1. Afai e le toe faʻaaogaina oe i le galuega, ona e tilotilo atu lea i le faamalama i se mea mamao lava e te vaʻaia, matamata tagata ma mea faitino i luga o le auala. O lea e mafai ona e aveesea le vaivai o le mata leaga ma faaopoopo atu foi oe o le a e lagona e tele mea manaia i le lalolagi.
O le isi auala e faʻafefe ai le atuatuvale: malolo i luga o lau nofoa faigaluega poʻo luga o le nofoa umi, moeiini ou mata ma ia manatua se tala fiafia poʻo se taimi manaia i le olaga. Taumafai e aua le gauai atu i se mea, tau lava o lagona le mea lava e tasi na e oʻo i ai i lena taimi.
2. Afai o lagona i le taʻavale poʻo le totonugalemu o le taavale, ma luga o le auala, ona taumafai lea e toso uma maso ma malolo. Tuu lou ulu i lalo ma nofo mo le afa minute.
3. Afai e te savali i lalo o le auala ma o le a vevela lagona, ona mafaufau lea o loo i ai se filo i luga o lou ulu lea e tosoina pea lava pea. Mafaufau i le mea moni e faʻapea afai e te tilotilo i lalo ma o loʻo i lalo ou tauau, o le filo o se filo e faʻaeʻe ai oe i le taimi nei.
4. Na e sau i le fale? Tutu i luga saʻo ma le faʻafoʻi, faʻapipiʻi lemu agai i luma, malolo ma punonou i lalo maualalo, mafai ona e tautau ou lima. Ma o lea ia toe foi i le tulaga tu. Ia faia 3 taimi.
Alu i ou tamatamaivae, sii i luga ou tauau, aoina uma ou lagona, faʻatali laitiiti ma faanatinati, e pei o le togi ese uma o mea leaga, sisi lalo.
Taʻu faʻamafanafana i luga o le moega pe nofo e pei ona e manaʻo ai, oe mafai i le lotus tulaga, ma tuʻuina oe lava ia se musika filemu mo le malologa, e mafai ona avea ma leo o le sami, pepese o manulele, leo o le natura. Aua e te mafaufau i se mea i lenei taimi. Na o le faalogo.
Faʻatasi a oe lava lauti mai le kulimile ma fai se pulu i ou mata. E tatau ona e lagona se malulu i ou mata. Vaai faalemafaufau e te lele i luga o le motu i totonu o le faai i luga o se vaalele vaʻaia matagofie. Mafaufau i le mea moni oe lele ma fiafia.
5. I soʻo se nofoaga e mafai ona e faia ai lenei faʻamalositino. Faʻagesegese e tatau ona e inu, malosi malosi e pipii lou manava. Faʻasoa lelei le manava, e tatau ona e lagona le ea i le pito i lalo, ma pe ae manava, e tatau ona e tusia. Fai sinamu lemu ma sosoʻo. O le pusa pusa e le tatau ona gaoioi. Ia faia 3 taimi.
I luga o le auvae, pe i luga o lona vaega pito i lalo, o loʻo i ai se mea e faʻasaʻo ai lagona faʻalagona. Afai e te iloa, ma lagona e le malolo ai oe, ona kiliki lea i lou tamatamai lima ma o le ae sili atu.
E i ai ni nai faʻamatalaga
- Afai e le tele naua ou popole, e le tatau ona e faia se mea. A maeʻa sina taimi, o le ae faʻagaloina e te leʻi popole talu ai nei. O le mea moni, o nisi tagata e mafai ona paʻu i le loloto o le lotovaivai, o lea e i ai se filifiliga e fesoasoani i tagata uma 100% e aunoa ma se faʻasalaga. E tatau ona faigofie ona fai se mea. O le tagata faʻafefea o le a faʻalogo ia te oe ma tuʻuina atu fautuaga, ma o le ae vaʻaia le faafitauli i se tulaga e ese lava.
- Aua e te taumafai e suia lena tagata, ona o ou lagona i le tapulaʻa. Taumafai e matau le faafeagai o le mamalu. Aoao e faamagalo ma tuuina atu.
- Saili oe lava se mea e fiafia i ai e mafai ona vaʻaia oe mai le lalolagi atoa. O lau fiafiaga sili lea ona e fiafia i ai, lea o le ae galo ai mea uma ma malolo. O nisi e maua lo latou nofoaga i le faletaalo, o isi e pei o le suisui. O mea uma e faalagolago i ou uiga faapitoa.
- Aua nei faatali mo se mea ofoofogia. Aua e te manatu o le a latou faamavae, avatu se falemautotogi pe faʻaaloalogia oe e tagata uma. O lea aua le ita pe a e iloa e le o le tulaga lea. Ae e le tatau ona manatu faatauvaa i le taua o le tagata ia te ia lava ao leʻi faia le paʻu. Iloilo oe lava i ou malosi.
- I soo se tulaga, taumafai e tilotilo ia te oe lava. I nisi tulaga, e te le fiafia i au taga ma upu.