata ma vai malulu, kiona poʻo le ea. Ae leai se tulaga e mafai ona faʻaogaina ai lenei auala i tamaiti laiti.